negre

Un stil de viață echilibrat și sănătos necesită o dietă echilibrată și sănătoasă. Ceea ce mâncăm ne construiește corpul și decide dacă avem sau nu probleme de sănătate. Este dovedit fără îndoială că mâncarea pe care o consumăm are un impact direct asupra tuturor aspectelor ființelor umane și aceasta include și pielea. Pielea este un organ al corpului și pentru a avea o piele sănătoasă strălucitoare, este esențial să aveți o dietă echilibrată și mese regulate. Există multe probleme ale pielii cu care ființele umane trebuie să se ocupe de-a lungul vieții. Punctele negre sunt o problemă majoră cu care se confruntă majoritatea oamenilor și sunt, de asemenea, o problemă a pielii care poate fi rezolvată sau redusă cu o dietă mai bună.

De ce au loc punctele negre

Punctele negre au loc deoarece multe elemente precum uleiul, celulele moarte ale pielii, murdăria, praful și bacteriile intră în porii pielii. Indentele porilor în piele, unde foliculii de păr cresc din piele. Acești pori au o glandă sebacee producătoare de sebum, care face pielea mai grasă. Porii uleioși atrag aceste tipuri de elemente menționate mai sus și înfundă pielea. Acest lucru determină apariția punctelor negre pe piele. Punctele negre continuă să crească dacă nu sunt scăpate imediat folosind un kit de top pentru eliminarea punctelor negre și poate provoca dureri și iritații pe piele. De asemenea, arată foarte neatractiv pe fața unde punctele negre sunt cele mai vizibile. O dietă sănătoasă ajută la menținerea punctelor negre la distanță. Următoarele sunt ce să mănânci și ce să nu mănânci pentru a ține punctele negre la distanță.

Ce să mănânci pentru a preveni punctele negre

  • Produsele de înfrumusețare de top vă ajută să scăpați de punctele negre și, de asemenea, să păstrați uleiul de piele liber și igienic. Cu toate acestea, există produse alimentare care ajută la prevenirea apariției punctelor negre în primul rând.
  • Alimentele bogate în antioxidanți și vitamina C, cum ar fi mango, fructe de pădure, papaya, tei, lămâi, mandarine, portocale și diferite tipuri de fructe sunt foarte bune pentru piele și reduc uleiul de piele.
  • Legumele proaspete sunt, de asemenea, o alegere bună pentru persoanele care suferă de diferite tipuri de probleme de acnee. Varza, spanacul, varza, morcovii, cartofii, broccoli, roșiile și alte legume proaspete ajută la eliminarea toxinelor și oferă nutrienți vitali pentru o piele mai bună.
  • Un produs de top pentru eliminarea punctelor negre consumă alimente antioxidante, cum ar fi ciocolata neagră. Ciocolata neagră are o mulțime de antioxidanți și ajută pielea să lupte împotriva problemelor precum punctele negre și alte tipuri de acnee. Acizii grași nesaturați mențin pielea sănătoasă, iar produsele alimentare precum nucile, avocado și uleiul de măsline sunt toate foarte bune pentru piele.

Ce să nu mănânci pentru a preveni punctele negre

  • Mâncarea prăjită nu este o idee excelentă pentru persoanele care au pielea grasă și sunt predispuse la puncte negre. Alimentele grase și mâncărurile picante sunt ambele rele pentru pielea predispusă la acnee, iar șansele unei erupții sunt mai mari cu o astfel de dietă.
  • Pastele, produsele lactate și pâinea sunt, de asemenea, alimente pe care oamenii care au puncte negre ar trebui să le evite în dietele lor. Aceste alimente înfundă porii și măresc grăsimea pielii. O dietă bogată în carbohidrați și insulină poate înfunda porii pielii și, de asemenea, poate ajuta bacteriile să se formeze pe piele.
  • Zahărul este un alt produs alimentar care crește riscul apariției punctelor negre. Zahărul alb poate provoca inflamații ale pielii care cauzează în continuare probleme cu punctele negre. Prea multă sare este, de asemenea, dăunătoare pentru piele, deoarece provoacă umflături excesive ale pielii.
  • Alimentele procesate sunt, de asemenea, rele pentru toate tipurile de acnee, inclusiv pentru punctele negre. Alimentele procesate determină congestia porilor, ceea ce face ca punctele negre să aibă loc.

Există câteva alimente menționate mai sus care ar trebui evitate complet de persoanele care au piei care sunt predispuse la puncte negre. O dietă sănătoasă și echilibrată va proteja oamenii de multe tipuri de afecțiuni ale pielii. Diferite tipuri de alimente sunt bune și rele pentru diferite tipuri de afecțiuni ale pielii. Oamenii ar trebui să se uite atent la ce alimente se potrivesc tipurilor de piele și apoi să proiecteze o dietă echilibrată în consecință. Supravegherea dietei este crucială pentru un stil de viață sănătos. Este ușor să cădeți de pe vagon și să mâncați din când în când alimente nedorite sau alimente procesate, dar dacă dieta generală este sănătoasă, este posibilă prevenirea unor probleme precum punctele negre și alte probleme ale pielii.