Nivelează-ți corpul

miere

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Tortul cu miere letonă (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 470
  • Gras: 23.7г
  • Carbohidrați: 60,5g
  • Proteină: 7.7g Evaluare

Această rețetă servește 12 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Omletă de ou sau omletă 1 mare 3.0
Miere 1 cană 1.0
Făină Arrowroot 1 cană 2.0
Bicarbonat de sodiu 1 linguriță 2.0
Smântână 1 container 2.0
Zahar alb (granulat sau bucat) 1 cană 1.0
Nuci 1 cană de pământ 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Conținând 469 de calorii, o porție are aproximativ același grad de calorii ca și sosul stroganoff de 4,7 oz, 11,75 linguri pansament ușor de fermă și 4,7 linguri meniu albastru, doar unt de migdale (neted).

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 51% din toate alimentele din sistemul nostru. În același mod, această rețetă are un grad rezonabil de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproape 48 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. 60,5 g reprezintă 20,17% din consumul zilnic recomandat pentru o persoană sănătoasă. Având un grad mediu de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 51,49%, are aceeași cantitate ca laptele de soia, salata de grădină și tărâțele.

Cât colesterol este în 1 porție?

28,67% din aportul zilnic recomandat va fi umplut cu o porție din această rețetă. Având o cantitate foarte mare de colesterol, cu un raport colesterol/calorii de 18,3%, are aceeași cantitate de carne de porc friptă, ouă prăjite și carne de vită. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate abruptă de colesterol. Aici, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de colesterol. La fel, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 19% din toate alimentele din sistemul nostru.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Aproape 66% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mare de fibre/calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate de fibre peste medie. În acest caz, aproximativ 66% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre și calorii. Pentru majoritatea oamenilor, 1,3 g reprezintă 5,2% din limita recomandată pe zi. Având o cantitate solidă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,28%, are aceeași cantitate ca brânza camembert, crustă de plăcintă și vițel.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

15,4% din valoarea zilnică recomandată de proteine ​​va fi completată de această rețetă. Această rețetă are o cantitate minunată de proteine ​​în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproape 69% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine ​​la calorii. În același mod, aproximativ 71 la sută din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de proteine ​​/ calorii. Această rețetă are același grad de proteine ​​ca alimente precum prăjituri, nectarine și salată de cartofi cu un raport proteine ​​/ calorii de 6,55%, care este o cantitate moderată.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având o cantitate enormă de grăsimi saturate la 11,6 g la 500 de calorii, este în jur de același grad ca laptele de cocos, pieptul și brânza. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate enormă de grăsimi saturate. În acest caz, aproximativ 7% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii. În mod similar, aproape 82 la sută din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate.

Cât de sodiu este în 1 porție?

269 ​​miligrame reprezintă 11,21% din limita zilnică pentru un individ sănătos. Această rețetă are aceeași cantitate de sodiu ca alimente precum fructe, afine și cocktail de fructe cu un raport sodiu/calorii de 57,23%, care este o cantitate modestă. Aproximativ 25% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mic de sodiu/calorii. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad ușor de sodiu. În acest caz, doar 20 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de sodiu și calorii.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

La 8,6 g pentru fiecare 100 de calorii, această rețetă are un nivel nerezonabil de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum sosul de paste, conopida și laptele de cânepă). Pentru o persoană sănătoasă, 40,4 grame reprezintă 101% din limita recomandată pe zi. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate moderată de zahăr. Aici, aproape 60% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 26% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.