câte

Înscrieți-vă la newsletter pentru a primi reduceri exclusive

Orezul în dieta secolului XXI

Odată cu popularitatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, se sugerează adesea că orezul nu face parte dintr-o dietă sănătoasă, dar acest lucru nu este cazul. Deși este adevărat că unele forme de orez, cum ar fi orezul alb și basmati, pot conține niveluri mai ridicate de carbohidrați și calorii, există o mulțime de alte cereale care sunt perfect sănătoase și pot forma o parte centrală a dietei dumneavoastră. Orezul poate fi de fapt o parte importantă a dietei dumneavoastră dacă vă antrenați în condiții de fitness, cu mai mulți nutrienți care sunt deosebit de benefici. Orezul integral este chiar considerat un superaliment!

De fapt, orezul face parte din multe mese cu conținut scăzut de calorii datorită conținutului său scăzut de grăsimi. Soiurile de orez, cum ar fi orezul brun și orezul sălbatic, pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. De asemenea, este important să rețineți că ar trebui să aveți o dietă echilibrată. Orezul oferă o sursă sănătoasă de mulți nutrienți și vă ajută să vă mențineți obiceiuri alimentare sănătoase. Este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale pentru menținerea sistemului imunitar al corpului, inclusiv vitamina E, vitamina B, vitamine tiamină și niacină, fibre și fier.

Tipuri de orez și caloriile lor *:

Basmati (Raw) 344kcal/1461kj

Cereale lungi (brute) 353kcal/1499kj

Basmati (Heat & Eat) 117kcal/495kj

Cereale lungi (căldură și mâncare) 120kcal/507kj

Cereale integrale (căldură și mâncare) 173kcal/730kj

* pe baza produselor de orez VeeTee per 100g

Deci, orezul este sănătos?

Da, orezul este sănătos ca parte a unei diete bine echilibrate. Dar, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a reduce și mai mult caloriile din dieta dvs., vă recomandăm să alegeți din gama noastră de orez Heat & Eat. Nu numai că aceste produse conțin mai puține calorii decât orezul nepreparat, dar sunt și ușor de utilizat. Gata în doar 2 minute, produsele Heat & Eat sunt cu microunde și vin într-o varietate de arome. Acest lucru face gătitul puțin mai ușor și elimină problemele din proces, dar nu înseamnă că trebuie să faceți compromisuri în ceea ce privește gustul sau textura, deoarece produsele noastre Heat & Eat sunt pline de aromă.