Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.

câte

Mmmm, Samoas // Fotografie prin Brian Legate

Sezonul cookie-urilor Girl Scout este atât o binecuvântare, cât și un blestem. Adică, cine nu așteaptă cu nerăbdare să deschidă o cutie nouă de tagalonguri? Dar pătrunderea într-o cutie de cookie-uri Girl Scout este o pantă alunecoasă: într-un minut „veți avea unul” și în minutul următor, cutia este goală.

Acum, nu v-aș sugera niciodată să vă îndepărtați de cookie-urile Girl Scout, deoarece, hai, asta este doar tortură. Dar, după ce ați citit aceste numere de calorii, s-ar putea să vă gândiți de două ori înainte de a devora o întreagă cutie de Samoa.

Aș dori, de asemenea, să vă atrag atenția asupra dimensiunilor de servire pentru fiecare varietate de cookie-uri, deoarece acestea variază. Se pare că, pentru a menține totalul caloriilor oarecum similar, producătorii de cookie-uri au ajustat dimensiunile de servire în consecință. Așadar, pentru a obține cel mai mult bang pentru saturația ta, de exemplu, este mai bine să mergi cu patru Monete Subțiri decât cu două Tagalong-uri. Cu alte cuvinte, consumă cu înțelepciune.

(Notă: Pentru toți veganii de acolo care au crezut că cookie-urile Girl Scout sunt interzise, ​​o grămadă dintre ele sunt surprinzător de prietenoase cu veganii! Girl Scout Cookies și Oreos, cine știa?)

Tartă cu unt de arahide/Tagalongs (Vegan)
Fapt amuzant: acest cookie are, de asemenea, două nume.

Dimensiunea de servire: 2 cookie-uri
Calorii: 130
Calorii din grăsimi: 70
Grăsime totală: 7 grame
Carbohidrati: 15 grame
Zahar: 8 grame
Proteine: 2 grame

Mint subțiri (vegan)
Dimensiunea de servire: 4 cookie-uri
Calorii: 160
Calorii din grăsimi: 70
Grăsime totală: 7 grame
Carbohidrati: 22 grame
Zahar: 11 grame
Proteine: 2 grame

Caramel Delites/Samoas
Fapt amuzant: acest cookie are, de asemenea, două nume.
Dimensiunea de servire: 2 cookie-uri
Calorii: 130
Calorii din grăsimi: 60
Grăsime totală: 6 grame
Carbohidrati: 19 grame
Zahar: 12 grame
Proteine: 1 gram

Turtă scurtă
Dimensiunea de servire: 4 cookie-uri
Calorii: 120
Calorii din grăsimi: 40
Grăsime totală: 4,5 grame
Carbohidrati: 19 grame
Zahar: 4 grame
Proteine: 1 gram

Limonade (Vegan)
Dimensiunea de servire: 2 cookie-uri
Calorii: 150
Calorii din grăsimi: 60
Grăsime totală: 7 grame
Carbohidrati: 22 grame
Zahar: 10 grame
Proteine: 1 gram

Sandwich cu unt de arahide/Do-si-dos
Fapt amuzant: încă unul care poartă două nume.
Dimensiunea de servire: 3 cookie-uri
Calorii: 160
Calorii din grăsimi: 50
Grăsime totală: 6 grame
Carbohidrati: 26 grame
Zahar: 8 grame
Proteine: 2 grame

Mulțumesc mult (vegan)
Dimensiunea de servire: 2 cookie-uri
Calorii: 150
Calorii din grăsimi: 60
Grăsime totală: 6 grame
Carbohidrati: 22 grame
Zahar: 11 grame
Proteine: 1 gram

Fructe de citrice afine
Dimensiunea de servire: 4 cookie-uri
Calorii: 150
Calorii din grăsimi: 40
Grăsime totală: 4 grame
Carbohidrati: 26 grame
Zahar: 10 grame
Proteine: 2 grame

Pâine scurtă cu ciocolată fără gluten (Disponibil numai pe piețele de testare)
Dimensiunea de servire: 4 cookie-uri
Calorii: 130
Calorii din grăsimi: 60
Grăsime totală: 7 grame
Carbohidrati: 17 grame
Zahar: 9 grame
Proteine: 1 gram

Îți place ceea ce citești? Păstrați legătura cu Be Well Philly - iată cum: