Postat pe 25 iulie 2011 0

uleiuri

Detoxifiant cu uleiuri esențiale

De Tracey TieF, practicant certificat în sănătate naturală, consultant tehnic New Directions Aromatics

Deschideți o revistă de sănătate alternativă, citiți indicatoarele din ferestrele unui spa sau magazin de produse alimentare sănătoase, vizitați site-ul web al practicii locale de sănătate - sunt șanse să vedeți tratamente „Detoxifiante” oferite - de la băi de picioare, la saune cu infraroșu FAR, la curățarea dietelor și masajul cu aromoterapie. Fiecare cultură prezintă practici tradiționale care ne ajută corpul uman să se detoxifice - depozite de transpirație și saune, posturi de curățare și ceaiuri de plante, izvoare termale și băi de noroi.

Aceste tradiții accelerează modul în care corpurile noastre lucrează deja la detoxifiere. Eliminăm în mod continuu toxinele prin sistemul nostru digestiv, urinar, tegumentar (cutanat), circulator, respirator și limfatic. Tratamentele tradiționale de detoxifiere sunt concepute pentru a îmbunătăți aceste mecanisme încorporate. Și se pare că ființele umane au căutat întotdeauna și au conceput modalități de a curăța corpul de produsele alimentare nedorite, în special alimentele gătite și afumate, resturile de stres și oboseală, întâlniri ocazionale cu toxine naturale (incendii de pădure? Erupții vulcanice? Radioactive meteoriți?) și accese sporadice de intoxicație deliberată (băuturi fermentate, kava kava, yohimbe, peyote, marijuana etc.).

Corpurile umane sunt concepute pentru a prelucra toxinele care apar în mod natural, dar începând cu secolul al XX-lea, am fost din ce în ce mai bombardați cu noi toxine din alimente și băuturi denaturate, utilizarea regulată a substanțelor toxice precum alcoolul și marijuana, pesticidele, țigările și erbicidele, petrolul de către -produse, poluanți ai aerului și apei. Oboseala, constipația, gazele, respirația urât mirositoare, imunitatea scăzută, dezechilibrele hormonale, problemele menstruale, menopauzale și de fertilitate, problemele pielii, circulația slabă, schimbările de dispoziție, depresia, infecțiile frecvente și acumularea de mucus pot semnala că organismul are nevoie de ajutor suplimentar pentru a se detoxifica.

La fel ca ierburile, uleiurile esențiale pot ajuta puternic plantele în procesul de detoxifiere. Tradițiile identifică corect plantele detoxifiante și destul de multe apar în mod regulat în dietele noastre și în remedii populare precum lămâie, grapefruit, oțet de mere, ghimbir, verdeață amară și ardei iute. Alimentele detoxifiante sunt consumate în forma lor „vegetală” întreagă, dar nu trebuie să ingerăm niciodată un ulei esențial decât dacă este prescris de un medic autorizat. De exemplu, ați putea lua o lingură de suc de lămâie în apă caldă în fiecare dimineață pentru a ajuta la detoxifierea ficatului, dar nu este nici necesar, nici recomandabil să folosiți câteva picături de ulei esențial Citrus limonum.

Baza oricărui program de detoxifiere este consumul de apă filtrată (niciodată îmbuteliată din plastic!) Și ceaiuri de plante - 3 litri pe zi este ceea ce recomand clienților mei. Beți suficientă apă, astfel încât urina să fie limpede sau abia colorată, astfel încât să știți că rinichii nu sunt obligați să vă recicleze urina pentru a vă menține tensiunea arterială. Asigurați-vă că mâncați o varietate de alimente verzi, crude și fermentate natural în fiecare zi.

Corpul elimină până la 1 kilogram de deșeuri în fiecare zi prin piele. Este logic să mențineți pielea deschisă și să eliberați eficient deșeurile. Perspirarea are multe funcții, printre care și eliminarea deșeurilor, așa că are sens și exercițiile zilnice, utilizarea deodorantelor în loc de antiperspirante și bucurarea de saună și băi de aburi ori de câte ori puteți. De fapt, corpul se bazează pe exerciții simple, cum ar fi mersul pe jumătate de oră pe zi, pentru a circula limfa în jumătatea inferioară a corpului. Perierea pielii întregului corp spre inimă de jos în sus este o practică simplă care îndepărtează celulele moarte ale pielii și crește circulația limfatică. Prefer să folosesc un exfoliant de sare sau zahăr în același mod, apoi să mă înmoaie într-o baie frumoasă în exfoliantul dizolvat.

Rețetă de bază pentru scrub de zahăr

  • 2 căni de sare de mare (cea mai bună sare de marea moartă mărunțită este cea mai bună) și/sau
  • Zahar (cel mai bun suc de trestie evaporat comercializat corect)
  • 3 lingurite miere cruda
  • Uleiuri: 3-6 linguri de ulei, cum ar fi ulei de ricin (Ricinus communis), semințe de struguri (Vitis viniferis) sau ulei de migdale (Prunus dulcis)
  • Glicerină vegetală (glicerină) sau mai multă miere dacă doriți un exfoliant mai fluid
  • Culoare: folosiți 1 linguriță. de lut sau rădăcină de alcanetă (Alkanna tinctoria) pentru roșu, ulei infuzat din rădăcină de morcov (Daucus carota) pentru portocaliu etc.
  • Parfum: adăugați până la 10 picături de ulei esențial (NU ulei de parfum) per cană de material uscat.

Se amestecă uleiurile și mierea în sărurile marine sau zahărul.

Udă-ți corpul. Ridicați-vă în baie și luați o mână de amestec de sare la un moment dat și frecați-vă întregul corp, folosind cercuri în sus și în ganglionii limfatici din spatele coapselor, inghinală, axile, gât, cu toate mișcările către inima. Lăsați amestecul să cadă în cadă.

Înmuiați timp de 20 de minute pentru a vă reîmprospăta și întineri, mai mult pentru a vă relaxa.

Tradițiile orientale susțin că toxinele sunt eliminate în mod eficient prin picioare, așa că încercați băi regulate de picioare cu uleiuri esențiale preferate. În cele din urmă, o baie bună de 20 de minute într-o baie fierbinte permite corpului tău să transpire produsele reziduale în timp ce te relaxezi. Adăugați săruri de baie proaspete, de casă, pentru a crește detoxifierea și relaxarea.

Rețetă de bază a sărurilor de baie

  • ½ sau 1 cană de săruri Epsom (sulfat de magneziu heptahidrat) și/sau
  • ¼, ½ sau 1 cană de sare de mare grosieră (Maris sal) și/sau
  • ¼, ½ sau 1 cană de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu) și/sau
  • Opțional: ¼ - ½ cană fiecare din amidon de porumb (crescut organic/fără OMG) (Zea mays) și acid citric pentru efect de frizare
  • Opțional: până la ½ cană de fulgi de ovăz (Avena sativa) pentru a calma pielea uscată, iritată sau erupțiile cutanate.
  • Culoare: folosiți 1 linguriță de lut sau rădăcină de alcanetă (Alkanna tinctoria) pentru ulei roșu, rădăcină de morcov (Daucus carota) pentru portocaliu etc.
  • Flori: adăugați până la ½ cană de mușețel (Anthemis nobilis), lavandă (Lavandula officinalis syn, angustifolia) trandafir (Rosa damascena), malva (Malva sylvestris) sau petale de calendula (Calendula officinalis)
  • Parfum: adăugați până la 10 picături de ulei esențial (NU ulei de parfum) per cană de material uscat.

Alegeți cât din fiecare dintre ingrediente și ce ingrediente doriți să utilizați.

Amestecați toate ingredientele pe rând, începând cu cea mai mare cantitate.

Sticlă: în mod ideal, sărurile de baie trebuie păstrate într-un borcan de sticlă închis, departe de lumină.

Se toarnă 1 cană de săruri de baie în apa curentă pe baie și se agită până se dizolvă. Dacă se doresc mai multe săruri de baie, adăugați încă 2 căni de sare de mare simplă sau săruri Epsom.

Puteți chiar să vă hrăniți sărurile Epsom (nu sare de mare!) Apă gri pentru plante, legume și gazon pentru iarbă mai verde și legume mari și sănătoase.

PRUDENȚĂ: Omiteți sărurile Epsom dacă aveți tensiune arterială crescută sau aveți o afecțiune a inimii sau a rinichilor.

Uleiurile esențiale specifice sunt folosite de aromaterapeuți holistici ca agenți puternici pentru a ajuta organismul să scape de toxine. Uleiurile esențiale nu sunt doar mirosuri. Acestea sunt complexe din punct de vedere chimic, cu constituenți care au un efect direct asupra corpului, minții și spiritului. Dacă aveți norocul, puteți primi masaj regulat prin intermediul unui aromaterapeut, terapeut de masaj sau schimb de masaj cu un prieten ca parte a unui regim de detoxifiere. Începeți cu masaje săptămânale, apoi mențineți-vă fericirea interioară și exterioară cu masajul lunar.

Ulei de masaj detoxifiant:

5% uleiuri esențiale

ADĂUGA: 30 de picături de ulei esențial, alegând dintre:

Citrice: mandarină (Citrus reticulata blanco var mandarină), lămâie (Citrus limonum) *, tei (Citrus aurantifolia swingle) *, grapefruit (Citrus racemosa), portocaliu (Citrus sinensis), boabe de ienupăr (Juniperus communis), chiparos (Cupressus sempervirens)

LA: 2 linguri. (30 ml sau 1 oz.) Ulei vegetal de bună calitate, cum ar fi: migdale (Prunus dulcis), semințe de struguri (Vitis vinifera) susan (Sesamum indicum), cânepă (Cannabis sativa)

Se amestecă într-o sticlă de sticlă și se utilizează cât mai curând posibil.

Selectați uleiurile esențiale care vă plac și care detoxifică sistemele corpului pe care trebuie să lucrați cel mai urgent. Deoarece accentul pus pe detoxifiere nu se referă la crearea unui parfum plăcut, nu ezitați să combinați esențe fără a lua în considerare sfaturile convenționale (cum ar fi, "busuiocul Ocimum basilicum se amestecă bine cu Citrus limonum de lămâie" etc.). Schimbați esențele din amestec la fiecare două săptămâni pentru a menține eficacitatea și a preveni sensibilizarea.

(câteva) Uleiuri esențiale detoxifiante

Deoarece uleiurile esențiale funcționează la mai multe niveluri, deoarece toxinele fizice sunt eliminate; sunt eliberate și gândurile și emoțiile negative.

O notă despre uleiurile esențiale de citrice: toate sunt detoxifiante, dar, de regulă, nu trebuie purtate pe piele la lumina zilei, deoarece pot sensibiliza la soare.

Chiparosul (Cupressus sempervirens) este un diuretic, care acționează pentru a tonifica sângele și vasele limfatice și decongestionează limfa.

Lămâia (Citrus limonum) * stimulează celulele albe din sânge pentru a apăra organismul împotriva infecțiilor și este eficient împotriva virușilor precum gripa. Detoxifică prin sânge și ficat.

Grapefruitul (Citrus racemosa) este un diuretic, antifungic și accelerează circulația limfatică și eliminarea toxinelor. Detoxifică prin piele, căile urinare, ficatul, vezica biliară și sistemul limfatic.

Feniculul (Foeniculum vulgare dulce) este un diuretic și ajută digestia și eliminarea. Detoxifică prin piele, rinichi și tractul digestiv.

Balsamul de brad (Abies balsamia) este antiseptic, anti-cancer și se detoxifică prin glandele suprarenale.

Boabele de ienupăr (Juniperus communis) sunt antivirale, diuretice și pot ajuta la reducerea celulitei prin eliminarea toxinelor din țesuturile grase și expulzarea acidului uric din sistem. Detoxifică prin rinichi, piele și căile urinare.

Palmarosa (Cymbopogon martini) curăță sistemul digestiv la nivel celular. Detoxifică prin sistemul nervos și digestiv.

Patchouli (Pogostemon cablin) este cunoscut prin tradiție că acționează asupra glandelor pentru a dezintoxica pielea și a întări sistemul imunitar prin proprietățile sale profunde de ameliorare a stresului.

Menta (Mentha piperita) este puternică împotriva infecțiilor și a reziduurilor toxice ale acestora, dar nu o folosiți niciodată într-o baie sau direct pe membranele mucoase. Detoxifică prin sistemul respirator și digestiv.

Trandafirul (Rosa damascena) este blând și atât de relaxant încât se spune că echilibrează hormonii și stimulează sistemul imunitar numai prin acțiunea sa împotriva stresului și a produselor sale secundare.

Geraniul de trandafir (Pelargonium odorantissium sau graveolens) îmbunătățește circulația, echilibrează hormonii în special în menopauză și combate drojdia protejând în același timp bacteriile utile. Detoxifică prin tonifierea ficatului, pancreasului și splinei.

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) crește circulația. Detoxifică sistemul respirator și curăță mucoasa.

Ylang Ylang (Cananga odorata) se relaxează puternic și se detoxifică prin sistemul nervos și digestiv.

Cel mai important, profitați de un program de detoxifiere autodirigit pentru a vă bucura din plin - gustul apei curate, texturile și culorile alimentelor proaspete, satisfacția mișcării corpului și deliciile senzoriale ale tratamentelor cu uleiuri esențiale de casă. Când vine vorba de eliminarea toxinelor, regula este: Reduceți, relaxați-vă, reîmprospătați și bucurați-vă!

Lecturi și surse recomandate:

Grey, Bev, Aromaterapie Detoxifiere cu uleiuri esențiale de Bev Grey Sursa: viu # 269, martie 2005 www.alive.com

Price, Shirley, Aromaterapie practică: cum să utilizați uleiurile esențiale pentru a restabili sănătatea și vitalitatea. Thorsons, 1983.

Benham, Jan, The Creamy Craft of Cosmetic Making cu uleiuri esențiale și prietenii lor, The Aroma Shoppe, 1996.

Benham, Jan, Biblia frumuseții Baby Boomers,

The Aroma Shoppe, 2004.

Tracey TieF este un practicant certificat în sănătate naturală care operează Anarres Natural Health în centrul orașului Toronto, Ontario. Ea continuă o tradiție familială în artele vindecătoare și are o experiență vastă în terapiile fizice și artele vindecătoare. Tracey s-a calificat ca practicant de sănătate înregistrat în aromaterapie și practicant de sănătate certificat în reflexologie prin Școala de Studii Holistice, Institutul de Aromaterapie. Tracey are o pasiune și o misiune pentru a-i învăța pe oameni cum să aibă grijă de ei înșiși și să-și facă propriile produse sănătoase! Tracey poate fi accesat la adresa [email protected] sau prin intermediul site-ului web la www.anarreshealth.ca

* Notă de siguranță a editorului: Aceste uleiuri esențiale provoacă o reacție fotosensibilă atunci când sunt utilizate, diluate sau îngrijite, pe piele. Lămâia și lămâia distilate și bergamota fără bergaptene pot fi utilizate fără contraindicații.

Doriți să contribuiți la un articol pentru un viitor E-Newsletter NAHA? Faceți clic aici pentru a descărca liniile directoare pentru scriitori.