Ce ai mâncat azi?

pilaris

La nivel de bază, știm cu toții că alimentele sunt combustibil; dar știți cum vă influențează sau vă vor afecta pielea mâncările și gustările de astăzi?

Vă prezentăm această întrebare deoarece este important să ne amintim că ceea ce vă hrăniți corpul vă afectează întregul sistem - inclusiv pielea.

Pentru unii indivizi care trăiesc cu keratoză pilară (KP), realizarea unor mici modificări sau revizuirea completă a dietei în bine se poate dovedi că joacă un rol pozitiv în tratarea și gestionarea cu succes a simptomelor CP.

Conexiunea dintre keratoza pilară și dieta ta

Subiectele keratozei pilare și ale dietei și ale keratozei pilare și ale glutenului sunt în creștere în discuție, dar stările lor actuale rămân în mare parte bazate pe experiențe personale și recomandări ale dermatologilor.

Până în prezent, nu există studii publicate care să evalueze rolul nutriției în tratarea KP. Prin urmare, nu există o conexiune definitivă. Cu toate acestea, dermatologii, medicii și cercetătorii au făcut studii asupra altor afecțiuni ale pielii care sunt legate de KP.

Din această cauză, unii experți medicali consideră că o dietă slabă sau anumite alimente - cum ar fi cele care contribuie la inflamație și/sau intestin cu scurgeri (cum ar fi glutenul) - pot exacerba anumite simptome ale KP la unii indivizi, iar cu manipularea dietei, KP se poate îmbunătăți.

În plus, deoarece pielea este cel mai mare organ al corpului, o dietă care alimentează deficiențele de nutrienți, inflamația crescută, dezechilibrele hormonale, alergiile, sensibilitățile alimentare și alte probleme, are cu siguranță potențialul de a provoca sau de a intensifica diverse afecțiuni ale pielii - inclusiv KP.

Deci, indiferent dacă există dovezi sau nu despre legătura dintre KP și dieta cuiva, este întotdeauna o idee bună să încurajezi o dietă curată pentru a susține o piele vibrantă și sănătoasă și pentru a evita alte probleme ale pielii, cum ar fi erupțiile, pielea uscată și altele.

Informații importante asupra keratozei pilare și glutenului

Trebuie remarcat faptul că, de asemenea, nu există studii care să indice o corelație directă între keratoza piliară și ingestia de gluten, dar keratoza pilară este asociată cu vitamina A și deficiența esențială de acizi grași.

Ambele condiții pot apărea cu absorbție afectată.

Acestea fiind spuse, dacă trăiți cu o sensibilitate la gluten sau boală celiacă, pot apărea apariții ale keratozei pilare dacă consumați gluten în dieta dvs. și aveți inflamație sau malabsorbție în curs, potrivit Dr. Amy Burkhart, M.D., R.D . 1

Tipuri de alimente de evitat dacă aveți cheratoză piliară, potrivit experților medicali

Dermatolog holist, Alan Dattner, MD, 2 și medicină internă și medicină reumatologică, Dr. Erin Carter, 3 recomandă îndepărtarea sau adăugarea următoarelor tipuri de alimente pentru a îmbunătăți potențial simptomele keratozei pilare:

Cereale
Datorită unora dintre substanțele care alcătuiesc majoritatea boabelor, cum ar fi conținutul ridicat de omega 6, lectină, acid fitic și conținut de gliadină, boabele pot provoca leziuni ale intestinelor. La unii indivizi și în funcție de cantitatea de cereale consumată, pot apărea anumite probleme - cum ar fi sindromul intestinal cu scurgeri, scăderea absorbției de vitamine și minerale și creșterea inflamației pe tot corpul - inclusiv a pielii.

Este foarte frecvent ca indivizii să aibă sensibilități alimentare la cereale - în special la gluten. După cum sa menționat mai sus, multe afecțiuni ale pielii, inclusiv KP, pot fi cauzate sau agravate de sensibilitatea alimentară la cereale și gluten.

Lactat
Pe lângă sensibilitățile alimentare la cereale, sunt foarte frecvente și sensibilitățile alimentare, alergiile sau intoleranța la cazeină sau lactate.

Pentru persoanele cu aceste afecțiuni specifice lactate - mai ales fără să știe - consumul de lactate poate irita pielea și poate provoca probleme iritante, cum ar fi eczeme, acnee și erupții ale KP.

Zahăr
Deși în prezent nu există studii publicate care privesc în mod specific aportul de zahăr și keratoza pilară, dermatologii colectează o mulțime de dovezi anecdotice care evidențiază eliminarea zaharurilor și alimentele cu indice glicemic ridicat (cum ar fi cerealele) dintr-o dietă și reducerea simptomelor CP.

Alimentele pe care să le adăugați în dieta dvs. pentru a îmbunătăți potențial cheratoza piliară, potrivit experților medicali

Alimente Omega 3
Acizii grași Omega 3 sunt cheia sănătății pielii. S-a constatat că suplimentarea cu Omega 3 ajută la tratarea acneei, psoriazisului, eczemelor și a altor condiții de sănătate. Consumul de alimente bogate în acizi grași omega 3 poate ajuta, de asemenea, în acest sens și poate ajuta la echilibrarea și calmarea inflamațiilor cauzate de anumite alimente.

Carnea de vită, peștele sălbatic și ouăle crescute pe pășune sunt surse excelente de alimente omega 3.

Alimente bogate în vitamina A și D.
Deoarece ambele vitamine esențiale încurajează producția sănătoasă de celule ale pielii, alimente precum somon, ouă fierte, cartofi dulci, morcovi, varză, ciuperci și multe altele vor aduce beneficii pielii și pot reduce simptomele CP.

În plus, există unele dovezi că deficitul de vitamină A poate provoca Frinodermie - o afecțiune a pielii care este legată de KP și implică cheratină.

Deficitul de vitamina D este legat de acnee și de multe simptome legate de KP.

Alimente bogate în vitamina E
Vitamina E s-a dovedit a fi eficientă în tratarea dermatitei atopice și poate ajuta la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de soare acționând ca un antioxidant. Alimentele sănătoase, bogate în vitamina E și care pot reduce simptomele CP, includ migdale, alune, legume cu frunze verzi și multe altele.

Înainte de a face modificări în dieta dvs., consultați-vă medicul

Informațiile de mai sus nu trebuie luate ca o alternativă la sfatul medicului de la medicul dumneavoastră sau de la alt furnizor de servicii medicale. Înainte de a face orice modificare a dietei sau a aportului de vitamine - sau dacă aveți întrebări specifice cu privire la o piele sau la o problemă medicală - consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

Exfolierea îngrijirii pielii cu hidratare este ÎNCĂ principiul principal al tratamentului KP

Pentru majoritatea persoanelor care trăiesc cu keratoză pilară, consumul diferitelor alimente care aduc beneficii pielii (și îndepărtarea altora care nu) poate avea foarte bine potențialul de a îmbunătăți simptomele CP. Cu toate acestea, o dietă transformatoare probabil nu va fi suficientă pentru toată lumea.

În timp ce keratoza pilară este cu siguranță o afecțiune frustrantă a pielii, pielea predispusă la KP se poate îmbunătăți prin prevenirea revenirii anumitor simptome prin adăugarea unei abordări specifice de îngrijire a pielii, concentrată pe KP.

Tratamentul cu keratoză pilaris trebuie să fie un proces în doi pași - în primul rând, să înmoaie și să îndepărteze celulele moarte ale pielii și, în al doilea rând, pentru a preveni pielea moartă suplimentară și viitorii foliculi înfundați prin hidratare superioară.

Deși există o abundență de creme KP fără prescripție medicală, precum și alte terapii dermatologice - cum ar fi steroizi, alfa-hidroxi creme, terapii cu acid retinoic și altele - tratarea KP nu trebuie să fie chimică, costisitoare, sau un joc de ghicire cu privire la faptul dacă un anumit tratament va funcționa sau nu.

Există o abordare ușoară și simplă:

Asociați o dietă adecvată cu o rutină inteligentă de îngrijire a pielii: Descoperiți terapia cu keratoză Pilaris în doi pași de la ReTone

Spre deosebire de alte terapii KP, tratamentul la domiciliu de la ReTone abordează atât exfolierea, cât și hidratarea într-un singur kit care cuprinde toate.

Unind doar ingrediente naturale, dar incredibil de impactante, care reduc și
preveniți semnele semnelor keratozei pilare, tratamentul nostru KP vă va ajuta pielea
începe să se simtă din nou și să pară mai neted, mai moale și mai suplu.

Deoarece KP este o afecțiune genetică obișnuită, deși frustrantă, a pielii, nu există nicio definitivă
vindeca. Cu toate acestea, formula ReTone a fost creată pentru utilizare zilnică pentru a opri acumularea
keratina din foliculul de par si previn formarea dopurilor dure, dure care sunt
vinovați de aspectul uscat, accidentat, inflamat, roșu.

Descoperiți Keratosis Pilaris Essentials de la ReTone și încercați fără griji cu garanția noastră de returnare a banilor: