Nivelează-ți corpul

sunt

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în bila de brânză de pui (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 152
  • Gras: 14g
  • Carbohidrați: 2.3г
  • Proteină: 4.7g Evaluare

Această rețetă servește 15 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Cremă de brânză 100 g 0,02
Nuci mixte 100 g 0,01
Nuci de nuci 1 jumătate de cană 0,5

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

152 calorii (152 kcal) sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 27,29 g de fistic, 0,25 căni de jumătăți de pecan (tocate) și 0,17 căni de pin.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

0,77% din limita zilnică recomandată va fi completată de o porție din această rețetă. Cu un raport carbohidrați/calorii de 6,05%, această rețetă are un nivel slab de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum brânza colby, ouă fierte tari și snapper). Această rețetă are o cantitate mică de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproape 98 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. În același mod, aproximativ 90% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de carbohidrați/calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad ridicat de colesterol. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 5% din alte alimente. În mod similar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 11% din toate alimentele pe care le-am analizat. Având o cantitate excesivă de colesterol, cu un raport colesterol/calorii de 25,66%, are aceeași cantitate ca smântâna de brânză, hamsii și smântână. 13% din limita recomandată pe zi va fi completată cu 1 porție din această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

1,6% din limita recomandată pe zi va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Această rețetă are mai puține fibre decât aproape 66% din toate alimentele din sistemul nostru. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate minimă de fibre. În acest caz, doar 2% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre/calorii. Având o cantitate echitabilă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,26%, are aceeași cantitate ca salamul, curcanul prăjit și pepite de pui.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Această rețetă are un grad considerabil de proteine ​​în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 40% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine ​​/ calorii. La fel, aproximativ 54% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport proteic mai mare. 4,7 grame reprezintă 9,4% din consumul zilnic recomandat pentru o persoană sănătoasă. Cu un raport proteine ​​/ calorii de 12,37%, această rețetă are un nivel util de proteine ​​(are același grad cu alimente precum piersici, înghețate și sosuri moi pentru servire).

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate abruptă de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate. În mod similar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 5% din toate alimentele pe care le-am analizat. Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum brânza cheddar, brânza mexicană și brânza gorgonzola conținând 4,61 g pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce este o cantitate excesivă.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate enormă de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 5% din alte alimente. Dar, aproximativ 46% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de sodiu și calorii. Această rețetă are același cantitate de sodiu ca alimente precum mielul, tortul de ciocolată și chipsurile de porumb cu un raport sodiu/calorii de 175,66%, care este o cantitate medie. 11,13% din aportul zilnic recomandat va fi îndeplinit de această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având o cantitate modestă de zahăr la 0,79 g la 600 de calorii, este aproximativ în aceeași cantitate ca raci, capere și brânză mozzarella. 0,5% din consumul zilnic recomandat de zahăr va fi satisfăcut de o porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate modestă de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 88% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 81% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare zahăr/calorii.