Migdale Monika Szczygieł ()

ziua

Nu ascund faptul că sunt interesat de comenzile rapide care facilitează viața sănătoasă (și îmi permit să fiu puțin mai sănătos în lumea mea ocazional nesănătoasă).

Majoritatea zilelor postesc între orele 20:00 și 10:00, deși o dată pe săptămână este mai mult ca 22:00 - 111:00. Am slăbit cinci kilograme în acest fel și l-am ținut fără nici o altă muncă. De asemenea, îmi permite să mănânc orice vreau între orele 10 - 20, care este celălalt motiv pentru care îmi place.

Apoi, am auzit două lucruri. Prima a fost o declarație a prietenului meu medic natruopat, cel care m-a făcut să înceapă postul peste noapte. „Apoi, va trebui să-ți începi ziua cu proteine”. Având în vedere acest lucru, am început să mănânc câteva migdale la prima oră dimineața, dacă mă gândeam la asta.

Al doilea a fost de la unul dintre cei mai buni prieteni ai mei. "Ați auzit despre studiul de la Harvard că oamenii care mănâncă nuci mănâncă ceva de mai mulți ani mai mult decât oamenii care nu o fac?" Având în vedere acest lucru, am început să mănânc migdale în fiecare dimineață, religios.

Al treilea lucru a fost de la terapeutul meu de masaj, cu care discutam despre numerele unu și doi. „Am auzit de la Dr. Oz că o porție de migdale este 12. 12! Poți să-l crezi? " Nu pot sa cred. Mâncam cel puțin de două ori. Și așa, am început să mănânc doar 12 migdale în fiecare dimineață.

Dar, ca și în cazul câtorva lucruri din viața mea, am început să fac asta fără să știu cu adevărat de ce. Știu doar că s-a simțit bine și a funcționat pentru mine. În cele din urmă, cu câteva momente libere, aș vrea să știu: De ce este o idee bună?

Pe termen scurt

Termen lung

Deci ce urmează? Îmi cresc consumul de migdale la 23 în fiecare dimineață (o singură porție). Și apoi voi lua un al doilea mic dejun - cu o rolă de scorțișoară.

Aveți ceva de spus despre acest articol? Anunță-ne