Când vă gândiți la sforăit, probabil vă imaginați că majoritatea sforăitoarelor sunt bărbați mai în vârstă. Cu toate acestea, un studiu recent efectuat în iulie 2014 de Vancouver Sleep and Breathing Center a descoperit că 19% dintre femei sforăie și ele. În timp ce multe dintre motivele pentru care femeile sforăie sunt aceleași ca și bărbații, există câteva cauze de sforăit care afectează doar femeile. Aici vom discuta de ce femeile sforăie.

femeile

Sarcina poate provoca cu siguranță sforăit la femei. În acest timp din viața unei femei, corpul ei suferă o serie de schimbări. Pe măsură ce nivelul de estrogen crește, numărul de sânge crește, de asemenea. Ambele lucruri fac ca membranele mucoase să secrete mai des. Acest lucru duce la congestie nazală, ceea ce face ca femeile să fie mai susceptibile de a sforăi. În plus, creșterea creșterii în greutate și a presiunii asupra diafragmei datorită unui copil în creștere poate modifica componența anatomică a corpului unei femei.

Creștere în greutate

Creșterea în greutate are loc în mod natural în câteva momente din viața unei femei. Sarcina și menopauza sunt ambele perioade în care se schimbă metabolismul femeilor. Greutatea suplimentară poate determina formarea excesului de piele în jurul zonei gâtului. La rândul său, gâtul devine blocat de acest țesut. Pe măsură ce femeia respiră, aerul este forțat într-un spațiu mai mic din gât, provocând vibrații. Acesta este ceea ce creează sunetul sforăitului la femei.

Femeile duc o viață mai aglomerată pe măsură ce își iau cariera la un nivel superior și din ce în ce mai multe responsabilități în ceea ce privește familiile lor. Forfota vieții de zi cu zi poate lăsa o persoană să se simtă complet uzată. Odată ce o persoană devine exagerată, corpurile lor cad de obicei într-un somn foarte adânc, iar mușchii lor devin lași, deoarece au o energie limitată. Odată ce se întâmplă acest lucru, este mai probabil ca persoana să respire prin gură sau ca limba să cadă în partea din spate a gâtului, ceea ce va împiedica trecerea aerului cu ușurință. Rezultatul, desigur, este sforăitul.

Apnee de somn

Apneea de somn este o tulburare de somn care afectează deopotrivă bărbați și femei. Această tulburare poate fi dificil de detectat, deoarece adesea, mulți oameni nu știu complet că o au. Această tulburare apare atunci când respirația devine neregulată fie din cauza unui blocaj al căilor respiratorii, fie din cauză că creierul nu primește mesajele adecvate pentru a continua să respire în mod natural în timpul somnului. Deși poate fi dificil de detectat, există unele semne care pot indica faptul că apneea în somn este problema. Câteva semne sunt: ​​trezirea pe tot parcursul nopții fără niciun motiv aparent, senzație de oboseală chiar și după o noapte bună de odihnă, gât uscat, gâfâind după aer și sforăit. Apneea de somn trebuie monitorizată de către un profesionist medical instruit pentru a vedea cât de gravă este legată de structurile anatomice ale gâtului și ale căilor respiratorii superioare.

Bărbații și femeile sunt afectați de sforăit. Există câteva recomandări pentru a ajuta la reducerea sforăitului, cum ar fi: modificarea poziției de somn, pierderea în greutate și evitarea alcoolului la culcare. Deși s-ar putea să nu deranjeze unii oameni să sforăie, alții au îngrijorări legitime cu privire la modul de oprire sau la ce înseamnă pentru sănătatea lor. Pentru mulți oameni, sforăitul nu este o problemă gravă, dar există unele cazuri în care sforăitul este un semn că există o problemă mult mai gravă care poate afecta sănătatea, productivitatea și bunăstarea unei persoane. Este important să vă monitorizați tiparele de somn pentru a vă asigura că sunteți sănătos și că dormiți suficient.

Click aici pentru a afla cum FDA a eliminat piesa bucală VitalSleep pentru femei vă poate ajuta să vă reduceți sforăitul.