Ce este un astigmatism?

este

A avea astigmatism înseamnă că corneea este modelată neregulat, provocând vederea încețoșată. Deoarece forma corneei nu este ceea ce ar trebui să fie, lumina care intră în ochi nu este recepționată în mod corespunzător de retină.

Acesta este motivul pentru care viziunea este neclară - indiferent de distanța obiectului la care te uiți. Astigmatismele vor apărea de obicei cu alte probleme de vedere, cum ar fi miopia sau hipermetropia.

Cum rezolvați eroarea de refracție cauzată de corneea neregulată a ochiului?

Există mai multe moduri comune de a rezolva problema vederii. Primul port de escală ar trebui să fie un oftalmolog. Trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există o altă afecțiune mai gravă a ochilor. Cu toate acestea, dacă sunteți diagnosticat cu starea de astigmatism, veți fi fericiți să știți că sistemul de vedere a ochilor poate fi îmbunătățit în mod natural, fără a recurge întotdeauna la lentile corective.!

Care sunt modalitățile naturale de a îmbunătăți sistemul de vedere a ochilor?

Vitamine pentru astigmatisme

Știați că vă puteți îmbunătăți vederea și puteți vedea mai clar fără a folosi contacte sau ochelari? Cum? Pur și simplu prin administrarea de vitamine, alimentația bună și practicarea unor exerciții oculare!

O vitamină care este foarte bună pentru astigmatism este vitamina A.. Unele surse naturale excelente pentru vitamina A includ legumele verde închis (cum ar fi spanacul), cartofii dulci, morcovii și dovleceii de iarnă. Consumul unei diete bogate în aceste legume vă va asigura că primiți suficientă vitamină A pentru nevoile dvs. normale.

Cu toate acestea, dacă încercați să utilizați vitamine pentru a vă îmbunătăți astigmatismul, ar trebui să mâncați câteva porții suplimentare din legumele menționate sau să luați în considerare administrarea unui supliment de vitamina A. Suplimentele pot fi opțiuni excelente, atâta timp cât vă asigurați că luați doza corectă! Asigurați-vă că consultați medicul primar înainte de a începe un supliment de vitamine pentru a vă asigura că luați cantitatea corectă.

Cele mai bune vitamine oculare pentru astigmatism

Cele mai bune vitamine oculare pentru astigmatism Vitamina B este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cei cu astigmatism. Căutați alimente care conțin multe proteine, cum ar fi carnea,.

Dacă preferați opțiunea vegană Avocado, deoarece acestea au de obicei o cantitate mai mare de vitamina B.

  • Puteți mânca somon
  • somn
  • păstrăv
  • și multe alte tipuri de pești.
  • Poți opta și pentru miel
  • păsări de curte,
  • vită
  • ouă
  • și lactate.

Toate aceste alimente sunt surse excelente atât de proteine, cât și de vitamine din grupul B, dar din nou, dacă simțiți că aveți nevoie, luați în considerare administrarea unui supliment.

Obțineți suficiente citrice în dieta dvs.? Vitamina C este o altă vitamină bună pentru cei cu astigmatism. Dacă nu doriți să luați un supliment, asigurați-vă că mâncați multe portocale, legume verzi închise, ardei și alte fructe, cum ar fi căpșuni.

În cele din urmă, există și alți nutrienți care sunt buni pentru cei care au astigmatism.

Cele mai bune sunt:
Puteți obține surse mari de zinc consumând:
  • fasole Lima
  • stridii
  • păsări de curte.
  • Magneziul se găsește în semințele de dovleac
  • boabe de soia
  • fasole neagra
  • seminte de floarea soarelui
  • Halibutul negru.
Și, pentru a obține cel mai mult calciu, puteți mânca:
  • iaurt
  • brânză de vacă
  • lapte,
  • orice alt produs lactat într-adevăr,
  • și mazăre cu ochi negri.

Exerciții oculare pentru astigmatism

Credeți sau nu, exercițiile oculare vă pot ajuta cu astigmatismul. Ideea de a-ți exercita ochii poate părea ciudată, dar dacă te gândești la asta, ochii tăi au mușchi care au nevoie de mișcare pentru a rămâne puternici la fel ca restul corpului tău. Când îl privești așa, are sens doar că exercitarea ochilor ar fi o idee bună.

Așa cum este posibil ca corpul dvs. să aibă nevoie de kinetoterapie pentru a-și reveni de la o vătămare, ochii dvs. ar putea avea nevoie de puțin TLC pentru a reveni pe drumul cel bun. Mai jos sunt trei exerciții pe care le puteți face acasă pentru a vă lucra la astigmatism.

Exercitarea ochilor vă poate îmbunătăți vederea; totuși, la fel ca în cazul oricărui exercițiu, durează ceva timp până când rezultatele apar. Exercitarea vederii nu este un tratament peste noapte, dar poate avea rezultate minunate.

Da, intervenția chirurgicală poate oferi rezultate mai rapide, dar chiar vrei să treci prin cheltuiala și durerea intervenției chirurgicale la ochi, când câteva exerciții simple și chiar distractive de făcut pot vindeca problema?

Amintiți-vă că exercițiile oculare necesită timp pentru a începe să lucreze, deoarece corpurile noastre răspund la antrenamente încet, dar sigur, pe măsură ce devenim din ce în ce mai puternici. Una dintre principalele probleme pe care le au oamenii este respectarea programului de exerciții. Poate fi frustrant, deoarece este adesea dificil să măsoare îmbunătățirea vederii.