barbell

Care este cea mai bună bară pentru sala de gimnastică CrossFit în 2020? Trebuie să cumpărați o altă bară dacă faceți CrossFit? Și ești un atlet CrossFit care dorește să dețină propriul echipament acasă?

În calitate de proprietar de sală de sport, indiferent dacă este o cutie CrossFit sau o sală de gimnastică pentru o persoană sau o sală de la subsol, investiția dvs. cu bara este una dintre cele mai mari pe care le veți face.

Iată câteva opțiuni de top:

Cel mai bun CrossFit Barbell

În grabă? Iată cele mai bune bile:

Cel mai bun bar pentru femei

Nu sunt ieftine, sunt folosite frecvent și, cel puțin într-un cadru, nu sunt întotdeauna îngrijite în același mod.

Cel mai rău lucru pe care l-ați putea face este să folosiți un bar care nu este suficient de durabil pentru CrossFit. În acest ghid, vom arunca o privire asupra celor mai bune bilancere CrossFit disponibile în 2018.

Ce este o bară olimpică?

O bară olimpică este o bară mai grea și mai lungă utilizată în CrossFit pentru exerciții cum ar fi deadlift, spate ghemuit, apăsați, smulgeți și curățați și smucitiți.

În timp ce există alte tipuri de bile, o baltă olimpică are un set specific de măsurători și se pot potrivi doar unui anumit stil de plăci de protecție.

O bară olimpică pentru bărbați are 2,2 metri și cântărește 20 kg

45lbs). Capetele exterioare (unde plăcile merg) au un diametru de 2 inci, în timp ce prinderea barei are un diametru de 1,1 inci.

O bară olimpică are o lungime de 1,31 metri sau 4,3 ft.

Tipuri de bare

Există mai multe tipuri de bile disponibile. Când luați în considerare unul care va fi utilizat pentru diferite exerciții în CrossFit, este important să cunoașteți diferența.

Bara de haltere olimpică

Bara olimpică este ponderată și măsurată în mod specific. Este întotdeauna aceeași greutate, astfel încât există o bară standardizată pentru competițiile olimpice de haltere.

Bara este proiectată cu mai mult bici, astfel încât să se întoarcă rapid în mâini în timpul unei smulgeri sau curățări.

Aproape fiecare sală de sport CrossFit folosește bare de greutate olimpică pentru cursurile lor. De asemenea, puteți găsi câteva săli de sport cu bare olimpice mai frumoase de la companii precum Eleiko pentru halterofili olimpici mai dedicați.

Barul Deadlift

Cele mai multe bare de deadlift au aceeași greutate și dimensiune ca și o bară olimpică, dar sunt proiectate cu mai puțină bici și cu zgomot mai puternic.

Aplicația are sens, deoarece un deadlift necesită o prindere solidă, dar nu se întoarce bara în mână.

Powerlifting Barbell

O bară Powerlifting ar trebui să aibă urme de prindere care sunt mai apropiate, mai ales pentru ca sportivii să poată efectua greutatea mortală sumo.

În unele cazuri, bara poate fi de asemenea mai mare. Văzând că unii powerlifters pot ridica în greutate peste 1.000 kg, o bară tradițională nu o va tăia.

Nu există suficient spațiu pe bar și nici mai multe baruri olimpice nu sunt capabile să țină acest tip de greutate. Cu toate acestea, acestea sunt de obicei utilizate pentru sportivii de forță de nivel înalt.

Barul CrossFit

Barele CrossFit, cum ar fi Rogue 2.0, îmbină în mod obișnuit ceea ce este mai bun dintr-o bară de powerlifting și olimpică. Aceștia trebuie să se întoarcă rapid în mâini pentru ascensoare Oly, dar au, de asemenea, suficientă aderență și durabilitate pentru a fi săriți de pe podea în timpul unui mort greu. Ele sunt de obicei de dimensiuni olimpice.

Barul pentru femei

Barbele pentru femei cântăresc puțin mai puțin, sunt mai scurte și au un diametru mai mic. Măsurătorile au un diametru de 6,6 ft, 15 kg (aproximativ 35 lbs) și 0,98 inch.

Bar de antrenament

Mai ales în timpul unei clase la rampă în CrossFit, poate fi valoros să aveți bile mai ușoare de 45 kg pentru noii sportivi.

Prin urmare, este posibil să găsiți bare de antrenament de 15 lb disponibile pentru învățarea ascensoarelor de bază sau pentru a face o încălzire.

Barul Tineretului

Similar cu o bară de antrenament, doar diametrul său va fi mai mic pentru a ține cont de apucările mai mici ale tinerilor sportivi. O barbell pentru tineri cântărește de obicei între 5-25 kg.

Lucruri de luat în considerare înainte de a achiziționa un barbel

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a achiziționa o bară pentru sala de gimnastică CrossFit:

Utilizarea prevăzută

Dacă faceți CrossFit, acest răspuns este probabil „variat”. În unele zile, veți face ascensoare, altele veți face ascensoare olimpice. Prin urmare, veți dori ceva care poate rezista în diferite situații.

Rezistența la tracțiune a oțelului

Rezistența la tracțiune înseamnă rezistența supremă sau cantitatea de greutate care poate merge pe bară fără a se îndoaie. Acesta este un pericol real pentru siguranță pentru sportivii puternici, așa că verificați-l înainte de a cumpăra.

În general, orice depășește 180.000 PSI este o mână bună. Rogue 2.0, de exemplu, se ridică la 190.000 PSI.

Constructie

Verificați pentru a vedea cum își face compania barbell-urile dacă este la nivelul echipamentelor la prețuri similare.

Acest videoclip despre modul în care se face o bară la Rogue vă va oferi o oarecare perspectivă.

Filare (bucșă vs rulmenți)

Ca regulă generală, cu cât o bară are mai mulți rulmenți, cu atât se va întoarce mai ușor în mâinile tale. Alternativ, mai multe bucșe cresc durabilitatea pentru ascensoare lente și grele, cum ar fi un impas.

Knurling

Oricine a luat o bară cu zgomot rău știe cât de groaznic este.

Vrei ceva proiectat cu o aderență bună, dar nu ceva care să-ți rupă mâinile.

Rețineți, de asemenea, că moletarea barelor de ridicare a puterii va fi diferită de barele olimpice, atât prin amplasare, cât și ca grosime.

Manșon (snap ring vs cap)

Capătul barei sau manșonul este ceva de luat în considerare din motive de siguranță și estetice.

Atât inelul de prindere, cât și capacul final sunt dovedite a rezista, dar este posibil să aveți o preferință pentru sala de sport.

Bara de finisare

Bara dvs. va veni probabil cu 1 din 4 finisaje diferite: oxid negru, zinc strălucitor, zinc negru sau crom întărit.

Acest lucru nu va schimba nimic în ceea ce privește performanța barbelului, dar va contribui la aspectul sălii de gimnastică.

Diametrul barei

Diametrul de 1,1 inci este destul de standard pentru o bară olimpică.

Vind bare de grăsime pentru lucruri precum omul puternic, dar chiar vrei ceva care să se simtă bine în mâna ta pentru majoritatea ascensoarelor.

Cel mai bine este să puneți mâinile pe bară înainte de a cumpăra pentru a vedea cum se simte.

Evaluarea greutății

Cele mai multe bile standard sunt vândute cu o greutate de aproximativ 500 lbs. Aceasta, desigur, este o orientare.

Verificați greutatea fiecărei bare specifice pentru a ști cât de mult poate suporta în siguranță.

În cele din urmă, nu uitați de siguranță. Dacă aveți un guler cu fermoar și podele de cauciuc de gimnastică de protecție, vă veți menține pe dvs. și podeaua dvs. mai sigure și într-o stare mai bună.

Cel mai bun ghid CrossFit Barbells- Recenzii

Iată cele mai bune bile pentru sala de gimnastică CrossFit din 2018, revizuite:

Cea mai bună barba pentru femei

BELLA 2.0

Rogue este ideea majorității echipamentelor CrossFit, iar barba lor pentru femei nu face excepție.

Bara dvs. de dimensiuni olimpice standard, este acoperită cu zinc negru și are o piuliță adecvată pentru toate exercițiile legate de CrossFit.

Comparativ cu majoritatea celorlalte baruri, este, de asemenea, accesibil, ceea ce nu este întotdeauna ceva ce puteți spune despre echipamentele Rogue.

Cel mai bun bar pentru tineret

MINI BAR OSO

Indiferent dacă începeți un program pentru tineri sau doriți să vă antrenați copiii, mini-barul OSO cântărește 5 kg și este minunat pentru cei mici să înceapă în călătoria lor de fitness.

Rețineți, această bară este construită pentru tehnica de predare, astfel încât să puneți multă greutate pe bară o poate distruge. Recomandă nu mai mult de 50 lbs.

Cele mai bune recenzii pentru Barbell

THE ROGUE BAR 2.0 (cel mai bun bar Crossfit)

Rogue 2.0 este de departe cea mai frecventă bară pe care o veți vedea la cutiile CrossFit și, din motive întemeiate.

Designul elegant din zinc negru arată frumos, dar mai important, poate rezista rigorilor a sute de membri care îl folosesc în diferite moduri în fiecare săptămână în timpul WOD-urilor lor.

Este proiectat să funcționeze la fel de bine pentru ascensoare și ascensoare olimpice.

Bara de putere OHIO (cea mai bună bară de ridicare a puterii)

Dacă doriți o forță brută, bara Rogue OHIO este construită pentru greutăți grele și spate.

Vine cu o piuliță ușor mai agresivă concepută pentru o aderență maximă fără rupere sau disconfort pe bară.

Nu este recomandat să utilizați această bară pentru o ridicare olimpică, deoarece mișcarea mai mare a bara de acest tip de ridicare a greutăților în mâinile dvs. poate fi inconfortabilă după repetări.

ROGUE OLYMPIC Weight Lifting BAR - INOX (Cel mai bun olimpic)

Doriți să maximizați cifra de afaceri pe bara dvs.? Pentru a-ți seta PR-ul în curat? Poate că aveți nevoie de o bară specifică pentru haltere. Aceasta este o adevărată bară olimpică care a fost construită pentru acea mișcare fluidă necesară pentru smulgere, cea mai dificilă mișcare olimpică.

Cu o rezistență la tracțiune de 200.000 PSI și 10 seturi de rulmenți cu ace, puteți merge greu, mergeți repede, iar această bară va rezista.

Rep Gladiator Olympic Bar

În afara arborelui genealogic Rogue, bara Rep Gladiator evaluează în mod similar și costă mult mai puțin, făcându-l o bară alternativă excelentă. Este potrivit pentru orice tip de lift olimpic alegeți.

Din punct de vedere estetic, are un finisaj cromat, deci dacă preferați acest lucru, poate fi o opțiune mai bună. Recenzorii se laudă cu cât de repede se răstoarnă și cu zgomotul „mai puțin agresiv”.

Titan 84 "Economic Olympic Bar (cea mai bună bară pentru bani)

Pentru dvs., pasionații de fitness cu un buget, puteți obține o bară Titan pentru aproximativ for costul barelor enumerate mai sus. Dacă într-adevăr faceți doar o presă pe bancă și unele ridicări de bază în sala de gimnastică de acasă, această bară ar trebui să fie suficientă.

Are o capacitate de 700 lb și toți recenzenții spun că merită prețul și consideră că funcționează la fel de bine ca unele dintre cele mai scumpe omologi.

Rețineți că durabilitatea acestei bare poate să nu fie la fel de potrivită cu o bară Rogue sau Rep Gladiator. Dar va face ceea ce aveți nevoie într-un cadru CrossFit.

Concluzie

Când cumpărați o bară pentru sala de gimnastică CrossFit, aveți multe de luat în considerare. Cumpărarea unei bile este una dintre cele mai importante investiții pe care le veți face.

Doriți să cumpărați ceva care să reziste diferitelor rigori ale unui antrenament CrossFit.

Mai ales dacă dețineți o cutie, poate că 50 de persoane diferite vor folosi bara pe tot parcursul săptămânii, așa că ceva de durată este în ordine.

De asemenea, țineți cont de lucruri precum moletitul, biciul și calitățile estetice, precum finisajul, pe măsură ce vă alegeți.

Toate barbell-urile revizuite aici evaluează excelent, deci poate ajunge la ceea ce vă place cel mai mult.