Distribuiți acest lucru cu

O nouă dietă care interzice grâul, zahărul, lactatele, carnea și apa de la robinet a luat America de asalt.

extremă

Restricția de calorii constă într-o dietă de legume, pește și nuci aburite, iar adepții susțin că vă poate ajuta să trăiți până când aveți 120 de ani.

Devotata Elvira Bonrich a declarat pentru The Daily Mail: Mă gândesc la fiecare bucată de mâncare pe care o punem în corpul nostru. Urmărim programul de doi ani și jumătate.â ?

Nu mănânc grâu, gluten, lactate, zahăr, carne și nici nu beau apă de la robinet. Eu iau suplimente nutritive și mă duc la sală de cel puțin trei ori pe săptămână și alerg aproape în fiecare zi.

Adepții susțin că, obținând cei mai mulți nutrienți din cea mai mică cantitate de calorii, trăiești mai mult și corpul tău va îmbătrâni mai lent.

Devotii susțin că sunt, de asemenea, mai puțin predispuși la boli, cum ar fi atacurile de cord, diabetul, accidentul vascular cerebral și cancerul.

Cei care folosesc restricții calorice nu pot găti folosind căldură extremă - prăjirea, grătarul, grătarul sau prăjirea sunt interzise, ​​iar adepții trebuie să aburească sau să mănânce alimente crude.

Restricția calorică vizează reducerea nivelului de glucoză și insulină, reducerea grăsimii corporale, niveluri mai mici de stimulatori de creștere, prevenirea pierderii celulare și reducerea inflamației.

Se spune că metodele care utilizează căldură extremă duc la „produse finale avansate de glicație” ? sau AGE, care sunt produse atunci când proteinele se combină cu zaharuri sau grăsimi.

Adepții restricției de calorii cred că vârsta este legată de boli și de deteriorarea funcțională, iar scăparea de ea te va ajuta să îmbătrânești mai încet.

Dieta a fost creată de omul de știință Roy Walford în cartea sa Beyond The 120 Year Diet: How To Double Your Vital Years.

Dar nu toată lumea crede că este atât de grozav. Fosta dietă Georgina Burnett a spus: I ? Dacă vrei să slăbești, atunci va funcționa pentru că mănânci atât de puține calorii. Dar, urmând un regim de CR cu aproximativ 1.000 de calorii pe zi, am devenit slab și total obsedat de alimente. Mi-a luat viața.