Ești pe teatox? Multe vedete promovează beneficiile miraculoase ale ceaiurilor de detoxifiere, dar cunosc faptele din mituri înainte de a alege unul pentru tine.

De Susan Jose, Hindustan Times

detoxifiere

Recent, gazda și actorul Jameela Jamil au criticat promoțiile rapperului Cardi B de ceaiuri de detoxifiere pe social media. În timp ce Cardi B a scris „obținerea corectă a acestei mame de urs”, sugerând că a ajutat-o ​​să piardă în greutate după livrarea fiicei sale Kulture, Jamil și-a exprimat îngrijorarea cu privire la modul în care aceste ceaiuri au potențialul de a provoca reacții adverse grave. „Ceaiurile de detoxifiere pot declanșa un efect laxativ. Multe plante care fac parte din astfel de ceaiuri de dezintoxicare pot duce la probleme grave. De fapt, toate substanțele naturale pot avea efecte secundare potențiale, mai ales dacă sunt suprautilizate ", spune Hetal Chheda, nutriționist holistic și fondator, Clinica dvs. de nutriție pentru sănătate.

Deci, pretențiile de marketing conform cărora consumul de astfel de ceaiuri te vor face să te simți mai ușor și energizat, fals? Nu în totalitate, potrivit Meera Bangera, expert în sănătate, Talwalkars. „Pierderea bruscă în greutate se datorează fie pierderii deșeurilor corporale, fie pierderii de apă din corp, care este temporară. Oferă stomacului un aspect plat. În ziua în care încetezi să bei ceaiul, greutatea va reveni ", spune ea, adăugând:" Nu contează dacă bei ceai verde, ceai negru sau ceai de detoxifiere. Majoritatea ceaiurilor conțin cofeină, care îți trezește corpul, te face să te simți energizat și îți ridică starea de spirit. ”

Puține ceaiuri de detoxifiere care conțin niveluri medii până la ridicate de cofeină vă pot afecta ciclul de somn. (Unsplash)

Dr. Chandan MC, medic ayurvedic senior, Ananda în Himalaya, împărtășește unele dintre dezavantajele dependenței excesive sau totale de astfel de ceaiuri de detoxifiere:

1. Ceaiurile de detoxifiere nu sunt controlate și nu sunt toate la fel, ceea ce face dificil să se știe ce este de fapt în ele.

2. Unele conțin laxative, cum ar fi senna, care forțează apa și deșeurile. Ar trebui utilizat numai pentru ameliorarea pe termen scurt a constipației. Însă multe dintre aceste ceaiuri se recomandă să fie consumate săptămâni la rând, când constipația nu este o problemă. Nu durează mult până când laxativele provoacă probleme dacă le folosiți atunci când nu aveți nevoie de ele.

3. Ceaiurile laxative ar putea interacționa și ar putea opri funcționarea medicamentelor, ceea ce este incredibil de periculos.

4. Acestea afectează substanțele chimice din sânge (electroliți), iar intestinul poate deveni leneș ca urmare, ceea ce înseamnă că ar trebui să continuați să utilizați laxative pe termen lung și să deveniți dependenți de ele.

5. Utilizarea prelungită a ceaiurilor de detoxifiere a raportat că poate înceta să mai funcționeze pilula contraceptivă. Puține ceaiuri de detoxifiere care conțin niveluri medii până la ridicate de cofeină vă pot afecta ciclul de somn. Dacă mergeți la toaletă prea repede după ce ați mâncat, înseamnă că intestinul nu primește ocazia de a absorbi alimentele, ceea ce înseamnă că vitaminele și mineralele nu sunt absorbite nici de organism.

6. Diverse ceaiuri au proprietăți diuretice naturale, determinând o creștere a producției de urină ducând la dureri de cap, amețeli, urinare frecventă și deshidratare. În general, ceaiurile de detoxifiere sunt foarte sigure, naturale și pot oferi un ajutor real celor care doresc să slăbească și să curețe.

O detoxifiere nu te poate vindeca miraculos de boli sau te poate ajuta să scapi de kilograme peste noapte. Acestea vă pot ajuta doar să eliminați toxinele din corp sau să ușurați digestia. (Unsplash)

Cu siguranță nu ar trebui să ne bazăm pe astfel de „teatoxes” pentru rezultate miraculoase. Somelierul de ceai Dr. Rupali Ambegao Kar spune: „O detoxifiere nu te poate vindeca miraculos de boli sau te poate ajuta să scapi de kilograme peste noapte. Acestea vă pot ajuta doar să eliminați toxinele din corp sau să ușurați digestia. ” Kejal Sheth, nutriționist și fondator al nutriției. în, vă recomandă câteva dintre ceaiurile care vă pot completa schema de antrenament pentru un proces sănătos de slăbire.

Hibiscus
Cu un conținut ridicat de antioxidanți, ceaiul de hibiscus ajută la reducerea stării inflamatorii din organism. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului ridicat de colesterol.

Ceai de balsam de lamaie
Aparține aceleiași familii ca menta. Îmbunătățește procesul de digestie și ajută la mișcarea intestinală în timp util. În plus, purifică fluxul sanguin și controlează nivelul hormonilor foamei.

Scorţişoară
Ceaiul de scorțișoară a fost noul buzz pentru arderea grăsimilor abdominale. Ajută digestia în organism și previne acumularea de grăsimi.

Matcha
Acest ceai verde este foarte concentrat cu molecule antioxidante cum ar fi catehinele. Aceste molecule stimulează metabolismul și joacă astfel un rol în pierderea eficientă în greutate.

Pu-erh
Un fel de ceai negru chinezesc fermentat, se consumă de obicei după masă. Interacțiunea dintre bacteriile bune și frunzele de ceai ne-uscate promovează suprimarea sintezei grăsimilor din organism, provocând astfel o pierdere semnificativă în greutate.

Ceai negru
Este puțin diferit de ceaiul alb sau cel verde prin modul în care oferă beneficii pentru sănătate, împreună cu pierderea în greutate. Ceaiul negru conține polifenoli care stimulează metabolismul prin producerea de acid gras cu lanț scurt în intestin.

Cu contribuții de la Luke Coutinho, antrenor holistic de stil de viață - medicină integrativă și Dr. Siddhant Bhargava, om de știință în domeniul fitnessului și nutriției.

Urmăriți mai multe articole pe Facebook și Twitter