Nu este un secret faptul că Serena Williams este o atletă puternică. Ea a dominat sportul tenisului de aproape douăzeci de ani și nu pare să încetinească în curând. Ca orice sportiv de elită, ea trebuie să aleagă combustibilul potrivit pentru a rămâne în fruntea jocului. Ce mănâncă pentru a-și menține corpul atât de puternic și sănătos? O privire asupra dietei ei te-ar putea surprinde: Williams mănâncă destul de multă gamă de alimente, de la Moon Pies până la ... iarbă?

serena

Serena Williams mănâncă mâncare vegană

Oricât de mult lucrează Williams, trebuie să-și alimenteze bine corpul. Pentru ea, asta înseamnă să mănânci în principal alimente pe bază de plante. Ea i-a spus lui Bon Appetit că și-a curățat dieta și a început să mănânce vegan când sora ei Venus s-a îmbolnăvit de o boală autoimună numită sindromul Sjogren. Împreună, au învățat să mănânce multe alimente crude și piureuri. Dar, deși a învățat să-i placă să mănânce verdeață cu frunze, nu a fost nerezonabil de strictă în ceea ce privește dieta. Se pare că Venus și-a numit dieta „chegan”, deoarece ar înșela uneori cu puțin pui sau pește.

În zilele noastre plantele reprezintă majoritatea dietei sale, mai ales când se antrenează. Primul lucru pe care îl are este micul dejun cu ovăz, fructe și unt de migdale. Prânzul este de obicei o salată ușoară. S-ar putea să termine cu o cină de orez brun și legume, precum și semințe de chia și cânepă. Este destul de fericită cu această dietă și este un lucru bun. Nu numai că o menține puternică pentru curte, dar îi oferă și spațiu pentru a se răsfăța puțin.