funcționează

Există atât de multe „diete” diferite acolo. Deci, de unde știi care funcționează de fapt?

Sincer, toți POT funcționa. Și toate funcționează din același motiv: un deficit caloric.

Dacă sun ca un record rupt, este pentru că vreau cu adevărat să conduc acest punct acasă. Pentru a pierde în greutate, trebuie să aveți un deficit caloric.

Vor exista oameni care susțin că au început să mănânce ceto și că au slăbit fără a fi în deficit. Sună prea bine ca să fie adevărat? Ar trebui ... pentru că este. Nu puteți pierde în greutate dacă nu ardeți mai multe calorii decât consumați.

Oamenilor le place să încerce să găsească „secretul” pierderii în greutate, dar este cu adevărat atât de simplu. La sfârșitul zilei, pentru ca ORICE dintre aceste diete să funcționeze, trebuie să vă pună într-un deficit caloric. Pur si simplu. Unii ar putea avea alte beneficii pentru sănătate, dar când vine vorba de slăbire, niciunul dintre ei nu deține niciun fel de secrete.

Cea mai bună dietă este cea care te menține consecvent. Dacă tăierea carbohidraților din dietă vi se pare absolut mizerabilă, atunci nu ar trebui să faceți ceto. Ideea de a număra macro-urile și caloriile este chinuitoare pentru dvs.? Poate că Weight Watchers vă poate ajuta luând toate presupunerile pentru dvs. Depinde total de preferințele tale.

Nu aveți nevoie de o „dietă” specifică pentru a slăbi - trebuie pur și simplu să realizați un deficit caloric. Puteți face acest lucru în orice mod care funcționează pentru dvs. Dar diferite metode de dietă vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv. Priviți-le ca instrumente care vă ajută să ajungeți acolo. Și, ca orice instrument, unul ar putea funcționa mai bine decât altul pentru TINE.

Nu vă faceți griji că Lily susține că a mâncat aceeași cantitate exactă de calorii, dar a tăiat zahărul și a slăbit 50 de kilograme. Nu știe despre ce vorbește. Silly Lily.