Boală de rinichi

Despre

Postări

Membri

Cea mai bună aplicație nutrițională

nutrițională

Mănânc la restaurante în majoritatea zilelor și verific conținutul de sodiu al meselor mele preferate. Wow! Nu-mi vine să cred conținutul de sodiu. O intrare are suficient sodiu sau mai mult pentru întreaga zi. Care este cea mai bună aplicație nutrițională în care pot monitoriza sodiul și proteinele? Care este cantitatea maximă de sodiu și proteine ​​pe care o pot consuma cei cu CKD? Nu m-am întâlnit încă cu un nutriționist. Mulțumiri.

Folosesc myfitnesspal, antrenorul meu pentru alimente și o aplicație alimentară cu conținut scăzut de fosfor. Folosesc prima aplicație pentru a ține evidența nivelurilor de zi cu zi, iar celelalte aplicații au funcții de listă alimentară, rețete și numere pentru potasiu, sodiu și fosfor. Potrivit FDA, o persoană sănătoasă nu ar trebui să consume mai mult de aproximativ 2300 mg de sodiu. Sunt personal dializat, așa că mi s-a recomandat aportul meu să fie de aproximativ 1500 mg pe zi ca maxim absolut. De obicei mă străduiesc pentru 1200 mg. Pentru proteine, asta depinde în mare măsură de greutatea și de necesitățile calorice. Regula generală este de 0,36 grame pe kilogram sau 0,8 g/kg. Pentru mine personal, am nevoie de aproximativ 75 de grame pe zi (în medie 126lbs). Sper că acest lucru vă ajută!

Cred că întreb dacă există o aplicație pentru restaurante unde să pot conecta alimente în meniu. Am verificat MyFoodDiary, dar mă întreb dacă există unul special pentru restaurante. După toate informațiile pe care le caut, gătesc pui în seara asta acasă! Mulțumiri.

Ați putea încerca ---fastfoodnutrition.org

Mulțumiri. o sa verific!

Mi s-a dat recent acest site într-un webinar susținut de un dietetician renal. Se pare că este sponsorizat de revista Self, dar tocmai m-am dus pe site și am intrat în „Taco Bell Taco” și mi-a oferit informații nutriționale pentru mai multe dintre articolele Taco Bell (burritos etc.). Nu mănânc prea mult, așa că nu am încercat niciun alt restaurant, dar pariez că le au pe cele mai populare!

nutritiondata.com. Se termină pe site-ul Self Magazine și a trebuit să creez un login, dar m-am asigurat să nu optez pentru un abonament la revista. Incearca!

Mi-am amintit, de asemenea, că la începutul călătoriei mele CKD, m-am alăturat AAKP (Asociația Americană a Pacienților cu Rinichi). Am cumpărat (pentru 1,25 dolari) un calculator de mâncare la îndemână, de mărime poșetă, pe care îl caut din nou. Are titluri separate pentru unele locuri de fast-food, cum ar fi Wendys, Subway, Taco Bell, Boston Market etc. și descompune valoarea nutrițională a articolelor din meniu. Verificați-l la aakp.org. Căutați în jur un link care să indice articolele pe care le puteți cumpăra sau documentele disponibile.

Folosesc myfitnesspal.pentru urmărirea mea, care este gratuită. Aveți grijă cu aplicația respectivă, deoarece informațiile sunt adesea incorecte cu privire la cantitățile de sodiu și potasiu. Verific cu acest site: ndb.nal.usda.gov/ndb/ pentru a verifica informațiile despre conținutul real. Davita.com are, de asemenea, un tracker și un planificator de alimente, dar pentru mine nu funcționează bine.

Persoanele cu ERC au nevoi și alocări diferite. De aceea, ar trebui să mergeți la un dietetician renal care să vă poată analiza valorile de laborator și să vadă ce este mai bine.

Proteinele sunt ceva care se va baza pe nevoile dumneavoastră și pe stadiul CKD. Așa cum am mai spus, majorității pacienților cu CKD li se spune să limiteze proteinele animale, deoarece este greu pentru rinichi. Dar acest lucru poate fi analizat de către medicul dumneavoastră dietetic renal.

Regula generală pentru sare: mesele preambalate și congelate sunt încărcate cu aditivi și sare. Evita-i. Rețineți că restaurantele adaugă multă sare alimentelor, deoarece le face gustul să fie mai bun. Nu solicitați sare adăugată la comandă. Ei inteleg. Dar mâncarea gătită în prealabil, nu veți avea de ales. Mâncarea asiatică are adesea un conținut foarte mare de sare. ȘI mâncarea rapidă este ridicol de grea în sare și grăsimi. Gustările, desigur, sunt încărcate cu sare. Încercați să vă creați propriile floricele și nu adăugați sare, ci o aromă diferită, cum ar fi scorțișoară sau piper negru. Supele conservate și alte sosuri conservate sunt încărcate cu sare. Chiar și legumele conservate au adăugat sare. Utilizați în schimb legume congelate sau proaspete, dacă puteți, este chiar mai bine.

Cea mai bună opțiune este să gătești cât mai mult din propriile alimente și să nu adaugi sare.

Ai nevoie de sare în dieta ta, dar majoritatea alimentelor conțin sodiu. Îmi plăceau mâncărurile sărate, dar acum nu-mi lipsesc și, de fapt, nu-mi plac alimentele prea sărate.

Sunt de acord că depinde de persoană. Proteinele mele sunt întotdeauna la un nivel scăzut, deci poate că nivelul meu zilnic nu ar fi nivelul altcuiva. Merg la cursul Da Vita marți și sper că mă vor lega de un dietetician. Îmi plac macaroanele și brânza Kraft și nu mă pot opri la o singură cană! Dar mesele din bucătăria slabă ale lui Stouffer? Se presupune că au un conținut scăzut de sodiu, carbohidrați și grăsimi. Mulțumiri,

LorrieC. Cel mai bun sfat pentru tine este să citești etichete și să înțelegi ce înseamnă cu adevărat o porție sau o mărime de servire. Vei fi șocat. Oamenii cred că floricelele cu microunde sunt atât de scăzute în calorii. Îți spun pentru o porție. majoritatea oamenilor mănâncă întreaga pungă, adică 2,5 sau trei porții.

Nu pot găsi informații nutriționale pe myfitnesspal. Tot ce văd este urmărirea exercițiilor. Ce fac greșit?

Excelent. va verifica site-urile.

Am descărcat aplicația myfitnesspal, dar nu văd unde arată informații nutriționale. Cel pe care îl am pare să fie folosit pentru a urmări pașii etc. dar nu văd nimic despre alimente.

Majoritatea locurilor de fast-food și unele restaurante publică conținutul de sodiu al mâncării lor într-un „meniu nutrițional”. Iată câteva indicații pentru a reduce conținutul de sodiu:

1) Înlocuiți pâinea/rulourile cu o salată, deoarece pâinea conține mult sodiu. Sau pur și simplu mâncați carnea cu furculița și cuțitul și aruncați cocul.

2) Obțineți-l fără condimente precum maiaua și ketchup-ul.

3) Obțineți-l fără sosuri și sosuri de salată. Folosiți în schimb ulei și oțet.

4) Obțineți „la grătar” mai degrabă decât „crocant” (coapte).

Mulțumesc, Steve. Cred că am mâncat toate lucrurile greșite. Acesta este un apel de trezire.

Informațiile nutriționale ale mâncării servite la multe restaurante pot fi o deschidere imensă a ochilor, nu-i așa? Când soțul meu a făcut parașut în dializă și am făcut modificările alimentare, a trebuit să reducă la aproximativ 2 000 mg pe zi (sau mai puțin?), Dacă îmi amintesc bine. Am ținut-o mai jos chiar și de atât, dar într-adevăr nu am mâncat niciodată în timpul acelor ani. Soțul meu a fost transplantat acum doi ani și jumătate și amândoi încă nu putem tolera conținutul ridicat de sodiu la majoritatea restaurantelor cu lanțuri și a lingurilor grase! Pot degusta un conținut ridicat de sodiu din magazinele produse de patiserie cumpărate, cum ar fi prăjituri și prăjituri! 😃

Dieteticianul renal al soțului meu mi-a dat acest site de utilizat și încă îl am și astăzi. ndb.nal.usda.gov/ndb/search.

Soțul meu este, de asemenea, rezistent la insulină T2 și sunt foarte îngrijorat de menținerea propriei sănătăți, așa că mi se pare valoroasă. Există o aplicație numită Nutrition Lookup pe care mi-a recomandat-o și dieteticianul său diabetic.

În ceea ce privește nevoile/restricțiile dietetice, cred că este mai bine să discutați acest lucru cu echipa dvs. de asistență medicală. Sper ca asta ajuta. Noroc!

Nu am acordat niciodată atenție conținutului de sodiu al alimentelor, deoarece nu adaug niciodată sare la nimic și m-am gândit că sunt bine. Chiar și internistul meu mi-a spus să evit sarea, dar pot mânca orice vreau. Zgâriindu-mi capul . . .

Folosesc acest lucru în mod regulat. Afișează restaurantele din apropiere și are opțiuni cu conținut de sodiu. Verific și listele restaurantelor despre nutriție.

hmmm - Am verificat site-ul, nu văd opțiunile cu conținut de sodiu. Speram să pot găsi un site unde să pot introduce numele unui restaurant și să văd valorile nutriționale ale întregului meniu. Cred că nu există niciun site ca acesta. Mulțumiri.

Puteți accesa site-ul restaurantului de pe computer sau de pe telefonul inteligent - dacă îl aveți pe telefonul inteligent, evident, aveți mai mult confort. Avantajul este că vor avea aproape întotdeauna o pagină cu informații nutriționale pentru toate alimentele din meniu, unele chiar au informații suplimentare, cum ar fi articolele care nu conțin gluten, multe vor avea, de asemenea, cupoane sau reduceri pentru aderarea la site și toți sunt liberi să verifice sau să se alăture. Cu toate acestea, nu mulți enumeră potasiul sau fosforul, nici măcar pe paginile interne de nutriție.

Cel mai bun mod de a face acest lucru să se schimbe este ca destui oameni să scrie sediul central al restaurantului și să ceară să fie adăugați pe listele lor nutriționale. Acest lucru este valabil pentru scrierea reprezentanților Fed și FDA pentru a cere ca acesta să fie ceva obligatoriu pe toate etichetele pentru a proteja consumatorii.

Surprinzător, de când citesc pe etichetă unele dintre articolele pe care știu că au potasiu mai ridicat, nu le enumerați deloc! Ați crede că ar fi o prioritate/un element de marketing mai mare din cauza sportivilor care doresc nivelurile de potasiu.

Există din ce în ce mai multe persoane cu probleme cu rinichii care au nevoie de aceste informații, la fel ca în cazul grăsimilor și sodiului. aceasta este o altă informație necesară care ar trebui să fie pe toate etichetele.

Scrierea în funcționează pentru schimbare dacă o vor face destui oameni.

Bună ziua, am verificat informații nutriționale pentru restaurantele din lanț și evidențiaz câteva dintre antipasele sau sandvișurile pe care le pot comanda. De obicei este unul sau două pe restaurant! Păstrez o listă pe fișele de index cu ceea ce pot comanda de la fiecare. Am o carne de vită cu o companie de ciocolată în Cleveland, Ohio. Toate batoanele lor de ciocolată conțin un conținut de sodiu de peste 230 de sodiu. Le-am cumpărat covrigă neagră, în care sodiul este listat la 18 mg. Am avut încredere în informațiile lor nutriționale de pe bară până când le-am căutat online. Mare greșeală! Are de peste 12 ori sodiul! Am contactat magazinul și mi s-a spus că trec peste toate etichetele lor cu informații nutriționale. Am cumpărat o tonă din aceste bare, crezând eticheta lor.

Ca cineva care conduce restaurante de ani de zile, vă pot spune în siguranță că nu aveți niciodată încredere în informațiile nutriționale listate de niciun restaurant. Am participat la acele „întâlniri nutriționale”, iar integritatea nu este o prioritate. Această etichetă de restaurant înseamnă că veți cumpăra sau nu. Restaurantele nu le vor lăsa pe cei enumerați să arate prea rău că articolele lor nu se vor vinde.

M-am uitat la unele dintre aceste site-uri web, dar nu au listat potasiu și fosfor.

De obicei, pentru a obține informații exacte pentru un întreg meniu, trebuie să utilizați site-ul restaurantului. Majoritatea lanțurilor îl au dacă Google numește restaurantul și informații despre nutriție. O puteți solicita și în restaurant. De multe ori este sub forma unui PDF. Experiența cu sodiu apare ca un ss. Acest lucru apare doar dacă există ceva în meniu care să conțină sodiu.

Ar trebui să se impună ca toate restaurantele să adauge informații nutriționale (cel puțin grăsimi, sodiu, calorii, carbohidrați) sub fiecare element din meniu. Voi contacta fiecare restaurant și voi păstra o listă acasă și voi decide alegerea meniului meu înainte de a pleca. Mulțumiri!

Voi verifica fiecare restaurant înainte să plecăm așa cum am făcut-o aseară. Am folosit lista nutritivă pdf a lui Carraba și am găsit un platou cu cea mai mică cantitate de sodiu și erau ravioli de homar. L-am sunat pe manager să văd dacă este o listă actualizată și a fost de acord că raviolii de homar sunt o alegere bună. 960 sodiu (care era scăzut în comparație cu orice altceva) Proteina avea 20 de ani. Am avut o salată cu oțet și ulei în loc de ferma mea obișnuită de parmezan. Am fost astăzi la un food court într-un mall și ne place puiul teriyaki. Am mâncat câteva mușcături de pui și am mâncat orezul alb și legumele. Singurul lucru rău pe care l-am avut a fost rola maki. Acestea au fost mesele mele principale atât pentru ieri, cât și pentru astăzi și cred că îmi păstrez încă sodiul sub 2.000 - sau cam așa sper!

Nu veți primi niciodată adevărul de la un restaurant despre sodiu (sau chiar proteine) în mesele lor. Au tendința de a adăuga multă sare și grăsimi pentru a vă face să vă simțiți mulțumiți de ceea ce mâncați. Presupune doar că este extrem de ridicat - ușor de 4 ori normal pentru ceea ce comanzi. Mesele la restaurant tind să fie mai mari decât porțiile obișnuite. Mă tem că o aplicație sau un tracker de sodiu și proteine ​​este destul de inutil - mai ales când vine vorba de mâncarea restaurantului.

Iar apa nu este cel mai bun mod de a scăpa de excesul de sodiu. Exercițiul este. Îl poți transpira literalmente din pori. Sună cam grosolan, dar chiar ajută. Ce mi-aș dori să facă este un contor de sodiu seric, la fel cum au glucometre. Un vârf de deget mic pe o bandă de testare. Ei bine, în cele din urmă, asta va prinde. Noroc.

O idee grozavă pe contorul de sodiu. Unul dintre noi ar trebui să inventeze unul!