O gustare găsită în multe prânzuri școlare la pachet, bastoanele de brânză pot fi hrănitoare atât pentru copii, cât și pentru adulți. Bastoanele de brânză sunt ambalate individual pentru transport ușor și oferă calciu și alți nutrienți.
Conținut caloric
Într-un băț de brânză Kraft mozzarella, există 80 de calorii, potrivit My Fitness Pal. Există 6 g de grăsimi totale, 1 g de carbohidrați și 8 g de proteine. Această valoare va varia în funcție de marca produsului și de tipul de brânză utilizată. Bastoanele cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi conțin de obicei mai puține calorii și mai puține grăsimi.
Informatii nutritionale
Un băț de brânză conține 20 mg de colesterol și 220 mg de sodiu și poate să nu fie o opțiune sănătoasă pentru persoanele care se străduiesc să reducă aportul total de sodiu. Un băț de brânză poate furniza, de asemenea, 4% din valoarea zilnică a vitaminei A și 15% din calciu, pe baza unei diete de 2.000 de calorii.
Recomandări lactate
Bastoanele de brânză fac parte din grupul Lapte, iaurt și brânză. USDA recomandă ca bărbații și femeile adulte să se străduiască pentru trei căni sau porții de lactate în fiecare zi. Două bețișoare de brânză contează ca o singură porție de lactate.
- Câte calorii este într-un Burger King Whopper cu brânză
- Câte calorii arzi în timp ce faci aceste 20 de activități zilnice
- Cum să preveniți separarea brânzeturilor în macaroane la cuptor; Brânză Viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii ar trebui să mănânc în fiecare zi (mușchi, sală de sport, bandă de alergat) - Exerciții fizice și fitness
- Câte calorii sunt în bila de brânză de pui