Din moment ce oamenii par a fi îngrozitor de confuzi.

Ceea spun

Ce spun: „Intervențiile de slăbire au rate de succes permanente foarte scăzute pentru majoritatea oamenilor.”
Ceea ce nu spun: "Nimeni din istorie nu a slăbit vreodată permanent într-un mod sănătos."

Sănătatea la fiecare dimensiune este, în esență, o abordare neutră în greutate, ceea ce înseamnă că se concentrează direct pe comportamentele de susținere a sănătății și permite greutății să se adapteze așa cum va dori. Uneori se va regla în sus, alteori în jos și alteori se va stabiliza. Este adevărat că doar un mic procent de oameni par să slăbească definitiv, potrivit cercetărilor, dar nu neg că acei oameni există. Este posibil ca unele dintre ele să fi pierdut în greutate folosind o abordare HAES.

Ce spun: „Oamenii au dreptul literal și legal să mănânce orice mâncare le place, pentru că ființele umane sunt condamnate să fie libere. Alegerile alimentare nu vă pot face o persoană mai bună sau mai rea, iar alegerile alimentare sunt doar un factor dintre mulți care influențează sănătatea. ”
Ceea ce nu spun: „Nicio alegere alimentară nu are vreodată un impact asupra sănătății și puteți mânca orice vă place fără a avea impact asupra sănătății voastre în vreun fel”.

Alegerile alimentare au un impact asupra sănătății, dar alegerile alimentare au fost, de asemenea, difuzate în mass-media ca singurul sau cel mai important lucru care influențează sănătatea, ceea ce nu este corect. (Cel mai mare impact asupra sănătății provine de fapt din condițiile de viață și din alți factori determinanți sociali ai sănătății.) Aveți voie, ca ființă umană autonomă, să alegeți să mâncați orice aliment care vă este disponibil - dar, ca ființă umană autonomă, veți fii, de asemenea, cel care va suporta greul consecințelor acelor alegeri. Sănătatea la fiecare dimensiune include un accent pe alimentația intuitivă și obținerea unei alimentații bune, deoarece credem că o relație sănătoasă cu alimentele și o dietă de bună calitate pot contribui la îmbunătățirea sănătății oamenilor. A mânca bine, în filozofia HAES, nu este același lucru cu a mânca într-un mod restrictiv și restrâns, care este concepția populară actuală a „alimentației sănătoase”. În schimb, se concentrează pe înțelegerea semnalelor interne de foame și plinătate, obținerea cu adevărat a mânca suficient, îmbunătățirea atitudinii cu privire la mâncare, astfel încât să nu vă simțiți vinovați sau anxioși și obținerea echilibrului, varietății și plăcerii în dietă.

Ce spun: „Greutatea nu este un comportament. Greutatea este o trăsătură multifactorială care este foarte ereditară. Nu este complet sub controlul nimănui și nimeni nu poate alege pur și simplu cât să cântărească ”.
Ceea ce nu spun: „Greutatea nu este niciodată influențată niciodată de comportament [vezi primul punct de mai sus”.

În argumentele despre grăsime și sănătate, oamenii se bucură adesea să susțină că grăsimea (o trăsătură fenotipică) este opusă, dar echivalentă cu anorexia nervoasă, o tulburare de alimentație cu un set specific de criterii de diagnostic comportamental și clinic. Cred că fac asta pentru că le oferă argumentelor lor (adesea argumente foarte abuzive, stigmatizante) un aspect de îngrijorare respectabilă și autoritate clinică, dar este o falsă echivalență. Grăsimea este de fapt opusul slăbiciunii, care este și o trăsătură. Trăsăturile pot fi asociate cu boli, pot fi chiar implicate în boli sau simptomatice ale bolilor, dar nu sunt, în sine, boli. Dacă credeți că grăsimea este o tulburare de alimentație, atunci pentru a fi logic consecvenți, ar trebui să credeți că slăbiciunea este, de asemenea, o tulburare de alimentație. Nu este. Tulburarea alimentară excesivă este o tulburare și poate determina oamenii să se îngrașe. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor grase nu au tulburări alimentare. Mai mult, tratamentul pentru tulburarea alimentară excesivă nu este regimul alimentar și pierderea în greutate, ci învață să mănânce normal și intuitiv, fără rușine.

Ce spun: „Acordarea autonomiei persoanelor grase pentru a-și face propriile alegeri în ceea ce privește mâncarea, exercițiile fizice și greutatea, în loc să le abuzeze, să le amenințe și să le constrângă, este nu numai mai etică, ci și mai probabilă ca oamenii să-și prioritizeze sănătatea într-un mod care face ca sens pentru ei. ”
Ceea ce nu spun: „Încurajarea de a mânca bine, de a face mișcare sau de a pune în valoare sănătatea cuiva este în mod inerent apăsătoare pentru persoanele grase”.

Sănătatea la orice dimensiune încurajează în mod activ oamenii să mănânce bine și să găsească activități care le convin, fără să se urască. Străini aleatorii pe stradă strigând abuzuri către oamenii grași „pentru binele lor”? Nu. Inacceptabil. Medicii care rețin un tratament eficient pentru anumite probleme de sănătate, cu condiția ca persoanele grase să se angajeze într-un tratament riscant, care nu se bazează pe dovezi (dietă)? Nu. Nu este acceptabil și nu promovează sănătatea. Bine intenționat, dar ignoranți, sau chiar sincer abuzivi, membrii familiei sau prietenii care aruncă sfaturi de sănătate adulților care nu l-au solicitat? Nu. Inacceptabil.