Tratamentele medicale, cum ar fi crioterapia corpului întreg și oxigenoterapia hiperbară, au devenit aproape obișnuite cu evangheliștii celebri precum Cristiano Ronaldo și Madonna. Fiecare tratament este foarte diferit: primul folosește temperaturi extrem de reci, în timp ce cel din urmă se concentrează pe creșterea consumului de oxigen pentru a se vindeca. Pe de altă parte, ambii susțin beneficii comune pentru sănătate, cum ar fi recuperarea musculară mai rapidă și creșterea energiei.

înseamnă

Am decis să încerc atât crioterapia corpului complet, cât și camera hiperbară. Costul acestor tratamente nu este tocmai ieftin, iar medicii recomandă ședințe regulate, așa că citiți mai departe pentru a vedea dacă credeți că beneficiile merită prețul.

Experiența mea încercând crioterapia întregului corp

„Nimeni nu trebuie să-și facă griji că va muri în seara asta”, a spus dr. Daniel Fenster, doctor în chiropractor, asigură camera jurnaliștilor. - Nu este o noapte bună să mori.

În câteva minute, voi sta aproape gol în interiorul unei camere care va scădea la -250 grade Fahrenheit. În fața străinilor. Până atunci, Fenster susține o discuție plăcută în camera jurnaliștilor care au venit la sediul său din Upper East Side, Complete Wellness NYC, pentru un eveniment de presă. Este un tip plăcut, liniștitor, care nu judecă nici măcar când întreb dacă cineva nu a reușit să facă toate cele trei minute.

„Da, se întâmplă”, răspunde el. "Dar este OK. E bine. "

Fenster explică faptul că din 100 și luând în calcul că a trecut prin camera de crioterapie, doar doi nu au reușit. Primul a durat 20 de secunde din cauza nervilor, iar al doilea s-a luptat cu o răceală. Dar Fenster ne asigură că trei minute sunt doar obiectivul; toată lumea poate face ceea ce se simte confortabil.

Suntem conduși la partea din spate a biroului unde este adăpostită camera, fiecare făcând tururi în baie pentru a ne transforma în halate (care vor fi scoase în cameră), mănuși și șosete. O scriitoare curajoasă pe nume Danielle merge pe primul loc și a fost atât de relaxată încât jur că ai crede că se bronzează pe plajă.

Și apoi, mi-a venit rândul.

În sala de așteptare, Fenster a explicat că o baie de gheață se simte de fapt mult mai rău decât crioterapia - și are dreptate. Camera este suportabilă la început și cred că „OK, pot face asta”, dar a devenit mai rece și corpul meu a început să tremure. Am simțit-o mai ales în tibie și degetele de la picioare, în ciuda șosetelor grele. Pentru a mă distrage, Fenster a conversat, întrebându-mă ce am făcut la serviciu. Mintea mea era goală de toate gândurile, cu excepția temperaturii sub îngheț și, când am fost întrebat despre poveștile mele, nu am putut numi una.

Deodată, s-a terminat. Minutele au bifat surprinzător de repede, iar eu nu am fost al treilea care a ieșit din camera criogenică.

Deci, care sunt beneficiile crioterapiei?

Fenster spune că există o mulțime de motive pentru a încerca crioterapia, dar mulți sunt atrași de proprietățile sale antiinflamatorii. Sportivi precum Lebron James folosesc tratamentul pentru a reduce durerea musculară. Dincolo de atributele sale fizice, Fenster spune că unii îl folosesc pentru a-și spori starea de spirit.

„Veți obține un endorfin ridicat, fără a fi nevoie chiar să vă puneți adidașii”, explică el, comparându-l cu cel al alergătorului.

Cu toate acestea, Administrația pentru Alimente și Medicamente a emis o declarație anul trecut, avertizând consumatorii că niciuna dintre aceste afirmații nu a fost dovedită.

„Având în vedere interesul crescând al consumatorilor în crioterapia întregului corp, FDA a analizat în mod informal literatura medicală disponibilă cu privire la acest subiect”, a declarat Aron Yustein, MD, ofițer medical la Centrul FDA pentru Dispozitive și Sănătate Radiologică, într-un comunicat. "Am găsit foarte puține dovezi ale siguranței sau eficacității sale în tratarea condițiilor pentru care este promovat."

De dupa

În afara mașinii, mă simt energizat, de parcă aș putea alerga kilometri. Această umflătură de dispoziție se datorează adrenalinei pe care Fenster a spus că va veni la sfârșitul celor trei minute. Buna mea dispoziție durează toată noaptea, chiar și în timp ce mă ocup de problemele tipice ale trenului din New York și, de fapt, aștept cu nerăbdare să mă întorc pentru un alt tratament. Cu toate acestea, sunt dezamăgit că crioterapia are puțină influență asupra durerilor mele de genunchi, ceea ce este destul de consistent datorită șoldurilor slabe și iubirii de alergat.

Experiența mea Încercarea terapiei cu oxigen hiperbaric

Experiența mea cu oxigenoterapia hiperbară este mult diferită, mai ales pentru că nu este nimic înfricoșător să stai într-un cort și să respiri oxigen. Vizitarea Centrului Salerno singur (și nu într-un eveniment de presă) a scăzut, de asemenea, factorul de intimidare.

Spre deosebire de falnica cameră de crioterapie, unitatea hiperbară este mică și amintește de un cort mic. Comparativ cu experiența mea de îngheț, oxigenoterapia este aproape anticlimactică. Nu există deloc acumulări. Personalul pur și simplu pornește mașina, mă instruiește să stau înăuntru și îmi dă o mică mască pentru a respira oxigen suplimentar. Presiunea aerului din interiorul camerei este de aproximativ trei ori mai mare decât presiunea normală a aerului, potrivit Clinicii Mayo.

Stau înăuntru, respir oxigen și citesc o revistă timp de aproximativ 15 minute, până când asistenta îmi spune că este timpul să ieșesc. O sesiune completă este de 60 de minute, așa că probabil nu am primit beneficiile complete.

Beneficiile pentru sănătate ale terapiei cu oxigen hiperbaric

Ca și în cazul crioterapiei, mulți aleg să respire O2 suplimentar pentru a reduce inflamația, a accelera recuperarea sau pentru a trata artrita. Unii vin doar pentru un mic impuls de energie.

„Este cu siguranță o alegere ca și cofeina, cu excepția faptului că nu îți dă nervozitatea cofeinei”, spune Dr. Explică John Salerno. „Ți-ar da energia de a lua o ceașcă sau două de cafea.”

Antreprenorul Tony Robbins este un mare susținător al terapiei, iar vorbitorul motivațional este de fapt motivul investiției lui Salerno în mașină.

„M-a convins că trebuie să obținem unul pentru el când călătorește aici”, spune Salerno.

În afară de tratarea alergătorilor înainte de o cursă mare, medicul vede pacienți cu boli neurologice precum Parkinson sau scleroză multiplă care cred că ajută la gestionarea simptomelor lor. Salerno povestește cum unii pacienți cu Parkinson nu pot merge, dar vor recâștiga o anumită mobilitate câteva zile după o ședință.

Spitalele folosesc de mult timp oxigenoterapie hiperbară pentru tratarea anemiei, a rănilor care nu se vindecă și a infecțiilor cutanate, dar cercetările pentru susținerea utilizării sale pentru alte boli sunt în prezent insuficiente, potrivit FDA.

De dupa

Sunt obraznic și epuizat în dimineața în care mă prezint la Salerno Center, așa că a fost încurajator să aflu că îmi poate remedia starea proastă de spirit. Cu toate acestea, acea dispoziție nu atât de însorită mă urmărește până la locul de muncă. După-amiază, mă simt mai periculos și cu o singură ceașcă de cafea (o îmbunătățire de la două până la trei). Abia mult mai târziu în acea seară am observat că genunchii nu mă dor și, timp de câteva zile, pot fugi fără durerea ascuțită obișnuită.