Instrumente pentru fire
Căutați fir

Ce faci după o creștere în greutate în vacanță?

Așa că am făcut o croazieră pentru nunta unui prieten și am câștigat 7 kilograme bune. Cel mai probabil din bere, pentru că nu am mâncat atât de rău. Acum am o problemă să mă întorc în mix. Cum o faceți voi?

după

Și, vă rog, niciunui ovios ca să nu bea sau să mănânce mai bine Eram pe băieți vaca!

"Lupta este câștigată sau pierdută departe de martori - în spatele liniilor, în sala de gimnastică și pe drum, cu mult înainte să dansez sub acele lumini"

ps - nu ați câștigat 7 kg de grăsime.

Multumesc baieti. M-am întors în sala de gimnastică începând de ieri. Doamne, a fost jalnic, dar voi reveni la normal în curând. Sunt de acord că o cantitate mare a fost greutatea apei din bere. Începând de luni, revenind la starea de războinic din weekend, așa că ar trebui să văd că creșterea în greutate scade săptămâna viitoare. Dar cu sărbătoarea mexicană aseară a fost prea ușor!

Apreciați tipii de intrare.

"Lupta este câștigată sau pierdută departe de martori - în spatele liniilor, în sala de gimnastică și pe drum, cu mult înainte să dansez sub acele lumini"

da, ceea ce este amuzant este o mulțime de oameni, nu mulți pe acest site din cauza entuziasmului general față de fitness, tind să aibă raționamentul „oh, sunt o pierdere de viață, am mâncat atât de rău săptămâna trecută” și continuă să mănânce rahat pentru că nu Nu cred că merită.

Descoperirea mea majoră a venit atunci când într-o zi, cred că aveam 15 sau 16 ani, am spus „. Doar dacă aș începe exercițiile fizice anul trecut aș fi într-o formă destul de bună.” Regretele sunt cea mai mare cădere a bunăstării, cred.

Da, am trecut prin ceva similar eu în această săptămână.

A decis să vă luați o săptămână de concediu la sau peste întreținere pentru a reveni apoi la un ciclu de carbohidrați.

Ei bine, am ajuns să mă joc de vreo 4 zile consecutive. cam ca un experiment cu afirmația că pot mânca orice îmi doream.

Mi s-au spălat abdomenele și am urcat ca 6 kg. Mai ales apă pe care o cunosc, dar nu mă pot abține să nu văd că am câștigat ca 1-2 kg de grăsime. Așa se întâmplă atunci când te chinui la 5-6k cal de ciocolată și alte **** dintr-un precedent

2k cals de mâncare curată.

Revino la dieta ta.

Sunt încă în săptămâna liberă, dar am încetat să mănânc ciocolată și grăsimi zaharate ****, iar abdomenii se întorc. De asemenea, mă aștept să scad și mai jos cu% BF când revin la ciclul meu strict de carbohidrați. am simțit că corpul meu are nevoie de confuzie și amestecă lucrurile.