keratoza

Una dintre cele mai importante recomandări pe care medicii le prescriu pacienților lor pentru gestionarea bolii este să urmeze o dietă sănătoasă. Această abordare a tratamentului este valabilă în rândul celor care suferă de keratoză pilară. Este important să rețineți că keratoza pilară și dieta merg mână în mână.

Este adevărat, este extrem de dificil să scapi permanent de această tulburare a pielii, dar trecerea la o dietă sănătoasă îi poate reduce semnificativ aspectul și complicațiile.

Ce veți învăța:

  • Dieta ta rahată îți provoacă umflături ale pielii de pui?
  • Va ajuta un plan de dietă cu keratoză pilaris sau este o pierdere completă de timp?
  • Ce tipuri de alimente sănătoase ar trebui să mănânci pe care probabil nu le consumi.
  • Și ce zici de „planul de dietă paleo”? Acesta este răspunsul?

Alungă definitiv pielea de pui cu o dietă sănătoasă!

Keratoza pilară este cunoscută mai popular sub numele de piele de pui, deoarece erupțiile cutanate arată similar cu umflăturile pielii de pui. Erupțiile cutanate și umflăturile care cresc pe spate, precum și la nivelul extremităților, nu arată la fel de apetisant ca cele care se găsesc în carnea de pui nefierte.

Aceste umflături de piele de pui supărătoare, ferm, asemănătoare cu cele ale unui pui, pot fi cauzate de intoleranță la gluten sau boala celiacă. Keratoza pilară este unul dintre multele simptome care apar atunci când o persoană suferă de sensibilitate la gluten sau de intoleranță mănâncă alimente care conțin gluten.

S-ar putea să vă întrebați cum se formează erupții cutanate ca urmare a keratozei pilare. Umflăturile și erupțiile cutanate sunt rezultatul keratinizării disfuncționale. Aceasta înseamnă că rata de vărsare este mai lentă decât rata de multiplicare a celulelor pielii.

Acumularea de keratină pe suprafața pielii duce la blocarea care creează o piele aspră acoperită cu umflături maronii, roșii sau albe.

Dezechilibrul intern este considerat cauza principală a keratozei pilare. Starea cronică, cum ar fi intoleranța la gluten sau boala celiacă, face imposibilă prelucrarea eficientă a nutrienților de către organism, ceea ce duce la manifestarea unei varietăți de simptome, inclusiv erupții cutanate pe regiunea din spate și pe extremități. În cazurile severe, umflăturile pielii se extind și la trunchi și regiunea feței.

Deși keratoza pilară nu prezintă niciun risc serios pentru sănătate și sănătate, este imperativ ca pacienții să urmeze pașii necesari pentru a gestiona și trata imediat simptomele.

Prima și cea mai puternică intervenție pentru a trata keratoza piralis este printr-un plan de dietă sănătos, dar hrănitor.

Dieta poate cauza keratoza pilaroasă?

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le au pacienții atunci când solicită sfatul medicilor. Adevărul este că keratoza piralis este efectul direct al consumului de alimente bogate în gluten în rândul celor care suferă de boala celiacă și de intoleranță la gluten.

Da, keratoza piralis poate fi cauzată de o alimentație nesănătoasă sau de alegeri de dietă proastă.

Acum că am identificat cauza principală, devine ușor să identificăm soluția și planul corect de tratament. Mai jos sunt enumerate modalități eficiente de gestionare a keratozei pilare prin dietă.

Planul de dietă Keratosis Pilaris

Un alt adevăr care trebuie cunoscut despre keratoza piliară este că această afecțiune este o manifestare a deficiențelor nutriționale. Pe lângă intoleranța la gluten și boala celiacă, cauza principală a apariției erupțiilor cutanate este aceea a malabsorbției nutrienților.

Deoarece dieta afectează keratoza pilară în ceea ce privește frecvența și severitatea, este important să rețineți că consumul de alimente bogate în vitamine A, D și K se va dovedi că ameliorează simptomele nedorite.

Din păcate, aceste vitamine sunt liposolubile în natură și, ca atare, sunt greu de găsit în produsele alimentare alimentare naturale.

Chiar și morcovul, o legumă despre care știm cu toții că este încărcată în vitamina A, nu conține deloc vitamina A. Ce conține este beta-caroten, un compus care poate fi apoi transformat în vitamina A odată ce ajunge la tractul digestiv.

Dar printre cei care suferă de intoleranță la gluten, sinteza vitaminei A este imposibilă. Cea mai bună sursă de vitamina A este carnea de organe. Ficatele de porc sau de pui sunt surse bogate de vitamina A. .

Vitamina D, pe de altă parte, este un nutrient solubil în grăsimi pe care îl puteți obține în primul rând din expunerea la soare. Există, de asemenea, produse alimentare care conțin vitamina D, dar numai în doze mici. Dacă doriți să optimizați aportul și rata de absorbție a vitaminei D, este recomandat să faceți soare cel puțin 20 de minute pe zi.

În cele din urmă, vitamina K poate fi găsită în carnea de organe. Din păcate, o mare majoritate a populației nu-i place carnea de organ, ceea ce face cu atât mai dificilă tratarea simptomelor keratozei pilare. Vestea bună este că există și alte produse alimentare care conțin încă doze decente de vitamina K2, cum ar fi untul hrănit cu iarbă.

Este dieta paleo soluția pentru tratarea keratozei pilare?

Planul Paleo Diet a fost dovedit și testat ca una dintre cele mai bune abordări de tratament ale keratozei pilare. Acest lucru se datorează faptului că produsele alimentare din cadrul planului de alimentație Paleo arată în mod constant un răspuns pozitiv cu un metabolism adecvat al insulinei.

Produsele alimentare considerate paleo în natură au un scor scăzut în indicele glicemic. Alimentele lactate sunt eliminate din dietă deoarece pot provoca producția de mai mult keratinocit, elementul constitutiv al celulelor pielii.

În esență, dieta Paleo este bogată în fructe și legume, precum și în produse din carne, inclusiv organe interne. Peștele este, de asemenea, o sursă excelentă de nutrienți, menținând în același timp aportul de produse lactate la un nivel minim. Consumul de cereale este, de asemenea, limitat în rândul celor care doresc să încerce dieta Paleo în tratarea keratozei pilare.

O dietă fără gluten este posibilă și dacă doriți să implementați dieta Paleo. De exemplu, opțiunea de a elimina cerealele integrale este o caracteristică cheie a unei diete Paleo fără gluten. Alte alimente de evitat dacă aveți keratoză pilară sunt produsele din grâu, produsele de patiserie și orezul.

Produsele alimentare recomandate să fie mărite sunt verdeață cu frunze întunecate, fructe, carne de organe, cartofi dulci și fructe de mare. Broccoli, kale, varză de Bruxelles și conopidă sunt, de asemenea, alegeri excelente dacă începeți trecerea la Paleo.

Ohh. Și încă ceva!

În cele din urmă, asigurați-vă că practicați obiceiuri curate de gătit. Evitați utilizarea sosului de soia sau a oricăror surse de ingrediente din fasole și leguminoase. Acești compuși sunt saturați cu substanțe nocive care pot duce la exacerbarea semnelor și simptomelor keratozei pilare.