Nivelează-ți corpul

sunt

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Supă de murături poloneză de mărar (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 86
  • Gras: 1g
  • Carbohidrați: 16.7г
  • Proteină: 3.4g Evaluare

Această rețetă servește 7 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Carne de porc sau fripturi (filet, Bone-In) 1 lb 1.0
Alimente pentru bebeluși Legume de grădină strecurate Legume mixte 1 cană 1.0
Cartofi - fierti 1/2 cana 4.0
Făină de roșcove 1 lingură 3.0
Lapte (lapte integral) 1 cană 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

86 de calorii sunt în 1 porție - este echivalent cu 17,2 oz de spanac de viță de vie, 25,8 căni de amestec de primăvară și 12,9 oz de roșii cherry italiene.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Având un grad moderat-ridicat de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 77,67%, are aceeași cantitate ca nugul, mămăliga și pâinea încolțită. Această rețetă va îndeplini 5,57% din limita recomandată pe zi. Aproximativ 23% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de carbohidrați. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad extrem de carbohidrați. În acest caz, aproape 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic carbohidrați/calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Cu un raport colesterol/calorii de 3,49%, această rețetă are un nivel considerabil de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum cireșe, chutney și smochine). 1% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată) va fi completată de această rețetă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate considerabilă de colesterol. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 95% din alte alimente. Cu toate acestea, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 47% din toate alimentele pe care le-am analizat.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Aproximativ 12% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de fibre. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate masivă de fibre. În acest caz, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de fibre. 2,5 g reprezintă 10% din limita zilnică recomandată pentru un bărbat sănătos. Cu un raport fibre/calorii de 2,91%, această rețetă are un nivel ridicat de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum biscuiții din grâu integral, merisoarele și sucul de legume).

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Aproximativ 43% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport proteic mai mare. Dar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mică de proteine. În acest caz, doar 7% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine ​​la calorii. Având o cantitate medie de proteine ​​cu un raport proteine ​​/ calorii de 15,81%, este în jur de același grad ca prăjitura de brânză, sosul teriyaki și strudelele. 6,8% din aportul zilnic recomandat de proteine ​​va fi atins prin 1 porție din această rețetă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate tipică de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 22% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. În același mod, aproape 59% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. Având o cantitate moderată de grăsimi saturate cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 5,23%, este în jur de același grad ca papaya, glazurile și biscuiții.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate abruptă de sodiu la 3906,97 miligrame la 600 de calorii, conține aceeași cantitate ca brânza romano, varză și gust. Aproximativ 94% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de sodiu și calorii. În mod similar, această rețetă are o cantitate foarte mare de sodiu în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 15% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare sodiu/calorii. 23,33% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinită de această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

6,25% din valoarea zilnică recomandată va fi atinsă de această rețetă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mare de zahăr. În acest caz, aproximativ 85% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii. De asemenea, aproape 55% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de zahăr. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum pâinea albă, burgerii vegetarieni și pieptul de curcan cu un raport zahăr/calorii de 11,63%, ceea ce reprezintă o cantitate echitabilă.