ceea

2 august 2019

Ceea ce nu mănânci te poate ucide

2 august 2019

Știm că ceea ce mâncăm ne afectează sănătatea, dar ce rămâne cu ceea ce nu mâncăm? Un nou studiu sugerează că o dietă slabă - lipsită de alimente sănătoase și care include prea multă sare - este responsabilă pentru mai multe decese decât fumatul și hipertensiunea arterială.

Studiul global efectuat pe 195 de țări a constatat că 11 milioane de decese au fost atribuite unei diete slabe în 2017. Studiul a arătat, de asemenea, un impact serios asupra calității vieții unei persoane din cauza bolilor și a dizabilității cauzate de dietele sărace.

Studiul a arătat că a nu mânca alimente sănătoase, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele, este mai important pentru sănătatea unei persoane decât a mânca prea multe alimente nesănătoase, cum ar fi băuturile zaharate și carnea procesată. Creșterea aportului de sare a fost singurul factor alimentar care a contribuit mai mult la moartea timpurie.

Furnizorii de la Saint Agnes Healthcare sfătuiesc să privească dincolo de eliminarea alimentelor nesănătoase din propria dietă. Creșterea cantității de nuci, semințe și acizi grași omega-3, precum cei din pește, poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și calității vieții.