părului

Încuietori subțiri sau gri? Dr. Mel Wynne-Jones explică motivele din spatele și ce puteți face pentru a ajuta

Avem peste 100.000 de fire de păr pe cap și într-o zi medie, aproximativ 100 cad. Cresc la aproximativ jumătate de centimetru pe lună până când ating lungimea maximă, se opresc, cad (numită faza telogenă) apoi se odihnesc câteva săptămâni.

Desigur, toate sunt în diferite etape, așa că nu prea observăm. Cu toate acestea, o creștere slabă și căderea excesivă poate provoca stres real și semnificativ. Se estimează că șase milioane de femei din Marea Britanie suferă de o anumită formă de cădere a părului, deși probabil este sub-raportat.

De ce avem părul gri și părul subțire?

Îmbătrânirea normală se schimbă

Când începem să devenim gri depinde de gene și mediu. Prima „genă gri” a fost deja identificată, iar terapia genică este o posibilitate viitoare. Bărbații pot începe să piardă părul de la tâmplă și coroană de la treizeci de ani încoace; acest lucru poate fi tratat cu loțiune minoxidil sau comprimate anti-hormonale finasteride (disponibile pe bază de rețetă privată).

„Căderea părului cu model feminin” poate fi ereditară și tinde să înceapă după menopauză, dar uneori apare mai devreme și poate fi legată de sindromul ovarului polichistic. Provoacă subțierea generalizată a părului - firele individuale devin mai subțiri și mai scurte pe măsură ce foliculii de păr se micșorează încet și renunță (acest lucru poate dura zeci de ani).

Uneori, femeile dezvoltă căderea părului cu model masculin; minoxidilul poate ajuta, dar este mai puțin eficient la femei.

Efluviul telogen

Aceasta înseamnă o creștere bruscă, dramatică a vărsării părului și apare frecvent după sarcină când scad nivelurile hormonale (care amână vărsarea). TE poate apărea, de asemenea, ca urmare a stresului, a bolilor severe, a alimentației slabe și a unor medicamente (cum ar fi anticoagulante sau beta-blocante utilizate pentru probleme de inimă și tensiune arterială).

Starea părului subțire poate dura câteva luni și poate fi foarte îngrijorătoare, dar, deși nu există tratament, părul ar trebui în cele din urmă să-și recapete gloria de odinioară.

Sănătatea declanșează

Foliculii de păr au nevoie de hrană, iar subțierea părului poate fi un semn al deficitului de fier sau zinc sau al unei tulburări a glandei tiroide.

Este posibil să vă simțiți obosit, să nu vă simțiți bine și, probabil, aveți și probleme de perioadă. Veți avea nevoie de teste pentru a afla ce nu este în regulă (și de ce), dar suplimentele sau tratamentul tiroidei, dacă este cazul, vor îmbunătăți creșterea părului și starea generală de sănătate.

Stresul poate provoca și căderea părului pe termen lung.

Chimioterapia poate face părul să cadă, deși purtarea unui „capac rece” poate proteja foliculii. Părul pierdut poate crește din nou mai ondulat sau de o culoare diferită.

Probleme ale scalpului

Alopecia (căderea părului) poate fi neuniformă (alopecia areata) sau completă (totalis). Părul corpului se poate pierde și (universalis). Alopecia este considerată o tulburare a sistemului imunitar și poate fi legată de albirea neplăcută a pielii (vitiligo), diabet sau probleme cu tiroida.

Pielea devine complet netedă și fără păr. Firele adiacente pot arăta ca semne de exclamare. În patru din cinci cazuri, regenerarea are loc în decurs de un an, dar alopecia severă sau extinsă este uneori permanentă. Crema cu steroizi poate ajuta. Ocazional, tabletele cu steroizi, alte substanțe chimice sau lumina ultravioletă pot avea succes.

Alopecia cicatricială este o formă rară și dificil de tratat, legată de afecțiuni ale pielii, inclusiv lichen plan sau lupus. Infecțiile fungice, cum ar fi pecingine, pot provoca mâncărime, patch-uri inflamate care pot fi vindecate de creme antifungice sau tablete cu prescripție medicală.

5 sfaturi pentru a-ți menține părul sănătos

1. Creșteți aportul de fier și zinc, incluzând în dietă carne, fasole, nuci, caise uscate, năsturel, cereale integrale și crustacee.

2. Nu trageți părul în stiluri care pot provoca alopecie de tracțiune (cum ar fi cozile de cal sau cornrows) sau folosiți role încălzite.

3. Evitați substanțele chimice puternice din vopsele/produse pentru păr sau setările foarte fierbinți ale uscătorului de păr.

4. În vacanță, protejați părul de soare cu o pălărie și piscine sau apă de mare, clătind părul cu apă proaspătă după înot sau folosind produse concepute pentru a proteja împotriva soarelui și a sării.

5. Găsiți modalități de a reduce stresul, cum ar fi exercițiile fizice și atenția.