Ați avut vreodată o poftă pe care pur și simplu nu o puteți scutura? Există o singură mâncare specială care te poate scoate întotdeauna dintr-o rutină emoțională? Te-ai întrebat vreodată de unde vine chiar expresia „Mănâncă-ți sentimentele”?
Desigur că ai! Ești doar om! Majoritatea oamenilor acceptă poftele alimentare ca pe o parte normală a vieții de zi cu zi, fără a întreba cu adevărat „de ce?” Nu există două corpuri la fel și, prin urmare, nu există două motive care stau la baza unei pofte specifice de alimente. În timp ce unele pot fi înrădăcinate în deficite nutriționale - altele pot fi un semnal mai profund al spiritului nostru care răsună în corpul nostru.
Mintea, corpul și spiritul tău comunică printr-un limbaj complicat, care nu este întotdeauna ușor de descifrat. Cu toate acestea, cu puțin efort, puteți traduce aceste semnale și puteți crea armonia necesară pentru o sănătate îmbunătățită.
Pentru cei mai mulți, am fost învățați să ne „depășim” indicațiile corporale. De exemplu, atunci când o persoană are dureri de cap, ei sunt învățați să ajungă la sticla Advil, mai degrabă decât să se culce și să bea multă apă. Cu toate acestea, indiferent cât de mult vă supărați, ignorați sau treceți cu vederea indicațiile corporale - acestea nu vor dispărea.
Când ne uităm la pofta de mâncare în mod specific, emoțiile sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale mâncării excesive. Poftele noastre tind să se manifeste atunci când ne simțim vulnerabili. Mai degrabă decât să ne exprimăm emoțiile, avem tendința să le umplem cu „alimente de confort”, care oferă corpului nostru un fals sentiment de împlinire. După un timp, corpul dumneavoastră învață această rutină și trimite pofte pentru a crea un impuls pe termen scurt al componentelor chimice. Descifrând semnificația reală a poftelor tale, poți obține o perspectivă asupra a ceea ce te roade cu adevărat din interior.
Având unele cunoștințe despre ceea ce pot însemna poftele noastre, ne poate ajuta să reducem obiceiurile nesănătoase și alegerile alimentare slabe. Următoarele sunt cele trei arome alimentare cele mai frecvent dorite și un punct de plecare pentru a vă decripta ceea ce mintea, corpul și Spiritul încearcă să vă spună cu adevărat.
- Unde să vă satisfaceți pofta de mâncare din campusul GW
- Ce înseamnă să mănânci corect înseamnă într-adevăr Blog alimentar - Bloguri ANR
- De ce unele pâini albe conțin mai puține calorii decât maro - și ce înseamnă cu adevărat pentru dvs.
- Pierderea în greutate Această rețetă instantanee de Chutney de roșii vă poate condimenta traseul dietetic - NDTV Food
- Avantajele și dezavantajele înregistrării mâncării - Kelly Runs For Food