Este posibil să primesc un comision pentru achizițiile făcute prin link-uri de produse de pe această pagină, dar rămân mereu în acord cu opiniile și aprobările mele!

câte

Ador serviciile de livrare a meselor.

Am folosit o grămadă de ele în ultimii câțiva ani și îmi place cât sunt de convenabili.

Nu vă mai gândiți la meniul săptămânal sau la ce produse alimentare aveți nevoie!

Și mai mult decât atât, îmi place să mă simt ca un bucătar în bucătărie, să pregătesc mese gourmet, chiar dacă abilitățile mele sunt, ei bine, puțin lipsite.

Șorțul albastru este unul dintre cele mai bune din jur, dar dacă sunteți fizic și sănătos ca mine, s-ar putea să vă întrebați:

Câte calorii sunt în mesele Blue Apron?

Conform calculelor mele pe baza meniului lor recent, mesele Blue Apron au în medie aproximativ 638 de calorii pe porție.

Dacă este cel mai bun serviciu de livrare a meselor pentru pierderea în greutate pe care îl căutați, consultați ghidul meu complet accesând linkul. Șorțul albastru este preferatul meu din grămadă, deoarece oferă mese cu calorii medii, care se adresează tuturor, fiecărei diete și fiecărui gust.!

Acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra caloriilor și nutriției din Blue Apron.

Despre Blue Apron (cum funcționează)

Șorț albastru este aproape serviciul original de livrare a meselor și au existat aparent pentru totdeauna acum.

Iată cum funcționează:

Vă înscrieți și alegeți un pachet sau un program de livrare care funcționează pentru dvs.; veți alege câte persoane hrăniți și câte mese pe săptămână doriți.

(Un pachet comun este de 3 mese pe săptămână pentru 2 persoane.)

Apoi, îți trimit o cutie plină cu toate ingredientele pentru a face meniul curent timp de o săptămână!

  • Ingrediente proaspete
  • Instrucțiuni pas cu pas (cu fotografii)
  • Și informații nutriționale complete pentru fiecare masă

De obicei, mesele necesită multă pregătire. Așteptați să petreceți de la 30 la 90 de minute de gătit.

De obicei, îți vei tăia toate legumele și îți vei prepara propriile ingrediente cu mâna, chiar dacă acestea îți trimit toate materiile prime.

Este foarte distractiv, iar mesele sunt delicioase!

Dacă alegeți să rămâneți abonați, veți face totul din nou săptămâna viitoare.

Caloriile medii dintr-o masă Blue Apron au fost explicate

Pentru a-mi da seama câte calorii sunt în mesele Blue Apron, am mers pur și simplu pe site-ul lor web și am tras informațiile nutriționale complete pentru aproximativ 8 dintre mesele lor recente.

Iată exact ce au servit recent (cel puțin în momentul scrierii acestui articol) și câte calorii conțin fiecare masă:

Fripturi așezate și piure de cartofi (600 de calorii pe porție)

Salată condimentată de pui și varză (680 de calorii pe porție)

Salată de tilapia și orzo (600 de calorii pe porție)

Pizza cu trei brânzeturi (710 calorii pe porție)

Bol de orez brun de inspirație asiatică (500 de calorii pe porție)

Conopida în stil indian (420 calorii pe porție)

Bol de cereale de pui dulce și picant (640 de calorii pe porție)

Ragu de vită în stil Picadillo (960 calorii pe porție)

Calorii medii pe porție = 638 de calorii

Media a 3 opțiuni cu cele mai mici calorii = 506 calorii pe portie

În ceea ce privește serviciile de livrare a meselor, acest lucru se situează în partea dreaptă, la mijloc, dar la capătul ușor inferior al mediei.

Aceste mese nu sunt la fel de scăzute în calorii ca opțiunile pentru vegani, vegetarieni sau pentru slăbit, dar ceea ce îmi place la ele este că rareori servesc bombe uriașe cu calorii.

În plus, aproape toată lumea poate mânca și iubi Blue Apron. Nu există mâncăruri vegane de specialitate aici, ci doar mese delicioase, relativ hrănitoare pentru întreaga familie.

(Deși oferă opțiuni de dietă specială dacă aveți nevoie de ele.)

Ce trebuie să știți despre calorii și pierderea în greutate

Cele mai scăzute calorii nu sunt întotdeauna cele mai bune pentru pierderea în greutate!

Sunt un adevărat credincios în Calories In Calories Out pentru pierderea în greutate.

Adică, dacă corpul tău arde mai multe calorii pe zi decât mănânci, vei pierde în greutate în cele din urmă.

(Este vorba, de asemenea, de a mânca alimente umplute, hrănitoare, care reduc foamea și de a nu te înfometa.)

Depinde de tine cum alegi să ajungi acolo!

  • Mănâncă tone de gustări mici în fiecare zi
  • Bucurați-vă de trei mese pătrate
  • Utilizați postul intermitent și luați una sau două mese mari
  • Mergeți cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi sau orice altceva vi se pare cel mai bine

Așadar, cel mai simplu mod de a folosi șorț albastru pentru scăderea în greutate (sau pentru a menține o greutate sănătoasă) este să țineți cont pur și simplu de caloriile mesei dvs. înainte de timp!

Accesați linkul de mai sus pentru ghidul meu complet despre cum să vă calculați caloriile de întreținere sau de slăbire și faceți loc pentru cina dorită.

Încheierea

Deci, iată-l.

Mesele Blue Apron au de obicei între 500 și 700 de calorii fiecare pe porție, pentru o medie de 638 de calorii.

Desigur, acest lucru depinde foarte mult de meniul curent, de selecțiile dvs. și de orice adăugări de specialitate pe care le-ați putea face la abonament.

Din nou, nu este atât de important numărul de calorii care contează aici, ci că a) faceți loc în dieta dvs. monitorizând consumul sau creșterea exercițiului și b) consumând alimente care vă plac și care vă umplu!

În această privință, orice serviciu de livrare a meselor poate funcționa pentru pierderea în greutate dacă strategizați corect.