Halva - gustoasă, dar utilă sau dăunătoare? Din copilărie suntem familiarizați cu gustul dulciurilor orientale. Mulți încă adoră halva, nuga, kozinaki, rahat-lukum. Și veți fi de acord că, în copilărie, niciunul dintre noi nu s-a gândit la conținutul caloric de halva, kozinaki sau alte dulciuri. Într-o vârstă mai matură, începem să ne limităm la dulciuri, numărând uneori caloriile, deși în zadar. Unele bunătăți, de exemplu, halva, sunt utile!

caloric este

Deci, halva, al cărei conținut caloric este de 522 calorii la 100 de grame, bogat în multe oligoelemente și vitamine, acizi grași polinesaturați. Datorită acestei compoziții, imunitatea este crescută, echilibrul acido-bazic este normalizat, bolile cardiovasculare sunt prevenite și starea generală a pielii, părului și unghiilor este îmbunătățită.

Halva, calorii în care depășesc chiar și cele mai îndrăznețe cantități, are o valoare nutritivă ridicată. Păstrează fosfolipidele, care previn îmbătrânirea corpului, precum și vitaminele liposolubile.

Vă rugăm să rețineți că persoanele care suferă de anumite boli, utilizarea halva nu este recomandată sau recomandată să reducă la minimum utilizarea acesteia. Nu puteți mânca halva cu diabet, cei care sunt contraindicați în utilizarea nucilor și semințelor. Dar vreau să observ că există boli de stomac, sub care medicii permit și chiar insistă să includă această dulceață în dietă.

Deoarece produsul este destul de greu, nu trebuie să consumați halva cu boli hepatice, pancreatită.

Persoanele care suferă de obezitate și care urmează o dietă sunt contracarate cu halva, al cărei conținut caloric este mai mare de 500 de calorii la 100 g de produs.

Rata zilnică de aport recomandată pentru un adult (acord atenție, sănătos) persoanei următoarele: nu mai mult de 30 de grame pe zi. Încercați să nu exagerați, mâncând dulceață. Produsul halva, al cărui conținut de calorii atinge uneori 600 de calorii, pe care multe invidii le desertă, vă poate afecta și sănătatea. Nu transforma o dulceață utilă și delicioasă în mâncare interzisă pentru tine. Pentru a nu supraîncărca corpul, refuzați să amestecați halva cu brânză, produse lactate, carne, ciocolată.

Halva este fabricată din diferite soiuri. Poate fi susan, arahide, floarea-soarelui și fistic.

Halva de floarea-soarelui este utilă pentru prevenirea și normalizarea sistemului nervos, a inimii și pentru stabilizarea acidității sucului gastric.

În ceea ce privește halva de arahide, aceasta are o masă concentrată de proprietăți utile, de exemplu, în această dulceață o sursă inepuizabilă de acid folic. Ajută la reînnoirea celulelor, la menținerea sănătății și a tinereții. Mulți cred că o cantitate mică de halva inhibă bolile de inimă și blochează formarea tumorilor.

Halvahul de susan va fi apreciat de adevărații gurmanzi și cunoscători ai dulciurilor orientale. Pe lângă gustul rafinat, dulceața este sursa multor microelemente și minerale, precum și a vitaminelor. Halva de susan are un efect eficient asupra sistemului musculo-scheletic, reglează sistemul respirator.

Un fel foarte rar de dulceață este fisticul halva. Cu toate acestea, marele său dezavantaj este că este destul de dificil să-l rupi. Dieteticienii ei nu recomandă includerea copiilor preșcolari în dietă, deoarece își poate deteriora dinții, iar o cantitate mare de halva poate răni uneori mucoasa stomacului. Include-l in dieta cu moderatie.

În ciuda faptului că halva, al cărei conținut caloric este suficient de mare - un produs unic care în cantități mici aduce beneficii doar corpului uman. Și dacă halva este făcută conform renumitelor rețete orientale, este delicioasă ca gust și incredibil de utilă.