Cercetătorii au descoperit că IMC-ul nu contează pentru riscul dvs.

depresiei

  • Un exces de grăsime corporală, indiferent de locul în care se află acea grăsime, crește riscul de a dezvolta depresie, potrivit unui nou studiu publicat în Translational Psychiatry.
  • Cercetătorii au descoperit că transportul a aproximativ 20 de kilograme de exces de grăsime corporală a crescut riscul de depresie cu 17%.
  • Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea imaginii corpului și a bunăstării mentale, indiferent de pierderea în greutate.

Cu cât transportați mai mult grăsime corporală, cu atât este mai mare probabilitatea de a dezvolta depresie, potrivit unui nou studiu publicat în Translational Psychiatry - dar motivul poate avea mai mult de-a face cu psihologicul decât cu fiziologicul.

În cadrul studiului, o echipă de cercetători de la Universitatea Aarhus și Spitalul Universitar Aarhus din Danemarca a încercat să tachineze motivele dintre legătura bine stabilită dintre obezitate și depresie. În timp ce studiile anterioare s-au bazat pe datele referitoare la indicele de masă corporală (IMC), oamenii de știință au analizat în mod special compoziția corporală și distribuția grăsimilor pentru această cercetare.

„IMC este un mod inexact de măsurare a supraponderalității și a obezității. Mulți sportivi de elită cu o masă musculară mare și o masă scăzută de grăsime corporală vor avea un IMC peste 25, care este clasificat ca supraponderal conform definiției comune ", a declarat autorul studiului, Søren Dinesen Østergaard, MD, Ph.D. eliberare.

IMC, de asemenea, nu vă spune cum este distribuită grăsimea corporală, cum ar fi dacă cineva o poartă în jurul taliei sau al șoldurilor. (Grăsimea din jurul taliei a fost legată de un risc mai mare de stări de sănătate decât alte locații.)

„Unul dintre punctele forte ale studiului nostru este că am reușit să mărim și să analizăm relația specifică dintre cantitatea de grăsime corporală și riscul de depresie”, a spus Østergaard în comunicat.

Cercetătorii au analizat datele din două seturi masive de date genetice: Marea Britanie Biobank, care include date despre variantele genetice și factorii fizici, cum ar fi măsurarea masei grăsimii corporale, și Consorțiul psihiatric de genomică, care conține informații despre variantele genetice și tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia. Combinate, cele două baze de date conțin informații despre peste 800.000 de persoane.

Au descoperit că excesul de grăsime corporală este un factor de risc pentru depresie, dar masa negrasă (mușchi și os) nu este.

Atingeți aici pentru a vota

A purta 10 kilograme sau 22 de kilograme de exces de grăsime corporală a crescut riscul de depresie cu 17%. Cu cât sunt mai mulți oameni în exces, cu atât riscul lor este mai mare.

[Găsiți 52 de săptămâni de sfaturi și motivație, cu spațiu pentru a vă completa kilometrajul și traseele preferate, cu Jurnal de pregătire pentru biciclete.]

„Studiul nostru a indicat, de asemenea, că localizarea grăsimii pe corp nu face nicio diferență în ceea ce privește riscul de depresie”, a spus Østergaard în comunicat. Acest lucru sugerează că consecințele psihologice ale supraponderabilității sau obezității sunt cele care duc la un risc crescut de depresie și nu efectul biologic direct al grăsimii. Dacă s-ar întâmpla contrariul, am fi văzut că grăsimea localizată central pe corp crește cel mai mult riscul, deoarece are cel mai dăunător efect din punct de vedere biologic. ”

Deci, cum poți bate stigmatul? Urcarea pe bicicletă vă poate ajuta. Nu numai că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea fizică și mentală, dar și un studiu publicat în Psihologia sportului și exercițiul fizic a constatat că antrenamentul vă poate oferi o creștere imediată a imaginii corpului și vă poate ajuta să vă vedeți într-o lumină mai puternică și mai pozitivă.

Reviste Hearst

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a magazinelor Hearst publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.