Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Blue Hawaiian Cocktail (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 335
  • Gras: 5.2г
  • Carbohidrați: 44г
  • Proteină: Evaluare 0,4g

Această rețetă servește 1 persoană.

Ingrediente Porții pentru porții
Rom 1 fl oz (fără gheață) 1.0
Cafea cu lichior (53 de dovezi) 1 fl oz 1.0
Suc de ananas (fără acid ascorbic adăugat, neindulcit, conservat) 1 oz 2.0
Nucă de cocos 1 cană mărunțită 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

La 335 de calorii (335 kcal), o porție are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 8,59 căni de ardei gras roșu (tocat mărunt), 115,52 g de alge spirulina și 1763,16 g de varză murată gătită.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Pentru majoritatea oamenilor, 44 de grame reprezintă 14,67% din valoarea DRV (valoarea zilnică recomandată). Având o cantitate rezonabilă de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 52,54%, are aceeași cantitate ca laptele de cocos, salata de paste și plăcinta cu mere. Aproximativ 50% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mic de carbohidrați. Dar, această rețetă are o cantitate slabă de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproape 97% din alimentele din acest grup alimentar au un raport mai mare de carbohidrați/calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Având o cantitate mică de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 0%, este aproximativ aceeași cantitate ca pâinea integrală de grâu, fructele de pădure și sfecla. 0 mg reprezintă 0% din valoarea dumneavoastră DRV (valoare zilnică recomandată) pentru o persoană sănătoasă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate nesubstanțială de colesterol. În acest caz, aproximativ 100% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. În mod similar, doar 0% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic colesterol/calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate minusculă de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, cel mult 10% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre. În mod similar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 67% din toate alimentele din sistemul nostru. 2,4% din aportul zilnic recomandat de fibre va fi satisfăcut de o porție din această rețetă. Având o cantitate moderată de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,18%, este aproximativ la același grad ca somonul afumat, laptele degresat și pepite de pui.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate respectabilă de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 65% din alte alimente. De asemenea, cel mult 12% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de proteine ​​/ calorii. Cu un raport proteine ​​/ calorii de 0,48%, această rețetă are un nivel acceptabil de proteine ​​(are aceeași cantitate ca alimente precum untul, sucul de afine și chutney). 0,4 grame reprezintă 0,8% din limita recomandată pe zi pentru o persoană sănătoasă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extremă de grăsimi saturate. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate/calorii. În mod similar, aproape 42% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. Având o cantitate considerabilă de grăsimi saturate la 2,39 grame la 200 de calorii, are aceeași cantitate ca limonada, tortilla chips și vinete.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Cu un raport sodiu/calorii de 7,76%, această rețetă are un nivel nesubstanțial de sodiu (are aceeași cantitate ca alimente precum zmeura, prunele și murele). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad mediu de sodiu. Aici, aproximativ 47 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de sodiu/calorii. Cu toate acestea, cel mult 9% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de sodiu/calorii. 26 de miligrame reprezintă 1,08% din limita zilnică recomandată de sodiu pentru o persoană sănătoasă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având o cantitate extremă de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 45,49%, are aceeași cantitate ca siropul de arțar, smochinele și varza acră. 38,1 grame reprezintă 95,25% din aportul zilnic recomandat de zahăr pentru majoritatea persoanelor. Aproximativ 82% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic zahăr/calorii. Dar, în comparație cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate obișnuită de zahăr. În acest caz, aproape 89% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de zahăr și calorii.