Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în gutui la cuptor cu scorțișoară (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 144
  • Gras: 5,1g
  • Carbohidrați: 22g
  • Proteină: Evaluare 0,7g

Această rețetă servește 6 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Apă 1 cană (8 fl oz) 1.5
Zahar alb (granulat sau bucat) 1 cană 0,333333
Smantana 1 cană 0,333333

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

143 de calorii (0 kilojoule) sunt în 1 porție - este echivalent cu 2,88 ardei galbeni medii (însămânțați și tăiați cubulețe), 36,0 măsline mici și 48,0 roșii cherry cherry.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Această rețetă va satisface 7,33% din aportul zilnic recomandat. Cu un raport carbohidrați/calorii de 61,11%, această rețetă are un nivel imoderat de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum jalapenos, fasole pinto și chifle dulci). Această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 39% din toate alimentele din baza noastră de date. La fel, comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mare de carbohidrați. Aici, aproximativ 2% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați și calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate medie de colesterol. Aici, aproximativ 43% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. În același mod, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 28% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Cu un raport colesterol/calorii de 12,5%, această rețetă are un nivel nerezonabil de colesterol (are aceeași cantitate de alimente ca pizza cu pepperoni, scufundări și pudră). 6% din limita zilnică va fi îndeplinită de o porție din această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate imensă de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 2% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. În mod similar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 21% din toate alimentele din baza noastră de date. Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 2,7 g reprezintă 10,8% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată). Conținând 5,63 g la 300 de calorii, această rețetă are un nivel minunat de fibre (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum gnocchi, curry și unt de arahide).

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

1,4% din consumul zilnic recomandat va fi satisfăcut de 1 porție din această rețetă. Având o cantitate respectabilă de proteine ​​cu 1,46 grame la 300 de calorii, are aceeași cantitate ca și crema de cafea, maioneză și muștar. Aproximativ 87% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de proteine ​​și calorii. Cu toate acestea, această rețetă are o cantitate remarcabilă de proteine ​​în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 33% din alte alimente.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de grăsimi saturate. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 68% din alte alimente. Pe de altă parte, aproximativ 80% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. Având un grad moderat-ridicat de grăsimi saturate la 12,92 g la fiecare 600 de calorii, este aproximativ același cantitate de nuci de macadamia, prăjitură de ciocolată și pudră.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate ușoară de sodiu. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 80% din alte alimente. În mod similar, aproape 89 la sută din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de sodiu/calorii. 18 miligrame reprezintă 0,75% din limita zilnică recomandată pentru un bărbat sănătos. Având o cantitate de sodiu sub medie de 50 mg pentru fiecare 400 de calorii, conține aceeași cantitate ca porumbul pe știuleț, băuturi răcoritoare de înghețată și băuturi congelate.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad abrupt de zahăr. Aici, aproape 91% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii. La fel, aproape 72% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic zahăr/calorii. Având o cantitate rigidă de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 31,39%, este în jur de aceeași cantitate ca napolitane, clătite și chifle dulci. Această rețetă va îndeplini 28,25% din limita zilnică recomandată.