În acest articol

În acest articol

În acest articol

  • Boala de inima
  • Tensiune arterială crescută
  • Accident vascular cerebral
  • Diabetul de tip 2
  • Sindromul metabolic
  • Cancer
  • Osteoartrita
  • Apnee de somn
  • Pietre biliare
  • Probleme de reproducere

Știm cu toții că greutatea noastră joacă un rol important în sănătatea noastră. Desigur, alte lucruri - cum ar fi cât de activ ești, mărimea taliei și ce condiții se desfășoară în familia ta - contează foarte mult.

cauzate

Cu toate acestea, anumite condiții sunt strâns legate de, sau chiar cauzate de, obezitate. Acesta este cuvântul pe care îl folosesc medicii dacă IMC-ul sau indicele de masă corporală este de 30 sau mai mare.

Dacă ești tu, nu uitați că puteți începe să întoarceți lucrurile dacă pierdeți chiar și o cantitate mică de greutate. Unde ești astăzi este doar începutul. Chiar dacă ați încercat înainte să pierdeți în greutate sau ați pierdut în greutate și ați recâștigat-o, viitoarea sănătate este în mâinile voastre. Cu munca și sprijinul, vă puteți reduce șansele de a obține aceste condiții legate de greutate.

Boala de inima

O substanță lipicioasă numită placă se poate acumula în interiorul arterelor, care sunt vasele care duc sângele departe de inimă. Prea multă placă poate îngusta și eventual bloca arterele. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau insuficiență cardiacă.

Dar există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni acest lucru.

Începe cu un test simplu de sânge pentru a vă verifica nivelul de colesterol. Dacă aveți prea mult colesterol „rău” sau LDL, vă puteți schimba dieta. Puteți mânca mai puține grăsimi saturate (care se găsesc în alimentele de origine animală) și mai multe fibre (din alimente vegetale), de exemplu. Devenirea mai activă va ajuta, de asemenea. Dacă acest lucru nu este suficient, poate fi necesar să luați medicamente pentru a vă ajuta să întoarceți lucrurile.

Tensiune arterială crescută

Pe măsură ce inima ta bate, pompează sânge prin pereții arterelor. Aceasta creează o forță sau presiune. Dacă această presiune este prea mare și rămâne necontrolată prea mult timp, aceasta poate deteriora alte organe, cum ar fi rinichii sau creierul.

Hipertensiunea arterială este mai probabilă dacă sunteți supraponderal sau obez. Dar, de asemenea, se poate schimba, în bine, pe măsură ce începeți să scăpați de greutate.

Accident vascular cerebral

Îți amintești placa care s-a acumulat în arterele tale? Se poate desface și poate acționa ca un cheag de sânge sau embol. Pe măsură ce se deplasează prin fluxul sanguin, poate provoca alte probleme. Dacă aterizează într-o arteră din inima ta, este un atac de cord. Dacă se apropie prea mult de creier, poate bloca fluxul de oxigen. După doar câteva minute fără oxigen, celulele creierului încep să moară, provocând un accident vascular cerebral.

Aceleași lucruri care vă ajută să reduceți șansele de boli de inimă vor face, de asemenea, un accident vascular cerebral mai puțin probabil.

Continuat

Diabetul de tip 2

Persoanele peste 40 de ani care sunt supraponderale sunt cele mai expuse riscului de apariție a acestei boli. Dar persoanele mai tinere - chiar și copiii și adolescenții - o primesc și kilogramele în plus o fac mai probabilă.

Dacă aveți diabet de tip 2, nivelul zahărului din sânge al corpului este prea mare. Nu tratează insulina așa cum ar trebui.

De-a lungul timpului, corpul tău începe să reziste insulinei sau nu poate face suficientă din ea pentru a-ți controla nivelul glicemiei. Dacă zahărul din sânge rămâne prea mare pentru prea mult timp, ați putea avea alte lucruri, cum ar fi orbirea, infecțiile și insuficiența renală cronică.

Veți dori să consultați medicul pentru a afla dacă nivelul zahărului din sânge este în intervalul normal. Dacă aflați că aveți prediabet sau diabet, veți dori să începeți tratamentul imediat. S-ar putea să trebuiască să luați medicamente pentru aceasta, dar dacă puteți pierde în greutate suficient prin dietă și exerciții fizice, este posibil să puteți reduce sau chiar să opriți aceste medicamente.

Sindromul metabolic

Aceasta este o combinație de afecțiuni care vă expun riscului pentru alte probleme, cum ar fi bolile de inimă, diabetul sau accidentul vascular cerebral. De exemplu, este posibil să fiți supraponderali, în special în jurul taliei, și să aveți tensiune arterială crescută, zahăr din sânge ridicat, precum și probleme cu colesterolul.

Un control vă poate spune dacă sunteți expus riscului. Un lucru simplu pe care îl puteți face este să folosiți o măsurătoare pentru a vă verifica talia. Dacă este mai mare de 35 inci pentru femei sau mai mult de 40 inci pentru bărbați, este mai probabil să aveți probleme de sănătate legate de greutate.

Cancer

Există o legătură între obezitate și anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, cancerul colorectal și cancerele de rinichi, pancreas și tiroidă. Oamenii de știință nu sunt siguri dacă supraponderalitatea provoacă de fapt cancer. Dar ei știu că grăsimile hrănesc creșterea celulelor canceroase existente.

Desigur, și persoanele care nu sunt supraponderale pot face cancer. Așa că, la fel ca oricine altcineva, este important să țineți pasul cu orice test de cancer recomandat de medicul dumneavoastră.

Continuat

Osteoartrita

Dezvoltați acest tip de artrită după ce țesutul care vă amortizează oasele, numit cartilaj, se epuizează pe măsură ce îmbătrâniți. Osteoartrita este dureroasă și afectează cel mai adesea coloana vertebrală, genunchii, mâinile și șoldurile.

Dacă sunteți supraponderal, kilogramele în plus vă pun mai multă presiune pe articulațiile purtătoare de greutate. Grăsimile produc și proteine ​​care pot provoca inflamații.

Pe măsură ce începi să slăbești, te vei simți și te vei mișca mai bine, iar articulațiile vor avea mai puțin stres.

Apnee de somn

Când aveți această tulburare de somn, mușchii din spatele gâtului nu vă pot menține gâtul deschis în timp ce dormiți. Acest lucru te face să nu mai respiri timp de câteva secunde.

Atunci când sunteți supraponderal, grăsimea suplimentară din jurul gâtului vă poate restrânge căile respiratorii și vă poate afecta respirația.

S-ar putea să nu știți că acest lucru se întâmplă. Dacă vă simțiți foarte obosit și nu vă simțiți mai odihniți după ce încercați lucruri simple, cum ar fi să vă culcați mai devreme, spuneți medicului dumneavoastră. Vă pot trimite la un specialist pentru a afla dacă aveți apnee în somn. Dacă da, există tratamente. Și din nou, s-ar putea îmbunătăți pe măsură ce slăbești.

Pietre biliare

Vezica biliară produce bilă, un fluid care ajută la descompunerea alimentelor pe care le consumați. Uneori, dacă există prea mult colesterol în bilă, acesta se poate întări și poate forma „pietre” dureroase.

Medicii nu sunt siguri de ce, dar știu că, dacă sunteți supraponderal sau obez, este mai probabil să aveți calculi biliari. Ele pot deveni un lucru din trecutul tău pe măsură ce lucrezi către o nouă dimensiune.

Probleme de reproducere

Femeile supraponderale pot avea perioade neregulate sau pot sări peste ovulație. Bărbații ar putea avea ED sau disfuncție erectilă sau calitatea materialului seminal ar putea să nu fie la fel de bună pe cât ar putea fi.

Dacă sunteți o femeie care a încercat să rămână însărcinată și nu se întâmplă, este o idee bună să consultați un medic. S-ar putea să existe multe cauze, dar dacă este greutatea ta, asta poți începe să schimbi.

Bărbații cu ED pot constata că, pe măsură ce devin mai sănătoși în general, aceste probleme dispar. La fel ca în multe alte condiții din această listă, este posibilă schimbarea.

Surse

Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge: "Care sunt riscurile pentru sănătate ale supraponderalității și obezității?"

Clinica Mayo: „hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)”, „osteoartrită”, „calculi biliari”.

American Heart Association: "Boala coronariană - Boala coronariană".

Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui: "Ce este un accident vascular cerebral?"

Cleveland Clinic: „Diabetul de tip 2”.

Institutul Național al Cancerului: „Descoperirea mecanismelor care leagă obezitatea și riscul de cancer”.

Fundația Națională a Somnului: „Apneea în somn”.

Societatea Americană de Medicină a Reproducerii: „Obezitate și Reproducere: Un Aviz al Comitetului”.