De: Alyssa Northrop

alimente

Indiferent dacă vă aflați în a 42-a săptămână de sarcină și doriți să vă întâlniți copilul sau sunteți preocupat de travaliul prematur, s-ar putea să vă întrebați dacă ceea ce mâncați vă poate induce travaliul.

Deși se pare că toată lumea pe care o întâlnești are propriile sfaturi cu privire la modul de a provoca aceste contracții, nu s-a dovedit științific că alimentele induc travaliul. Acestea fiind spuse, majoritatea alimentelor pretinse să inducă travaliul nu vă vor face rău nici dumneavoastră, nici bebelușului dvs., așa că mergeți mai departe și bucurați-vă de ele; pur și simplu nu fiți prăbușiți dacă nu vă trimit în sala de naștere.

Mâncare picantă

Fie că este vorba de mâncare mexicană sau curry indian, mâncarea picantă este adesea apreciată ca un inductor al muncii. Într-un studiu din 2011 publicat în jurnalul „Naștere”, Zaid Chaundry și colegii săi au examinat metodele pe care femeile însărcinate le folosesc pentru a-și induce forța de muncă pe cont propriu și au descoperit că 10,9% dintre respondenții la sondaj consumă alimente picante. Unii cred că consumul de curry fierbinte îți va stimula burta și, astfel, contracțiile; cu toate acestea, nu există dovezi științifice conform cărora consumul de alimente picante va începe travaliul.

Ananas

O listă de plante care nu sunt sigure în timpul sarcinii

Ananasul conține enzima bromelaină, care poate ajuta la înmuierea colului uterin și la stimularea mușchilor netezi pentru a induce travaliul.

Căldura implicată în conserve și sucuri distruge această enzimă, astfel încât bromelina se găsește numai în ananasul proaspăt. Cu toate acestea, într-un studiu din 2009 privind terapiile complementare pentru stimularea travaliului publicat în „Terapii complementare în practica clinică”, Maggie Evans remarcă faptul că concentrația de bromelaină în ananas este atât de scăzută încât ar trebui să mănânci o cantitate enormă de ananas proaspăt pentru a obține un tratament terapeutic. efect. Acest lucru ar provoca mai probabil diaree decât să stimuleze contracțiile.

Vânătă

Au circulat zvonuri conform cărora consumul de vinete parmezan poate ajuta la începerea travaliului.

Unii sugerează că busuiocul și oregano-ul folosit în acest fel de mâncare sunt agenții care acționează. Deși vă poate plăcea să mâncați vinete parmezan fără să vă faceți griji că vă va dăuna dvs. sau bebelușului, nici o dovadă științifică nu sugerează că acest lucru vă va aduce mai aproape de întâlnirea cu micuțul dvs.

Lemn dulce negru

Oțet balsamic și inducerea travaliului

Rădăcina de lemn dulce conține un compus numit glicirizină, despre care se crede că crește prostaglandinele implicate în contracția uterului. Într-un studiu din 2002 publicat în „American Journal of Epidemiology” de Timo Strandberg și colegii săi, consumul intens de lemn dulce în timpul sarcinii a fost asociat cu rate mai mari de naștere prematură.

Majoritatea bomboanelor de lemn dulce sunt făcute cu aromă artificială de lemn dulce, nu de lemn dulce real și nu conțin glicirizină. Trebuie efectuate mai multe cercetări, dar nu este recomandabil să consumați cantități mari de lemn dulce real în timpul sarcinii.

Oțet balsamic

Dincolo de faptul că este un condiment delicios pentru salata dvs., unii oameni cred că consumul de oțet balsamic vă va ajuta să intrați în travaliu.

Un restaurant servește o „salată de maternitate” care se presupune că ajută femeile să-și înceapă travaliul. Cu toate acestea, aceste afirmații sunt complet nefondate.

Ceai de frunze de zmeură roșie

Planta de frunze de zmeură roșie a fost folosită pe scară largă pentru tonifierea uterului și prevenirea sarcinilor post-data. Într-un studiu din 1999 privind frunza de zmeură și efectul acesteia asupra travaliului, Myra Parsons și colegii săi raportează în „Australian College of Midwives Incorporated Journal” că ingerarea frunzelor de zmeură poate reduce probabilitatea de a trece peste termenul limită. Într-un studiu din 2001 publicat în „Journal of Midwifery and Women Health” asupra frunzei de zmeură în timpul sarcinii, Michelle Simpson și colab.

raportați că luarea frunzelor de zmeură de la 32 de săptămâni de gestație până la travaliu a scurtat ușor a doua etapă a travaliului și a dus la o rată mai mică de utilizare a forcepsului. Frunza de zmeură roșie este adesea îmbibată ca un ceai, iar femeile o beau de obicei începând cu aproximativ 32 de săptămâni de gestație.

Studiile indică faptul că consumul de ceai din frunze de zmeură este sigur atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș; cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a confirma siguranța și eficacitatea acestuia. Consultați-vă medicul înainte de a decide dacă este potrivit pentru dvs.

Ulei de ricin

Deși nu este exact un aliment, femeile însărcinate au ingerat ulei de ricin pentru a induce travaliu de secole. Uleiul este extras din bobul plantei de ricin.

Cercetările care studiază eficacitatea uleiului de ricin ca inductor al muncii sunt neconcludente; deși unele femei jură că a ajutat la stimularea contracțiilor lor. În 2013, Anthony Kelly și colegii săi au publicat o revizuire a studiilor care examinează uleiul de ricin ca inductor al muncii în „Cochrane Database of Systematic Reviews”, concluzionând că trebuie efectuate cercetări suplimentare pentru a determina efectele uleiului de ricin asupra muncii. Se pare că este sigur, dar cu siguranță vă va face să vă simțiți greață și vă poate provoca vărsături și diaree. Munca este suficient de grea, fără greață suplimentară și deshidratare din cauza vărsăturilor sau diareei, deci fiți precauți înainte de a ingera ulei de ricin pentru a induce travaliul.