Probabil că nu aveți multe locuri unde puteți scrie sincer despre lucruri care contează cel mai mult pentru dvs. Vorbești cu prietenii și familia, te gândești la lucruri în liniște, dar rareori ai aceste gânduri pe hârtie. Toată lumea are nevoie de un spațiu sigur pentru a discuta cum se simte, fără să se îngrijoreze de opiniile altor persoane. Gândiți-vă la un jurnal ca la un refugiu sigur pentru asta.

Deci, ce este mai exact un jurnal?

Un jurnal este un loc în care înregistrezi evenimente, experiențe și alte lucruri personale care te interesează. Puteți scrie despre orice doriți, fără judecăți externe sau critici. Ar trebui să fie o extensie a minții tale: sigur și gratuit. Un jurnal poate fi orice decizi și ar trebui să fie un loc în care să fii sincer.

De ce să scrii într-un jurnal?

Scrierea jurnalului poate fi terapeutică, productivă și creativă. Dacă v-ați dorit vreodată un loc în care să evacuați, să reflectați și să creșteți, un jurnal este acel loc. Iată câteva avantaje de top ale păstrării unui jurnal:

Privat și cinstit

Când vorbim cu oamenii, uneori simțim că nu putem fi 100% sinceri. Ne îngrijorăm ce gândesc oamenii, cum vor reacționa și simți. Ne facem griji cu privire la modul în care oamenii ne vor percepe după ce ne împărtășim gândurile și sentimentele cu ei. Cu un jurnal, nu trebuie să vă faceți griji pentru nimeni în afară de dvs. Fii cât se poate de sincer. Jurnalul tău este doar pentru ochii tăi și, împreună cu Penzu, este păstrat așa.

Privind in urma

Jurnalele sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a înregistra experiențe de viață și de a învăța de la ele. Ceea ce credeți despre un lucru astăzi este probabil diferit de modul în care vă veți gândi la asta săptămâna viitoare, luna viitoare sau chiar anul viitor. Întrucât un jurnal este alcătuit din înregistrări datate, vă veți exprima sentimentele față de ceva atunci când este foarte proaspăt în mintea voastră. Puteți apoi să vă uitați înapoi la aceste intrări în viitor și să vedeți cum s-au schimbat sentimentele dvs. sau poate cum au rămas aceleași.

Exersează scrisul

Dacă ați dorit vreodată să vă îmbunătățiți scrisul, singura modalitate este să scrieți doar. Păstrând un jurnal și scriind despre ceea ce știi și despre ce îți pasă, îți poți exersa scrisul într-un mod foarte casual. Când scrieți în jurnalul dvs., nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic altceva decât la scris. Nu trebuie să vă lăsați prins de gramatică sau structura propoziției. Poți să scrii liber și, pe măsură ce trece timpul, poți vedea cum evoluează scrierea ta.

Relaxa

Scrierea poate fi foarte terapeutică și este o modalitate excelentă de a ameliora stresul. Dacă există unele lucruri despre care s-ar putea să vă îngrijorați sau să vă cântăriți mintea, să le puneți pe hârtie este o modalitate minunată de a scoate aceste lucruri de pe piept și de pe minte.

Găsiți rezoluții

Păstrarea unui jurnal este o modalitate excelentă de rezolvare a problemelor. Poate aveți probleme cu un prieten sau un coleg de serviciu? Poate nu sunteți sigur cum să mergeți mai departe cu ceva? Notându-vă nemulțumirile, problemele și întrebările, veți putea să le citiți și să le gândiți mai clar. Cu un jurnal, nu trebuie să păstrați totul îmbuteliat în interior. Puteți exprima modul în care vă simțiți și lucrați prin gândurile și problemele dvs. cu propriile cuvinte.

10 tipuri de jurnale

Deși jurnalul dvs. poate fi despre orice doriți, iată câteva subiecte despre jurnal pentru a vă începe:

Există mult mai multe tipuri diferite de jurnale și motive pentru care le scrii, dar vrem să le descoperi pentru tine! Înscrieți-vă cu Penzu și găsiți mai multe beneficii astăzi!

Nu există timp ca prezentul - începeți jurnalul online gratuit astăzi!

trebui

Iubit de milioane!

Obțineți acces la jurnalul dvs. oriunde vă aflați - descărcați astăzi aplicația gratuită Penzu pentru toate dispozitivele dvs. iOS și Android!

Bazele jurnalului

Idei pentru jurnale

Oricare ar fi motivele pentru care ții un jurnal, vei aprecia cu siguranță ușurința și comoditatea unui jurnal electronic.

Spre deosebire de jurnalele tipărite, despre care suntem de acord că sunt destul de „bleh”, jurnalele școlare electronice sunt mult mai personalizabile și unele au mai multe categorii prestabilite pentru dvs.

Un jurnal de sănătate nu este doar o listă a citirilor medicale și a numărului de calorii. Este un mod de a înregistra sentimente, obiective, activități, evenimente înconjurătoare și rezultate pentru orice anumită zonă a sănătății.

Scrieți despre experiențele dvs. de lucru pentru a reflecta asupra vieții dvs. profesionale pentru a vă urmări munca de zi cu zi, a lua în considerare oportunitățile de carieră, a stabili repere și a vă atinge obiectivele.

Un jurnal academic vă poate elimina stresul și problemele din viață, asigurându-vă că vă gestionați mai bine responsabilitățile pentru școală.