chipsuri

Am considera cu siguranță că chipsurile de tortilla sunt o bază de uz casnic. Fie că sunt o gustare de după-amiază, cu niște guacamole de casă, o parte a unei quesadilla brânzeturi pentru cină, sau baza pentru o farfurie cu nachos, nu există niciodată un moment nepotrivit pentru a mânca câteva chipsuri. Totuși, problema cu chipsurile de tortilla este că, odată ce punga este deschisă, nu știi niciodată câte vei mânca. Aroma sărată le face atât de delicioase, dar nu este nici cea mai sănătoasă gustare din cămară.

De aceea, este important să fim conștienți de diferite opțiuni de cipuri de tortilla de pe piață, precum și de cele care ascund tot sodiul, așa că am decis să le clasăm într-o listă cu cele mai bune și mai proaste opțiuni. Toate aceste opțiuni pot fi găsite în magazinele alimentare principale.

Cum am judecat chipsurile de tortilla

Pentru a le clasifica corect, am analizat mai întâi dimensiunile adecvate de servire. Deoarece jetoanele variază în mărime, porțiile sunt de obicei măsurate în uncii, mai degrabă decât în ​​numărul de jetoane. O porție este de o uncie, care în medie este între 7 și 10 jetoane.

Am analizat cantitatea de sodiu pe o porție de chipsuri de tortilla, deoarece sodiul este ceea ce se adaugă rapid când vine vorba de chipsuri. Cu cât este mai mare sodiul, cu atât chipsurile sunt mai nesănătoase. Cu toate acestea, pentru mărcile cu aceeași cantitate de sodiu, ne-am uitat apoi la calorii. Mai puține calorii înseamnă chipsuri mai sănătoase, astfel încât porția de chipsuri cu mai puține calorii a avut un rating mai mare decât concurenții săi.

Acestea fiind spuse, iată cele mai bune și mai rele chipsuri de tortilla.

În primul rând, cele mai bune chipsuri de tortilla

Chipsuri organice de tortilla de porumb alb Xochitl

Chiar dacă chipsurile de tortilla de porumb alb Xochitl sunt subțiri de hârtie, reușesc totuși să împacheteze sodiul în fiecare porție. Dar cu 105 miligrame într-o singură porție, acestea sunt încă considerate o opțiune mai sănătoasă în ceea ce privește sodiul, comparativ cu cele de pe lista noastră cea mai proastă.

Misiuni Tortile Runde

Chipsurile de tortilla Mission Rounds se mândresc cu rețeta sa autentică mexicană cu patru ingrediente, care este fără îndoială impresionantă, dar unul dintre aceste ingrediente este sarea de mare, care ajunge în cantitatea de sodiu la 90 de miligrame pe o porție. Cu toate acestea, păstrarea unei liste simple de ingrediente este ceea ce ajută la menținerea acestor jetoane pe lista noastră cea mai bună.

365 Chipsuri organice de tortilla de porumb alb cu valoare zilnică

Brandul 365 Whole Foods produce acum un cip de tortilla și este relativ scăzut în sodiu. Cu toate acestea, este mai mare în calorii comparativ cu câștigătorii noștri de top, așa că a ajuns pe locul doi. O porție are 65 de miligrame de sodiu și 150 de calorii.

Cravată: la sfârșitul lunii iulie, restaurantul, stil de sare de mare, chipsuri organice de tortilla și grădina de chipsuri de tortilla de porumb galben Eatin

Asta e corect! Chipsurile de tortilla din porumbul galben Eatin au aceleași informații nutriționale exacte ca chipsurile de la sfârșitul lunii iulie, ceea ce le face pe ambele să fie cel mai bun chip de tortilla pe care îl puteți cumpăra în termeni de sodiu mai scăzut. Ambele opțiuni au cea mai bună valoare nutritivă. Data viitoare când sunteți în căutarea unei opțiuni de tortilla cu conținut scăzut de sodiu, aceste două opțiuni ar trebui să fie alegerea dvs.

Și acum, cele mai rele chipsuri de tortilla

Chipsuri de tortilla de stil restaurant de mare valoare

Produsele Great Value sunt vândute la Walmart - un local alimentar important în care milioane de oameni merg la cumpărături pentru mâncare. Dar, cu 110 miligrame de sodiu pe porție, tocmai au ajuns pe lista noastră „cea mai proastă”, deoarece au 5 miligrame de sodiu mai mult decât chipsurile Xochitl de pe lista noastră „cea mai bună”.

Tostitos Chips de tortilla în stil restaurant original

Când vine vorba de varietatea de chipsuri de tortilla, Tostitos are cu siguranță cel mai mult. Din păcate, Tostitos nu numai că are o mulțime de opțiuni de cip, dar are și mult sodiu. Original Restaurant Style are 115 miligrame de sodiu pe porție.

Chipsuri organice de tortilla de porumb alb Utz

Când ne gândim la Utz, primul lucru care ne vine în minte sunt covrigii delicioși sărați, așa că nu este de mirare că aduc aceeași aromă de sare la nivelul următor și cu chipsurile lor de tortilla. Venind ca unul dintre cele mai rele pentru sodiu, porumbul organic organic Utz are 120 de miligrame de sodiu într-o singură porție, ceea ce nu este cel mai rău dintre cele mai rele, dar este acolo.

Trader Joe's Restaurant Style Chips de porumb alb

Aceste jetoane ale Trader Joe pot fi ușor de luat, dar nu sunt tocmai cea mai sănătoasă opțiune. Sunt mai bogate în calorii și sodiu în comparație cu majoritatea celorlalte opțiuni.

Siete Sea Tortilla Chips

Sarea de mare Siete nu numai că este cea mai bine clasată în sodiu la 125 miligrame pe porție, dar este, de asemenea, printre cele mai ridicate în calorii, la 150 de calorii. Cu toate acestea, sodiul a fost cel mai prost dintre toate opțiunile pe care le-am studiat în ceea ce privește valoarea nutrițională.