Bună, aceasta este prima mea postare aici. Sunt atât de încântat să fiu aici, deși nu-mi pot da seama unele lucruri, LOL. Am fost 100% crud acum patru ani și am slăbit cantități considerabile. M-am simțit grozav, am arătat grozav, totul a fost bine. Atunci nu ne mai permiteam atât de multă mâncare crudă și am câștigat din nou toată greutatea pe care am slăbit-o. În prezent sunt la 186lbs. Mă duc crud pentru sănătatea mea și pentru a slăbi, pentru a reveni la dimensiunea obișnuită de 4/118lbs (am 5'3 "). Așa că am început acum patru zile și mă descurc minunat. Am mâncarea mea crudă cărți prin poștă pe drum, am o bucătărie plină cu numeroase fructe crude, legume, nuci și semințe. Sunt gata să FAC ASTA. Dar. Încă mănânc mult unt de arahide. tipul proaspăt măcinat, care este doar arahide pure, cu toate acestea sunt prăjite. Încă mă descurc bine la o dietă crudă, în timp ce mănânc cantități abundente de unt de arahide, dar m-am gândit că mi-am amintit că am citit într-una din cărțile cu alimente crude că alunele sunt rele .Nu vreau să le mănânc dacă vor fi în detrimentul sănătății mele. Așadar. Dă-mi-o, te rog. Care este scăderea în arahide?

forumul

Comentarii

singurele crude pe care le puteți obține sunt arahide sălbatice din junglă și sunt destul de scumpe. Nu le-am avut niciodată exclusiv din acest motiv. Cred că principala problemă este grăsimea. nu vrei prea mult în dieta ta, ci doar cât să te simți mulțumit și să nu simți că te privești. asta duce întotdeauna la binging (cel puțin cu mine). nu trebuie să fii 100% brut dacă nu vrei să fii. este doar un număr prost. este vorba despre cum te simți și dacă te simți bine mâncând-o, atunci aș spune că ar trebui să continui.

Oricum, îmi pare rău pentru carte, dar ideea mea este să faci ceea ce te face să te simți bine și sănătos. O mulțime de lucruri sunt opiniile oamenilor. Fiecare „corp” este diferit. Ceea ce funcționează pentru tine s-ar putea să nu funcționeze pentru mine și invers.

Mult succes și binevenit!

Sunt curios aici. Nici eu nu sunt 100% crud și îmi place să am și câteva nuci și știu că caju nu sunt cu adevărat crude (preferatul meu!). M-am gândit, totuși, că arahidele în special sunt predispuse la probleme de mucegai. Poate cineva să mă corecteze dacă greșesc? Dacă acesta este cazul, recomand cu tărie în schimb. Încerc să am doar puțin aici și colo, dar trebuie să spun că mi se pare atât de delicioasă, în special la banane. laugh out Loud

Alunele sunt cunoscute pentru că adăpostesc aflatoxină, care este un produs al creșterii ciupercilor. Cu toate acestea, multe alte nuci adăpostesc și aflatoxină. Există un PDF informativ aici: http://www.food.gov.uk/multimedia/pdfs/summarynuts.pdf - în acest studiu, nucile de brazil, fisticul și migdalele au testat cel mai înalt nivel de aflatoxină - nu arahide. Rețineți că a fost un studiu relativ mic.

Evident, există și o mulțime de oameni care sunt literalmente alergici mortal la arahide, ceea ce cred că îi face pe mulți oameni să fie atenți la ele.

Veți găsi o mulțime de oameni la goneraw care denigrează toate nucile, așa că fiți pregătiți. Cred că, indiferent de ce este, dacă te simți bine mâncând ceva care nu cauzează rău altora, ar trebui să o faci. Întregul punct de a fi crud nu este să fii crud, ci să fii sănătos.