sanovoi

Curățarea și detoxifierea sunt ambele cuvinte cheie în viața verde și sănătoasă, dar nu sunteți singur dacă nu sunteți exact ceea ce înseamnă sau de ce trebuie să vă detoxificați corpul.

Cu toții avem toxine în corpul nostru

Mâncarea pe care o mâncăm, aerul pe care îl respirăm, produsele pe care le folosim pe corpul nostru și acasă și obiceiurile noastre zilnice de viață pot crește numărul de toxine sau radicali liberi din corpul nostru. Fără obiceiuri sănătoase care ne curăță corpul, aceste toxine pot duce la boli și boli.

Curățarea nu trebuie să fie extremă

Există un tip nesfârșit de diete de post pe termen scurt și produse de curățare extreme pentru colon, ficat, rinichi și multe altele. Deși există un timp și un loc pentru o curățare de la o zi la o săptămână, curățarea nu trebuie să fie extremă. Puteți curăța în mod regulat prin:

  • Bea mai multă apă și ceai de plante neîndulcit
  • Respirație profundă pentru a-ți curăța plămânii
  • Exercitarea, aburirea sau luarea unei băi de sare Epsom
  • Eliminarea zaharurilor procesate și a alimentelor procesate
  • Stimularea antioxidanților din dieta ta

Când ar trebui să faci o curățare profundă?

Dacă doriți să mergeți puțin mai mult pentru a vă echilibra corpul, mergeți vegan timp de 1 lună la fiecare 6 până la 12 luni. De asemenea, ai putea să postesti o săptămână o dată sau de două ori pe an, dar nu mai mult. Dacă ați luat recent rețete sau depășiți o boală, produsele de curățare vă pot ajuta. O curățare fără zahăr vă poate ajuta să începeți noul plan de alimentație sănătoasă. Ați putea face curățări periodice de metale grele și/sau colon - sau chiar un colon.

Contrar modelor, curățarea poate și ar trebui să fie delicată - nu invazivă sau extremă.