Am avut cea mai interesantă conversație cu una dintre femeile de la biserică, care a deschis ochii atât de incredibil.

corpul

După câteva scurte discuții, ea mi-a spus că ea și familia ei au avut cel mai minunat weekend alături de soacra și socrul ei. A fost deosebit de special, deoarece soacra ei suferea de dureri de spate severe, până la punctul în care se lupta să meargă și acum se descurcă incredibil de bine.

- Incredibil de bine? Am întrebat. "Este atât de grozav de auzit!"

Apoi a continuat să-mi spună că soacra ei, prin propriile cercetări, a găsit câteva informații despre beneficiile unei diete alcaline, cum ar fi oasele mai puternice și durerea cronică redusă. Desigur, în acest moment, sunt cu toții urechi!

În primul rând, să redăm câteva elemente de bază despre pH, acid, alcalin și orice alte fapte științifice simple pe care ar trebui să le înțelegem.

Foarte simplu, pH-ul oricărui lichid este măsurat pe o scară de la 1-14, unde 1 este cel mai acid și 14 este cel mai alcalin. Seven este neutru, iar pH-ul sanguin ideal este de 7.365 - 7.45. Când corpul tău simte că sângele tău nu se află la pH-ul ideal, va funcționa foarte, foarte greu pentru a-l readuce acolo. Corpul tău este destul de strălucitor și își va da seama orice mod de a reveni la starea sa ideală.

În continuare, să demitizăm câteva afirmații care circulă pe internet despre pH-ul sângelui și despre o dietă acidă vs alcalină.

Revendicarea nr. 1 - O dietă alcalină poate vindeca cancerul.

Oricât aș vrea să cred asta, nu sunt sigur că putem spune că o dietă alcalină poate elimina complet cancerul. Da, este adevărat că celulele canceroase nu pot prospera bine într-un mediu alcalin. De fapt, un studiu realizat de British Journal of Radiology a constatat că corpurile alcaline erau mai susceptibile de a provoca moartea celulelor canceroase. Din păcate, celulele canceroase își creează propriul mediu acid oriunde se află în corp. Deci, chiar dacă ați mânca doar alimente alcaline, nu ați putea elimina complet proprietățile acide ale celulelor canceroase.

Ceva important de luat în considerare este că o dietă alcalină poate ajuta la reducerea inflamației. Și inflamația este unul dintre principalii factori care contribuie la boli precum cancerul.

Din nou, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne menținem informați și sănătoși.

Revendicarea nr. 2 - Putem schimba pH-ul sângelui nostru cu mâncarea pe care o consumăm.

Alimentele pe care le consumați pot afecta în mod direct echilibrul pH-ului urinei, dar nu au același efect direct asupra sângelui. Corpul tău este uimitor prin faptul că va face tot posibilul pentru a menține un pH aproape ideal (aproximativ 7,4 pentru sângele tău) și va crea doar procesele potrivite în sistemul tău pentru a atinge acel pH echilibrat.

Cheia pentru noi este să oferim corpului nostru capacitatea de a atinge cu ușurință acel pH ideal fără atât de mult stres.

Kris Carr, bolnav de cancer și creatorul documentarului „Crazy, Sexy Cancer”, îl spune așa:

„PH-ul adecvat variază în întregul corp. Corpul tău nu doar„ găsește ”echilibrul, funcționează extrem de greu pentru a-l crea. Când faci alegeri slabe de stil de viață sau ești împovărat de un mediu toxic, corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a homeostazie pașnică.

Pentru o sănătate bună, corpul nostru trebuie să fie ușor alcalin (cu un pH cuprins între 7.365 și 7.45). Sună simplu nu? Dar acest lucru nu este scalat matematic pe baza aritmeticii, pH-ul funcționează pe o scară logaritmică cu multipli de 10. Prin urmare, este nevoie de zece ori cantitatea de alcalinitate pentru a neutraliza un acid. "

Asta înseamnă că, deși un salt de la 7 la 6 nu pare prea mult, este nevoie de 10 ori alcalinitatea pentru a se neutraliza înapoi la ideal ... 7 la 5 = 100 de ori, 7 la 4 = 1000 de ori. Obții deriva.

Cel mai bun mod de a neutraliza acidul din organism este prin alimentele pe care le consumăm. Și pentru că este nevoie de multă muncă, trebuie să mâncăm o dietă foarte alcalină pentru a obține o sănătate bună.

Așadar, cea mai importantă opțiune pentru noi toți aici este că, deși încă nu se știe dacă o dietă alcalină poate elimina complet cancerul sau deși alimentele pe care le consumăm nu au un impact direct asupra sângelui nostru, este totuși extrem de important să mâncăm o mulțime de alimente alcaline, pentru a nu oferi corpului atât de multă muncă alcalinizantă de făcut.

Imaginați-vă așa.

Imaginați-vă că corpul dvs. are scopul de a ajunge în fiecare zi la o destinație în vârful unui munte. A mânca o mulțime de alimente acide toată ziua este ca și cum ai urca dealul abrupt. dur, dureros și epuizant (exact cum vă veți simți consumând alimente acide). Dar când mănânci o mulțime de alimente alcalinizante, este ca și cum ai lua un drum plat secret direct la destinație, în partea de sus ... este ușor, relaxant și liniștit și te simți bine pe tot parcursul drumului. (Da, sună ca drumul pe care vreau să îl iau.)

Mai jos sunt doar câteva exemple de alimente acide vs alcaline:

Alimentele acide

Indulcitori artificiali, cafea, zahăr, grâu prelucrat, îndulcitori artificiali, lactate și proteine ​​animale crescute în mod convențional.

Alimente alcaline

Aproape toate legumele verzi, avocado, lămâile, ceaiul verde, migdalele și nuca de cocos.

Lista de mai sus este foarte scurtă. Puteți găsi liste extinse pe internet care vă oferă pH-ul exact al fiecărui aliment, dar ceea ce veți vedea este că cea mai bună cale absolută pentru alcalinizarea corpului și realizarea rapidă este consumul de legume crude alcalinizante.

Deci Isabel, care este cel mai bun mod de a alcaliniza corpul meu rapid?

Mai jos este planul meu simplu în 3 pași pentru alcalinizarea ușoară.

1. Eliminați cei mai mari vinovați: îndulcitori artificiali, zahăr și grâu.

Numai acest lucru va face o diferență uriașă în modul în care te simți și, cu siguranță, în modul în care arăți. Aceste alimente nu vă ajută în niciun fel să vă atingeți obiectivele de sănătate și sunt chiar alimentele care creează acea ascensiune intensă pentru ca corpul dvs. să atingă pH-ul ideal.

2. Includeți alimente alcalinizante în fiecare zi.

Cea mai bună alegere pentru legume sunt legumele cu frunze și castraveții, pentru fructe sunt lămâi și avocado, iar pentru nuci sunt migdale. Asigurați-vă că includeți aceste centrale alcalinizante în fiecare zi pentru a fi pe drumul plan la pH ideal.

3. Includeți în fiecare zi o pulbere verde de înaltă calitate în planul dvs. de alimentație.

Nu cred că am trecut o singură zi în ultimii 3 ani fără băutura mea verde de dimineață. este atât de important pentru mine! Cu cerințele unei vieți aglomerate, în unele zile nu primesc suficiente alimente alcalinizante așa cum aș vrea. Alegerea mea de top aici este Energia zilnică. Daily Energy nu numai că are un gust grozav, dar este alcalin în masă, având peste 8 grame de super-alimente verzi RAW dense pe nutriție pe porție. Îl includ chiar împreună cu sucul meu verde de dimineață pentru o doză dublă de legume alcaline. Daily Energy, de asemenea, nu conține absolut substanțe chimice sintetice, coloranți artificiali, arome, conservanți sau îndulcitori de orice fel, fără OMG-uri, erbicide sau pesticide, fără grâu, lactate, gluten, porumb, lactoză, zaharoză, dextroză, ou, drojdie sau arahide. și fără produse de origine animală ... și acest lucru este extrem de important pentru mine și familia mea.