Sunt sigur că este corect să spunem că majoritatea ultra-alergătorilor apreciază sau chiar prețuiesc natura relativ redusă a sportului nostru. Chiar și cel mai înalt eveniment cheie pe care îl avem, Western States 100, care a lovit câteva note incredibile în ultimii trei ani, cu filmarea în patru direcții cronică în filmul "Unbreakable" în 2010, Killian Jornet fiind încoronat primul nostru campion internațional în 2011, iar recordurile de neînțeles, care scad din falcă, stabilite în acest an, își au momentele sale slabe.

este

Venim cu toții prin același proces de înregistrare prietenos, plesnit, gospodar vineri după-amiază. Ne aliniem cu toții împreună sâmbătă dimineață la start, la doar câțiva centimetri de alergătorii de elită care ne conduc sportul. Vizităm cu toții aceleași stații de ajutor și primim cam același tratament regal. Și cel mai bun dintre toate la final, toți ajungem să împărtășim gloria. Sigur, am putea urmări câinii de top peste linie cu până la cincisprezece ore - nu tocmai un finisaj foto - dar fiecare dintre noi a alergat împotriva și a cucerit același curs și astfel vom ajunge să ne simțim cu toții câștigători.

Cursele Fat Ass sunt în marea tradiție a extraselor relaxate, slabe, organizate slab, aventură, mai degrabă decât presiuni ridicate, competiționale. Conceptul de rasă „fundul gras” a fost ideea lui Joe Oakes din San Francisco Bay Area. Oakes a trebuit să se lupte în 1978 pentru a găsi un calificativ al statelor occidentale și a ajuns să alerge solo ca echipă cu șapte alergători într-un releu care s-a extins de la Half Moon Bay până la Santa Cruz de-a lungul autostrăzii 1, un drum care îmbrățișează coasta Pacificului și oferă unele vederi spectaculoase asupra oceanului. Anul următor, Oakes a reluat cursa, dar a numit-o „Recuperați-vă de la vacanța Fat Ass 50” și a organizat-o ca un fel de aventură neoficială. Pe vremea aceea, oportunitățile de a alerga în ultrasunete erau relativ puține, iar în preajma sărbătorilor, calendarul era destul de gol, așa că acesta a fost modul lui Oakes de a le oferi prietenilor săi ultra șansa de a se bucura de o alergare foarte grozavă și de a rezolva consecințele unei mică mâncare excesivă de vacanță, deci „fundul gras”.

Conceptul de a participa la o cursă în preajma sărbătorilor cu o organizare minimă și fără bibelouri prins și, de fapt, au apărut în întreaga lume versiuni de curse cu fundul gras. Multe dintre aceste evenimente respectă orientările originale ale lui Oakes pentru cursa sa: „Fără taxe, fără premii, fără ajutor, fără Wimps”. Dar în zilele noastre curse cu multe dungi se numesc „Fat Ass” și oferă o gamă largă de sprijin, de la minim la ceea ce v-ați aștepta într-o cursă oficială, sancționată. Pentru unele curse cu fundul gras nu sunt înregistrate timpuri pentru alergători, în timp ce pentru altele, rezultatele oficiale apar în această revistă. Și cursele moderne de Fat Ass pot avea loc în orice moment al anului. Totuși, ceea ce pare să rămână o abordare obișnuită pentru toate cursele cu fundul gras, este că le oferă alergătorilor o șansă la o cursă lungă provocatoare într-o atmosferă distractivă și prietenoasă, fără toate capturile unui eveniment extrem de organizat.

A pune o cursă în mijlocul perioadei de vacanță normal slabă este acum la fel de bună idee ca acum 40 de ani. Vă oferă ceva pe care să vă concentrați și să lucrați chiar și în timp ce piureul de cartofi și sosul își fac drumul în jurul mesei pentru a treia oară. Dar rețineți că, atunci când vă înscrieți la o cursă cu fundul gras, veți fi înțelept să faceți niște teme.

În primul rând va trebui să știți la ce nivel de sprijin să vă așteptați în ceea ce privește mâncarea și băutura. Dacă cursul parcurge 50 de kilometri, de exemplu, și singurul ajutor va fi la start/sosire, trebuie să știți cât de des reveniți la start/sosire sau unde se poate obține apă pe curs. S-ar putea să trebuiască să purtați mai multă apă decât sunteți obișnuiți și același lucru este valabil cu orice veți avea nevoie în ceea ce privește alimentele, gelurile energizante, băuturile sportive praf etc. Având în vedere variațiile în cursele cu curse grase, s-ar putea să vă confruntați cu orice, de la a vă oferi toate nevoile voastre până la a avea la fel de mult sau mai mult sprijin decât găsiți într-o cursă standard tipică.

De asemenea, va trebui să știți care sunt modalitățile de urmare a cursului. Cursul va fi complet marcat, parțial marcat sau deloc marcat? S-ar putea să existe o hartă sau un set de instrucțiuni postate online pe care sunteți responsabil să le aduceți, sau acesta ar putea fi un fund gros în care organizatorul presupune că toată lumea este locală și are nevoie de puține instrucțiuni despre curs. S-ar putea să existe o mulțime de informații postate înainte sau ar putea fi foarte puține. Asigurați-vă că vorbiți cu organizatorul, astfel încât să știți din timp la ce să vă așteptați și să puteți planifica în consecință. Este, de asemenea, o asigurare plăcută să veniți cu un prieten la o cursă cu fundul gros, așa că veți avea un partener dacă ceva nu ar merge bine.

Toate cursele pot efectua ajustări de la an la an, cu modificări de date, schimbări de parcurs, modificări ale locurilor de asistență sau unde începe și se termină cursa. Organizarea slabă a unei curse cu fundul gras poate spori această tendință de a se transforma și de a evolua un eveniment. Așadar, cu fiecare an nou, trebuie să fii conștient de faptul că evenimentul tău gros se poate schimba și că schimbarea ar putea afecta ceea ce trebuie să faci pentru a fi pregătit pentru alergare.

Un eveniment de lungă durată în zona East Bay din San Francisco a început ca o cursă oficială cu permise, numere de cursă, declarații de răspundere ... întregul frotiu. Apoi a devenit o prezentare simplă și a alerga în această zi, în acest moment, eveniment fără numere și fără start oficial, dar cursul a fost bine marcat și a existat o stație de ajutor complet pe cursul pe care l-ați vizitat de două ori și niște burritos ucigași de casă furnizați la jumătatea drumului la start/sosire. Dar, după câțiva ani, stația completă de asistență de pe curs a devenit o pungă mare de gunoi ascunsă de-a lungul părții traseului, cu niște alimente și apă care de obicei se epuizau, iar burritos-ul a devenit o pizza pe care trebuia să o găsești în spatele un camionet sau chiar împins sub mașina organizatorului. Cursul nu a fost marcat de ani de zile, deși există câteva indicații vechi online, iar oamenii apar și încep aproape de fiecare dată. Prietenul meu și cu mine ne-am prezentat și am început cu o săptămână târziu anul acesta, deoarece data cursei nu ne-a ieșit, dar am venit pregătiți știind că vom fi singuri și s-a dovedit a fi cam aceeași experiență ca întotdeauna.

Iată deci sugestia mea. Pune-ți o cursă grasă în calendarul tău anul acesta. Vă va umple ceva timp de pauză în programul dvs. de antrenament și sunt șanse să fie o aventură. S-ar putea, de asemenea, să vă dați impresia despre cum a fost când ultrașii erau puțin mai informali și alergătorii au avut de-a face cu a fi puțin mai autosuficienți.