Cartea electronică pentru rețeta vegană asiatică zilnică este acum disponibilă. Faceți clic aici pentru mai multe detalii
- Cheap Lazy Vegan: The Rețetă Ebook (Volumul 1)
- Cartea electronică zilnică cu rețete asiatice (volumul 2)
- * NOU * Cartea electronică pentru Ghidul Veganului (Volumul 3)
- Cheap Lazy Vegan: The Rețetă Ebook (Volumul 1)
- Cartea electronică zilnică cu rețete asiatice (volumul 2)
- * NOU * Cartea electronică pentru Ghidul Veganului (Volumul 3)
Cum arată 100g de proteine vegane
În funcție de corpul tău, stilul de viață, nivelul de fitness și obiectivele, s-ar putea să fii interesat să urmezi o dietă bogată în proteine. Eu însumi constat că corpul meu funcționează cel mai bine cu un echilibru bun între carbohidrați sănătoși, proteine și cantități mici de grăsimi. (Am constatat că unii oameni, în special femeile, funcționează mai bine cu un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase în dieta lor, dar, pentru mine, consider că sunt în regulă cu grăsimi ușor mai mici, dar nu sunt în regulă cu un nivel scăzut de proteine)
Oricum, cred că este întotdeauna util să vă arătați băieți diferite opțiuni bogate în proteine și să vă arăt cât de UȘOR este să obțineți multe proteine pe o dietă vegană.
Mic dejun Vegan Tofu amestecat
Ingrediente:
- 1/2 ardei gras
- 225g tofu extra ferm
- 5 felii de tempeh
- 1 linguriță de ulei vegetal pentru gătit
- 50g copil spanac
Condiment Tofu amestecat (ajustați sumele în consecință):
- chimion
- curcumă
- praf de usturoi
- pudra de ceapa
- paprika
- drojdie nutritivă
- sare
- Găluște vegane cu supă de legume cu făină de naut bogată în proteine
- Așa se pare că mănânci 75 de grame de proteine într-o zi Hello Veggie
- Shake-uri proteice vegane, 14 ore fără alimente și tofu cu FIECARE masă
- Tom Oliver - pachete de 20 de bare de proteine vegane (portocaliu de ciocolată); Tom Oliver Nutrition
- Cele mai bune surse de proteine raw vegetale pe bază de plante de pe planetă - tinere și crude