Alimentele cu vibrații ridicate sunt cele pline de energie forțată de viață. Este combinația dintre sursa și calitatea alimentelor dvs. combinate cu intenția atunci când pregătiți o masă. Aceasta include legume organice, fructe locale, cereale integrale sau păsări de curte și pește de calitate.

Avem puterea de a ne transfera alimentele la o vibrație mai mare, astfel încât să putem absorbi beneficiile celulare maxime și să ne regenerăm. Mă refer la toate rețetele mele de pe Bucătărie starseed la fel de înaltă vibrațională, deoarece este făcută cu ingrediente atentă și cu intenție. Intenția pe care o am este ca masa să se hrănească pe mine sau pe clientul meu.

Rețetele mele se încadrează în categoriile Vegan, Vegetarian, Paleo, Gluten-Fee și Lectin-Free pentru a satisface clienții mei ca Chef personal. Evit zaharurile rafinate, cerealele rafinate și orice aditivi care ajung la alimente întregi, la carne finită cu iarbă și la ingrediente bine obținute care îndeplinesc standardele mele înalte.

În felul acesta, când gătesc, încep deja cu o bază de alimente cu vibrații ridicate. Atitudinea mea în bucătărie, bucuria mea în timp ce gătesc, vor ridica aroma și beneficiile pentru sănătate la un alt nivel.

Iată o introducere în energia alimentelor și cum o puteți folosi pentru a ridică-ți vibrația, simțiți-vă tot posibilul, astfel încât să puteți trăi cea mai bună viață.

CE ESTE O DIETĂ CU VIBRAȚIE ÎNALTĂ

Acest concept este mai puțin o dietă și mai mult un stil de viață. Pur și simplu mănâncă alimente întregi, neprelucrate. Este posibil să fi auzit de acest concept denumit dieta îngerilor, dieta yoga sau dieta cu semințe de stea.

Este conceptul de a favoriza legumele, fructele, cerealele integrale, leguminoasele, nucile, semințele, uleiurile presate la rece și proteinele animale finisate cu iarbă și crescute uman. Pur și simplu, fără alimente procesate, fără zahăr și uleiuri rafinate și fără alimente modificate genetic.

CUM POT AFECTA ALIMENTELE ENERGIEI NOASTRE

Suntem energie și mâncarea este pur și simplu un transfer de energie. Ne putem umple de energie în multe feluri, cum ar fi prin yoga, o plimbare în natură, respirare, meditație și consumul de alimente întregi.

Ai observat vreodată că nu ți-e foame când petreci o zi la plajă sau la parc? Dar când ești în fața unui computer toată ziua, îți este foame. Aici se întâmplă două lucruri.

Când sunteți la plajă, desculț, înconjurat de natură, absorbind vitamina D, absorbiți prana, energia forței de viață. Paharul tău personal de bucurie este umplut. Prin urmare, ai nevoie de mai puțină energie din alimente.

Când sunteți în fața unui computer timp de peste 5 ore, lucrați, oferindu-vă energia. În plus, tehnologia tinde să ne absoarbă energia. Ești epuizat în mai multe moduri, astfel încât tu și corpul tău, conștient sau nu, îți este sete, înfometat și dorești să fii reumplut cu prana.

Având în vedere acest lucru, putem controla tipul de energie cu care o umplem. Putem stabili intenția a ceea ce absorbim atunci când mâncăm. Putem influența energia, pozitiv și negativ cu emoțiile, gândurile și energia din mâinile noastre.

CARE SUNT PROPRIETĂȚILE ENERGETICE ALE ALIMENTELOR

Când înțelegeți transferul de energie din alimente, aruncați o privire asupra modului în care cresc alimentele.

Cum ne poate face să ne simțim o masă plină de verdeață și muguri? Dacă doriți să vă simțiți ușor, luminos, cu un izvor în pas, veți ajunge la plante care cresc spre soare. Verzi cu frunze, muguri, sparanghel. Legumele ușoare și sucul verde vă ajută fizic să vă simțiți mai ușori, ușurează urmele digestive și ne ajută corpurile energetice să se ușureze.

Dietele vegane și crude au fost denumite dietele yoghinilor și dietelor îngerilor, deoarece permit corpului tău să fie mai conștient, mai sensibil la energii, spirite, dimensiuni și spiritualitate.

Acum gândiți-vă la legumele care cresc în pământ, cum ar fi morcovii, păstârnacul, sfecla. Aceste legume „rădăcinoase” împart energie în felul în care cresc. Ei ne înrădăcinează, ne ajută să împământăm, să fim constanți, calmi și conectați la pământ.

Dacă vă simțiți ușor, obosit, amețit, epuizat, legumele cu rădăcină sunt minunate de savurat. Ele ne ajută să ne întoarcem în corpul nostru și în sol pe Pământ. Unele dintre aceste sentimente nu sunt întotdeauna pentru că suntem trecuți cu vederea, ci pentru că corpurile noastre energetice sunt ocupate, călătorind în și în alte dimensiuni. Legumele cu rădăcină ne ajută să fim prezenți, aici și acum.

CE FĂCĂ UNEI MĂNĂTURI PLINE DE ALIMENTE PROCESATE ENERGIEI NOASTRE?

Fiecare organism reacționează diferit la alimentele procesate și la zahăr. Depinde de cât de complet sau de deteriorat este sistemul de filtrare (cum ar fi ficatul, intestinele, sistemul limfatic etc.). Se poate face și cu modul în care sunteți dezvoltat spiritual. Mediile, fizica, empatii sunt toate mai sensibile la alimentele procesate.

Pentru mine, pot dezvolta următoarele simptome după doar o mușcătură de paste generice, un magazin de bază cumpărat cookie sau produse de patiserie. Acestea includ dureri în gât, față roșie, obraji roșii, față pufoasă, degete pufoase, atac de alergie, mâncărime a pielii, balonare, gaze, stomac deranjat în general, afecțiuni artritice în corpul meu, transpirații nocturne, ceață cerebrală și senzația de a fi agățat peste.

Niciunul dintre aceste sentimente nu este OK. Nimeni nu ar trebui să se simtă așa și să creadă că acesta este doar un simptom al îmbătrânirii. Acesta este motivul pentru care aceste alimente sunt considerate cu vibrații scăzute.

Mulți medici vorbesc despre importanța consumului de alimente întregi. Pentru cercetări științifice și sfaturi pe această temă, explorați cărți din Dr. Steven Gundry, Dr. Mercola și Dr. Daryl Gioffre.

LISTA ALIMENTARELOR CU VIBRAȚIE MARE

  • Toate alimentele în stare organică
  • Fructe și legume proaspete, de sezon, organice sau locale
  • Super-alimente și plante medicinale, cum ar fi spirulina, chorella, maca, ashwaganda, moringa, reishi și multe altele
  • Apă pură sau filtrată și apă în sticle de sticlă
  • Ceaiuri de plante, ceaiuri de crenguțe, ceai verde organic
  • Ierburi și condimente culinare care sunt organice, non-OMG și neiradiate
  • Uleiuri și grăsimi sănătoase, inclusiv ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de avocado și ghee
  • Nuci, semințe și muguri
  • Leguminoase
  • Alge marine și ciuperci
  • Boabe întregi, cum ar fi crupe de ovăz, orez brun, amarant, spelt, freekeh și mei
  • Alimente fermentate
  • Ciocolata cruda
  • Miere crudă, sirop de arțar, curmale
  • Mâncarea preparată într-o varietate de moduri, inclusiv mâncare crudă, aburită, albită, coaptă, prăjită, la grătar, deshidratată și încolțită

LISTA ALIMENTELOR CU VIBRAȚIE SCĂZUTĂ

  • Alimentele modificate genetic (OMG) și alimentele convenționale care au fost tratate cu substanțe chimice și pesticide
  • Mâncare cu arome naturale, arome adăugate, coloranți adăugați și uleiuri hidrogenate
  • Alimente și suplimente cu acid citric
  • Flori prelucrate precum făina nealbită și îmbogățită și făina albă
  • Zaharuri și îndulcitori artificiali
  • Cafea care nu este organică, de la ferme industriale și cafea instant
  • Băuturi sodice și băuturi cu zahăr, inclusiv băuturi „sănătoase” în sticle de plastic
  • Apă de la robinet sau apă dintr-o sticlă de plastic
  • Alcool (vin, ocazional, dacă este organic, fără sulfit și din ferme bio dinamice)
  • Carne hrănite cu cereale, păsări de curte hrănite cu porumb și soia OMG și pește de crescătorie
  • Mâncăruri procesate, ambalate, conservate și rapide
  • Uleiuri nesănătoase, prelucrate precum canola, semințe de bumbac, margarină și uleiuri vegetale
  • Lapte de vaci pasteurizat, iaurt și brânză, nu din surse organice
  • Alimente prăjite și alimente cu microunde
sunt
Somon perfect pentru prepararea mesei cu pansament zilnic de detoxifiere cu coriandru.

CUM SĂ SIMȚI VIBRAREA ALIMENTELOR

Testul de echilibru este modul meu preferat de a învăța oamenii dacă un produs alimentar sau un produs este potrivit pentru ei. Dacă ridic un produs, citesc ingredientele și nu știu imediat că acesta este elementul pentru mine, atunci fac acest test.

Acest lucru este minunat de făcut atunci când cumpărați vitamine, ulei de măsline, oțete, sosuri etc. Îl folosesc chiar și pentru îngrijirea pielii. Nu vă lăsați jenat să vă luați un moment să stați în picioare și să ascultați dacă este potrivit pentru dvs. Fac această practică în magazine alimentare și de mai mulți ani.

Cum să testați energia alimentelor pentru a vedea dacă este potrivită pentru dvs.:

  1. Așezați picioarele șoldului despărțit, în picioare înalt și echilibrat.
  2. Țineți în mâini obiectul pe care vă gândiți să îl cumpărați (cum ar fi o sticlă de ulei de măsline).
  3. Închide ochii și întreabă-te dacă acesta este „uleiul de măsline” potrivit pentru tine.
  4. Dacă vă întoarceți, acesta este un da
  5. Dacă vă întoarceți înapoi, acesta este un nu
  6. Dacă nu vă mișcați, este ok, îl puteți lua, pune la loc sau căutați ceva mai bun

CUM SE MĂREȘTE VIBRAREA ALIMENTELOR

Cum puteți crește vibrația alimentelor noastre, în afară de selectarea ingredientelor cu un nivel ridicat de vibrație? Totul este despre intenția și atitudinea ta.

Vreau să împuternicesc oamenii să schimbe vibrația oricărei mese pe care o mănâncă. Uneori ne blocăm în situații și avem acces doar la alimente pe care în mod normal nu le-am alege să mâncăm (cum ar fi atunci când călătorim).

Pur și simplu plasându-vă mâinile în jurul farfuriei, puteți seta intenția ca alimentele să vă hrănească, să vă facă să vă simțiți energici, să digerați ușor și că, după ce mâncați, vă veți simți mulțumiți. Imaginați-vă lumina albă din mâinile voastre, deplasându-vă în jurul farfuriei, în mâncare și trimitând o strălucire către eteri.

Țineți asta și dați recunoștință mesei. Acum stai și bucură-te fără stres, vinovăție sau teamă cu privire la ceea ce mănânci.

Pentru a afla mai multe despre Energetica alimentelor, vezi recentul meu interviu pe această temă cu Jacqui Somen din Vivama.

Mulțumesc că ai citit. Urmărește-mă Instagram, Facebook, și Pinterest pentru mai multă inspirație Starseed Kitchen.

DESPRE AUTOR

Bună, sunt Whitney Aronoff, o bucătară holistică cu sediul în Laguna Beach, California. Am absolvit Universitatea Metodistă de Sud cu o diplomă în Comunicații și am mers la școala culinară de susținere a sănătății, The Natural Gourmet Institute, din New York City. Lucrez ca bucătar personal și predau cursuri de gătit, cu accent pe gătitul alimentelor sănătoase și integrale.

Scopul meu este de a ajuta oamenii să se simtă cât mai bine, împărtășind rețetele delicioase și sănătoase pe care le pregătesc săptămânal pentru clienții mei. Vreau să ai energia să îți trăiești cea mai bună viață și să îți împlinești visele.

Pe măsură ce devenim mai conștienți și facem alegeri alimentare de calitate, corpul, mintea, sufletul și planeta noastră beneficiază.