Sănătatea intestinală falsă se poate reflecta cu ușurință în calitatea pielii, a părului.

Sănătatea intestinului este extrem de importantă pentru a asigura o sănătate bună. Interesant este că sănătatea intestinelor este strâns legată de diferite alte aspecte ale sănătății noastre. Acesta a fost adesea legat de sănătatea mintală și de a declanșa o serie de afecțiuni atunci când nu este în forma sa de top. Într-un studiu publicat recent, experții de la Universitatea Waseda din Tokyo au descoperit că o bacterie frecvent întâlnită în gură poate declanșa inflamația intestinului, ducând la boli inflamatorii intestinale. De asemenea, bacteriile pot activa celulele imune pentru a alimenta inflamația din intestin.

declanșa

Constatările au arătat că atunci când bacteria Klebsiella pneumoniae colonizează într-un intestin din echilibrul microbian, celulele imune numite T helper 1 (TH1) devin hiperactive în intestin, ducând la inflamația intestinală care duce la apariția bolii inflamatorii intestinale. În medie, oamenii ingerează 1,5 litri de salivă care conțin bacterii în fiecare zi, ceea ce ar putea avea efecte nocive asupra sănătății. Descoperirile au fost prezentate la sesiunile științifice ale Asociației Americane a Inimii din 2017, în California.

Ștergerea sănătății intestinului se poate reflecta cu ușurință în calitatea pielii, părului și se poate manifesta și în starea ta de sănătate mintală. Experții sugerează să urmăriți cu atenție dieta zilnică pentru a menține un intestin sănătos. Consumul excesiv de alimente, junk food, consumul de grăsimi trans poate avea efecte adverse asupra sănătății intestinului. Legumele cu frunze verzi, fructele proaspete, fructele de pădure, nucile, semințele și cerealele integrale trebuie să fie o parte obișnuită a dietei. Ar trebui să mergeți ușor cu carnea roșie și să introduceți varietate în dietă. O gamă de mei, cereale, făină și legume poate fi experimentată pentru a stimula bacteriile intestinale bune. Alimentele fermentate precum caș, lapte de unt, chefir, kombucha, printre altele, sunt excelente pentru menținerea sănătății intestinale bune.