Sâmbătă, 19 decembrie
- Expert ADHD
- Expert în alergii
- Expert anti-îmbătrânire
- Expert în astm
- Expert în artrită
- Expert în cancer de sân
- Expert în cancer
- Expert Tuse
- CyberDoc
- CyberShrink
- Expert în sănătate bucală
- Expert în depresie
- Expert în diabet
- Expert EnviroHealth
- Expert în drept de familie
- Expert în fertilitate
- Expert gripal
- GynaeDoc
- Expert în dureri de cap
- Oase sănătoase
- Expert auditiv
- Expert în hipertensiune
- Expert în incontinență
- Avocat muncitor
- Expert în meditație
- Optometrist
- Expert în sănătate bucală
- Medic pediatru
- Expert în sex
- Expert în sinuzite
- Expert tulburări de somn
- Sfaturi pentru încetarea fumatului
- Dieteticienii
- Expert în sănătatea femeilor
Speram să puteți clarifica exact ce înseamnă acest lucru în ceea ce privește caloriile. În acest moment ard, în medie, între 350-379kcal pe noapte (x 4 nopți). Până la 25 de minute de mers cu bicicleta + banda de alergare de 20 minute sau banda de alergare de 40 minute și mersul cu bicicleta de 5 minute.
Sună rezonabil?
Vă mulțumim pentru toate sfaturile minunate!
Un kCal este pur și simplu o unitate de energie. Când corpul tău face orice exercițiu, folosește energie (de fapt, folosește energie indiferent de ce, chiar și atunci când dormi, doar mult mai puțin). Acum devine puțin confuz, deoarece avem kCal, Cal și kJ și Joules. Practic, este același tip de concept ca mile și kilometri - doar o conversie de la una la alta.
Deci, un kCal este același cu Cal și există 1000 de calorii în 1 kCAL (sau Cal). Îmi pare rău dacă este confuz, este destul de ciudat și pentru mine.
Acum, sesiunile dvs. sunt cam corecte - în general, exercițiile cardio vor arde între 8 și 20 kCal pe minut. Este o gamă largă, deoarece intensitatea exercițiului este o gamă largă. Dacă sesiunea dvs. durează 45 de minute și ardeți 380 kCAl, este de aproximativ 8,5 kCal pe minut, ceea ce este rezonabil, dacă este pe partea joasă. Poate că ceea ce va ajuta cu adevărat este să încercați să creșteți intensitatea în următoarele săptămâni. Asta nu înseamnă că trebuie să te antrenezi foarte greu, dar perioadele scurte la o intensitate mai mare vor crește cu adevărat această rată și asta este bun pentru pierderea în greutate.
- Ce înseamnă o gramă de zahăr pe o etichetă nutrițională Alimentație sănătoasă SF Gate
- Ce înseamnă akaky Akakievich
- Ce înseamnă un gram de zahăr pe etichetele nutriționale Sampson Independent
- Ce înseamnă să mănânci MIBlues curat Perspective
- Ce înseamnă să-ți detoxifiezi corpul Sanovoi