Programele de detoxifiere hepatică se împachetează în verde pentru a elimina toxinele și alte substanțe chimice urâte care ar putea persista în jurul sistemului dumneavoastră. Punând lucruri bune, îi dai corpului tău șansa de a se vindeca. Aruncați o privire la semnele pe care corpul dvs. țipă pentru o detoxifiere pentru a vedea dacă s-ar putea să aveți nevoie de o detoxifiere bună pentru a începe să pierdeți în greutate.

ficatul

De ce detoxifierea ficatului?

Ficatul este sistemul de detoxifiere al organismului, dar se poate înfunda cu prea multe toxine. Când ficatul se înfundă, devii lent, obosit și bolnav. Un ficat lent poate provoca, de asemenea, creșterea în greutate și îngreunează foarte mult pierderea în greutate.

Dar ar putea crește riscul altor probleme de sănătate. Persoanele care abuzează de alcool, medicamente sau droguri prezintă un risc mai mare de boli hepatice și cancer hepatic (printre alte boli). Aceste trei opțiuni sunt dificile pentru ficat. Dar, persoanele care se consumă în exces în alimentele nesănătoase au, de asemenea, un risc crescut de boli de ficat.

Problemele hepatice sunt, de asemenea, legate de boli de inimă, colesterol ridicat, probleme de tensiune arterială, diabet, oboseală, memorie cețoasă și probleme autoimune. Te simți obosit? Ar putea fi ficatul tău.

De aceea, este atât de important să slăbești și să faci o detoxifiere hepatică adecvată. Ai nevoie de un ficat sănătos, astfel încât să poți evita riscurile pe care tocmai le-am menționat, plus să te bucuri de vitalitate și niveluri ridicate de energie. Mergeți pentru a vă înscrie pentru o consultație gratuită cu unul dintre consilierii noștri pentru a afla despre programul nostru de slăbire care vă poate ajuta să obțineți mai multă energie și să fiți mai sănătos.

Cei 6 verzi pentru detoxifierea ficatului

Ceai verde

Acesta este ușor. Bea 1 până la 3 căni de ceai verde de calitate în fiecare zi. Ceaiul verde conține numeroși nutrienți, inclusiv EGCG. Acest antioxidant ajută la susținerea ficatului, reduce riscul de cancer și mărește abilitățile naturale de vindecare ale organismului. De asemenea, este legat de a vă ajuta să pierdeți în greutate.

Doriți să cumpărați ceai verde, frunze întregi. Aici trebuie să vizitați un magazin de ceai sau un retailer online. Pungile mici găsite în magazinele alimentare sunt prea vechi, prea procesate și nu mai conțin antioxidanți sănătoși.

Spanac (și alte legume cu frunze)

Verdurile cu frunze - spanac, coliere, varză, sfeclă verde, muștar, frunze de broccoli - conțin multă vitamină k, magneziu, antioxidanți și în special clorofilă. Clorofila are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea eficienței ficatului.

Trebuie doar să aveți grijă când luați medicamente, în special anticoagulante. Cantități mari de frunze verzi ar putea determina diluanții de sânge să funcționeze prea bine, provocând hemoragii. În plus, deoarece verdeața cu frunze face ficatul mai eficient, medicamentele dvs. ar putea funcționa mai bine (sau mai rău) decât se aștepta. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma cantități mari de verdeață în timp ce luați medicamente.

Alge

Algele marine sunt subevaluate în societatea noastră. Conține o cantitate extraordinară de urme de nutrienți, în special iod. Pentru persoanele cărora le place un pic de aromă sărată, dar trebuie să-și reducă aportul de sare, algele sunt un înlocuitor excelent.

Algele marine pot ajuta, de asemenea, la reducerea cantității de grăsime stocată în și în jurul ficatului. Reducerea acestei grăsimi reduce, de asemenea, șansele de boli cardiovasculare și probleme hepatice în viitor.

Pătrunjel

Patrunjelul este o planta minunata. Conține cea mai mare cantitate de vitamina C din întreaga lume a plantelor. Pătrunjel diureticul natural, care poate ajuta la eliminarea excesului de lichide din corp fără a epuiza potasiul.

Este, de asemenea, minunat pentru sistemul digestiv. Pătrunjelul vă poate atenua mirosurile de respirație urât mirositoare din alimente, ceea ce se întâmplă adesea când încercați să vă detoxificați corpul. De asemenea, îmbunătățește digestia, ceea ce poate contribui la creșterea absorbției nutrienților și la eliminarea deșeurilor mult mai ușoară.

Păpădie

O buruiană nocivă? Nu chiar. Fiecare parte a păpădiei este comestibilă, asigurați-vă că nu este pulverizată cu substanțe chimice sau provine dintr-o zonă pe care alte animale o folosesc ca o cutie de gunoi.

Rădăcinile păpădiei au susținut mult timp ficatul în medicina pe bază de plante. Tulpinile păpădiei, care conține sevă albă lăptoasă, sunt foarte bogate în vitamina C și pot crește absorbția mineralelor, pot reduce inflamația și pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Frunzele de păpădie ajută la modularea nivelului de glucoză din sânge și ajută la eliminarea excesului de zaharuri stocate în ficat. Luptă împotriva bolilor de ficat gras și elimină excesul de grăsime din depozitarea în ficat.

De asemenea, sunt foarte bogate în fibre, ceea ce ajută alimentele să se deplaseze corect prin tractul digestiv. S-a demonstrat că verdele păpădiei ajută la diverticuloză, intestin iritabil, pietre la rinichi și boli de inimă.

Ulei de măsline extra virgin

Dacă consumați prea multe grăsimi rele, riscați să aveți boli de ficat gras. Cu toate acestea, unele cercetări arată că uleiul de măsline extravirgin conține hidroxitirosol. Acest polifenol este un antioxidant puternic și găsit în studii pentru a proteja ficatul de alte grăsimi și zaharuri dăunătoare.

Utilizați ulei de măsline extra virgin de înaltă calitate ca garnitură și aromă la sfârșitul procesului de gătit. Folosiți unt de calitate, ulei de cocos sau uleiuri naturale pentru gătit.

Dar celelalte legume verzi?

Nu vă faceți griji, atâta timp cât mâncați o mulțime de legume diferite, vă veți descurca excelent. Ficatul tău îți va mulțumi și restul corpului tău.

Încercați acest minunat smoothie pentru o răcoroasă vară splendidă, plus o lovitură masivă de superalimente de detoxifiere hepatică.

Smoothie de ficat verde

Ingrediente

1 dovlecel mic sau castravete

1 cană de verdeață mixtă - păpădie, varză, coliere, sfeclă verde, spanac sau orice altă frunză verde sau orice amestec din acestea

1/4 cană pătrunjel proaspăt

1 lingură de alge mărunțite sau 1/4 foaie de nori

1/4 cană suc de lămâie

2 căni ceai verde răcit sau cuburi de gheață de ceai verde pentru un smoothie mai gros

2 - 3 picături de stevie lichidă

Menta sau lemongrass după gust

Directii

Amestecați toate ingredientele în blender sau storcător care păstrează pulpa (doriți acele fibre sănătoase).