Recomandăm doar produse și servicii pe care le susținem din toată inima. Această postare poate conține linkuri speciale prin care câștigăm un mic comision dacă efectuați o achiziție (deși prețul dvs. este același).

preconcepționale

Știați că este la fel de important să vă hrăniți corpul cu alimente sănătoase înainte de concepție, precum este să mâncați sănătos în timpul sarcinii? O modalitate ușoară de a face acest lucru este să consumați ierburi care susțin echilibrul hormonal și optimizează sănătatea reproducerii ... consumând acest delicios ceai de fertilitate pe bază de plante!

Este imperativ ca corpul femeilor să aibă cea mai mare sănătate înainte de concepție. Concepția, sarcina și nașterea sunt frumoase - totuși exigente fizic!

Hrăniți-vă chiar înainte de a rămâne gravidă pentru a vă asigura un copil sănătos și o mamă sănătoasă. Mâncarea unei diete sănătoase înainte de sarcină, în timpul sarcinii și postpartum sunt toate importante, iar consumul de ceaiuri din plante vă poate ajuta în aceste perioade.

Dacă nu sunteți un fan al ceaiurilor de fertilitate (sau poate căutați doar puțină varietate), încercați oricare dintre aceste smoothie-uri de echilibrare hormonală care vă vor ajuta să vă echilibrați hormonii pe parcursul fiecărei faze a ciclului dumneavoastră.

Pentru alte aspecte hormonale și de fertilitate, verificați:

Cuprins

Ierburi care sporesc fertilitatea

Această listă nu este extinsă. Există mai multe plante medicinale și adaptogeni care sporesc fertilitatea (și fac un ceai delicios pentru fertilitate), totuși următoarele cinci plante sunt atât disponibile cât și în general sigure pentru toate femeile.

Bucurați-vă de aceste ierburi ca un ceai cald de fertilitate sau ca o infuzie peste gheață!

Frunze de urzică înțepătoare

Urzica este o plantă perfectă pentru ceaiul de fertilitate.

Hrănește sistemul glandular, tonifică uterul, este bogat în minerale și poate chiar ameliora alergiile sezoniere datorită proprietăților sale naturale antihistaminice. În plus, urzica conține cea mai mare cantitate de clorofilă din toate plantele, ceea ce este important pentru curățarea, purificarea și oxigenarea sângelui. (Sursă.)

Acesta conține un pumn nutrițional, cu vitamine A, C și K1, precum și potasiu, calciu și fier. Calciul poate ajuta în mod special la ameliorarea spasmelor musculare și ale picioarelor în timpul sarcinii.

Frunza de zmeură roșie

După cum sugerează și numele, frunza de zmeură roșie este făcută din frunzele de zmeură după ce sunt uscate și zdrobite. Conține o cantitate impresionantă de substanțe nutritive, vitamine și antioxidanți, făcându-l un excelent supliment la această rețetă de ceai de fertilitate.

Frunza roșie de zmeură tonifică mușchii uterini cu ajutorul unui alcaloid numit fragrină și minerale precum calciu, magneziu și fier (sursă). Acest lucru poate ajuta la prevenirea avortului spontan după apariția concepției, în special atunci când slăbiciunea uterului este evidentă.

Frunza de menta

Frunza de mentă este bogată în minerale, inclusiv potasiu și calciu, precum și antioxidanți, care vă ajută corpul să rămână sănătos, luptând împotriva bolilor precum febra și tusea (sursă).

Cel mai important, are o aromă delicioasă care depășește multe dintre celelalte plante, făcându-l un plus delicios la rețeta de ceai de fertilitate de mai jos.

Trifoi roșu

Trifoiul roșu (întreaga plantă) conține un spectru larg de vitamine și minerale. De fapt, conține aproape fiecare urmă minerală necesară sistemului glandular.

Ajută la detoxifierea poluanților din mediu și a fost utilizat în mod tradițional pentru sănătatea cardiovasculară (sursă).

Un beneficiu surprinzător al capacității de trifoi roșu de a îmbunătăți funcția circulatorie? Creșterea mucusului cervical și susținerea țesutului uterin (sursă)!

Mucusul cervical este foarte important în timpul concepției, deoarece ...

  • hrănește sperma
  • protejează sperma
  • servește ca mediu prin care sperma se deplasează pentru a fertiliza ovulul

De aceea, este extrem de important să aveți mucus cervical fertil și se știe că trifoiul roșu ajută la uscăciunea vaginală și crește mucusul cervical.

Ceai verde

Știu la ce te gândești ... Ceaiul verde are cofeină! Asta nu merge împotriva a tot ceea ce ați auzit vreodată despre optimizarea fertilității?

Da, cofeina trebuie evitată în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ceaiul verde este bogat în antioxidanți, vitamine B, folat, magneziu, potasiu și fosfor - deci ar putea fi de fapt un lucru bun să ai în arsenalul de ceai de fertilitate până la urmă!

Cel mai important, ceaiul verde conține un tip specific de antioxidant cunoscut sub numele de polifenoli. Acești compuși reduc inflamația și îmbunătățesc fluxul de sânge către diferite țesuturi din corpul dumneavoastră.

Chiar dacă nu au existat prea multe cercetări care să arate că ceaiul verde poate ajuta la concepție, proprietățile sale antioxidante sunt promițătoare (sursă).

Datorită conținutului său de cofeină, totuși, folosim doar o parte din acest amestec de ceai de fertilitate pe bază de plante. Simțiți-vă liber să o omiteți complet dacă sunteți sensibil la cofeină.

Cum se face ceai de fertilitate pe bază de plante

Amestec de ceai de plante

Realizarea acestei rețete este simplă, pur și simplu îți aduni plantele uscate și le combini într-un castron.

Transferați întregul amestec într-un recipient etanș și păstrați-l în afara razelor solare directe.

Ceai fierbinte

Pentru a prepara un ceai fierbinte pe bază de plante pe bază de plante, absoarbeți 1/4 cană de plante într-o presă de cafea sau ceai.

Acoperiți ierburile cu apă și lăsați să se absoarbă timp de 10 minute.

Strecurați ierburile, adăugați miere sau lămâie (după dorință) și bucurați-vă!

Infuzie de ceai de plante (ceai cu gheață)

Dacă doriți să faceți o infuzie de plante cu ceai de fertilitate, pur și simplu adăugați 1/2 cană de amestec de plante într-un borcan Mason de un litru.

Umpleți cu apă caldă până sus, acoperiți borcanul cu un capac și lăsați-l la temperatura camerei peste noapte.

Dimineața, strecurați ierburile și savurați ceaiul peste gheață, îndulcit cu miere și garnisit cu o pană de lămâie.

Păstrați orice ceai rămas la frigider.