Există o mulțime de opinii despre curățare și detoxifiere și dacă este sigură. Unele bune, altele nu, dar în acest podcast ascund adevărul despre cel mai bun mod de a vă detoxifica corpul și singurul lucru pe care trebuie să îl știți.

rădăcini

Sucuri curăță, clisme de cafea, apă curăță, suplimentează regimuri, tincturi, poțiuni și multe altele. Există o mulțime de gânduri asupra modului în care ar trebui să ne curățăm și să ne dezintoxicăm corpurile. Dar îmi place să susțin că există un lucru important care ne lipsește în gândirea tradițională „detoxifiere”.

Această înțelegere este modul în care corpul nostru se detoxifică în mod natural.

Deși este obișnuit să ne gândim la toate modurile în care corpul nostru lucrează împotriva noastră, cum ar fi incapacitatea ta de a pierde ultimele 20 de kilograme. Cu siguranță acesta este corpul tău, ticălosul poveștii noastre. Dar adevărul este spus că corpul tău este „pentru tine” mai mult decât vei ști vreodată.

Toate acele lucruri pe care ne-am dori să le poată face, le poate. Dar, mai degrabă decât să încerci să lupți constant împotriva corpului tău, trebuie să înveți să lucrezi cu el. Pentru a crea spațiul și mediul potrivit pentru a permite corpului tău să facă treaba pe care a fost proiectată, cum ar fi detoxifierea.

Pe podcastul de astăzi, vă povestesc modul în care corpul dvs. se detoxifică de fapt pe sine și cel mai bun mod de a vă detoxifica corpul.

marea idee

Marea idee pe care o promovez atunci când vine vorba de detoxifiere și curățare este crearea unui spațiu care să permită corpului tău să o facă singur.

Corpul tău se detoxifică zilnic. De fapt, în fiecare oră, corpul tău lucrează la filtrarea toxinelor, bacteriilor, virușilor și a altor metaboliți de care corpul tău nu are nevoie.

În timp ce există mai multe organe și sisteme de detoxifiere implicate, inclusiv sistemul GI, plămânii, rinichii, pielea și sistemul limfatic, există un organ principal care completează de fapt calea de detoxifiere. Acest organ este ficatul tău. Ceea ce se întâmplă să fie responsabil pentru mai mult de 500 de funcții vitale.

căile de detoxifiere

Voi încerca tot posibilul pentru a vă oferi o detaliere rapidă a detoxifierii ficatului, care este de fapt un proces incredibil de complicat. Fiecare etapă a procesului transformă o substanță chimică toxică în ceva care nu este toxic sau ceva ce poate fi ușor îndepărtat din corp.

În esență, fazele de detoxifiere iau o toxină solubilă în grăsimi și o transformă într-o formă solubilă în apă care poate fi eliberată prin rinichi sau colon. Această transformare are loc în două faze de detoxifiere și o fază intermediară.

prima faza

Aceasta este faza reactivă. Este nevoie de toxine care nu sunt foarte reactive și le transformă în radicali liberi. Este cel mai adesea asociat cu a fi prima linie de apărare împotriva toxinelor.

Faza 1 constă dintr-un grup de enzime cunoscut sub numele de familia citocromului P450. Aceste enzime ajută la neutralizarea drogurilor și substanțelor recreative precum alcoolul, cofeina și alte medicamente.

Subprodusele acestei faze trebuie să treacă prin faza 2 pentru a se neutraliza și mai mult, astfel încât să poată fi îndepărtate de corp. Dacă nu pot trece în faza 1, toxinele vor începe apoi să se acumuleze și să rămână în ficat unde pot deteriora ADN-ul și proteinele.

faza intermediară

Acesta este spațiul din care s-a produs faza 1 de detoxifiere, dar faza 2 nu a fugit. Deși se pare că există un decalaj, se presupune că se deplasează fluid de la o fază la alta. Cu toate acestea, ocazional sau când încărcătura toxică este ridicată, creând toxicitate în organism, este posibil să nu aveți suficient precursor, glutation pentru a intra în faza a doua.

Acest lucru provoacă un dezechilibru între faza 1 și faza 2, care are ca rezultat reacții toxice severe datorită acumulării de forme intermediare toxice. Aici puteți vedea cele mai nocive efecte secundare ale acumulării toxice.

faza a doua

În această fază de detoxifiere, metaboliții din faza 1 sunt neutralizați în continuare, precum și toți toxinele rămase. Se numește faza de conjugare, ceea ce înseamnă că un compus protector se leagă de toxină transformându-l într-o moleculă solubilă în apă care poate fi excretată.

Din nou, dacă celulele hepatice sunt impozitate și nu funcționează bine, detoxifierea fazei 2 încetinește și crește sarcina toxică permițând acumularea de intermediari toxici în faza intermediară.

acumulare toxică

Într-un corp sănătos, toxinele se mișcă rapid prin fazele 1 și 2 de detoxifiere, unde sunt apoi excretate de organism. Aceasta este calea naturală de detoxifiere pe care vrem să o restabilim, deoarece în această fază vedeți sănătatea.

Din păcate, în lumea de astăzi este prea ușor să se acumuleze toxice. De fapt, ficatul tau are nevoie de mult ajutor. E înspăimântător câte substanțe chimice trebuie să proceseze corpul tău într-o anumită zi, dar, conform agenției de protecție a mediului, există peste 70.000 de substanțe chimice la care avem potențialul de a fi expuși în fiecare zi în producție și aproximativ 15.000 dintre aceste substanțe chimice sunt de grijă pentru sănătatea noastră.

Suntem expuși la toxinele din alimentele pe care le consumăm, apa pe care o bem, în materiale sintetice precum plasticul, îmbrăcămintea, materialul de construcție, în aer, precum și subprodusele propriului corp.

Vestea bună este că corpul nostru are planul, pașii necesari pentru detoxifierea naturală. Trebuie doar să creăm acel spațiu, astfel încât să nu mai avem de suferit din cauza acumulării toxice din ficat și corp.

cum se curăță

Adevărat, cred că este aproape imposibil să scăpăm de toxine la un punct sub pragul nostru toxic. Acestea fiind spuse, cred că este esențial ca toată lumea să facă un protocol de curățare sau detoxifiere anual sau bianual.

Acum nu vorbesc despre curățarea cu apă nebună sau suc rapid, ci câteva săptămâni de curățare strictă a dietei și a mediului înconjurător, precum și pentru a oferi odihnă suplimentară corpului dvs. pentru a face ceea ce a fost conceput.

Ceea ce vreau să spun sunt lucruri de genul:

  • Produse mai organice
  • Mai puțină carne
  • Alimentele care cauzează mai puține inflamații
  • Mai mulți antioxidanți
  • Mai mult somn
  • Antrenamente mai puțin intense
  • Mai putin stres
  • Mai multă odihnă
  • Râsete
  • Mai multă recunoștință
  • O mentalitate mai bună
  • Marea

Este vorba despre reducerea cât mai multor toxine și stresuri din viața ta. Știu, mai ușor de spus decât de făcut, dar suntem capabili să creăm spațiu și asta este tot ce are nevoie corpul tău.

Nu are nevoie de suplimente nesfârșite sau de eliminarea strictă a alimentelor cu totul, poate doar de mai multă atenție.

Așa cum spun mereu, la fel ca schimbarea uleiului din grija ta, corpul tău are nevoie de ulei proaspăt cel puțin o dată pe an. Pentru că, oricât de sănătos ai fi, toxinele se acumulează.

fa asta

Dacă sunteți în căutarea unui ajutor suplimentar pentru a vă curăța corpul, asigurați-vă că luați ghidul meu gratuit de detoxifiere. Vă oferă sfaturi, pași și alimente rapide pe care să le adăugați în viața de zi cu zi pentru a crește vindecarea. Ca să nu mai vorbim că are câteva dintre rețetele mele preferate.

Dacă doriți să mergeți mai departe și să investiți într-un program care vă poate ajuta să faceți curățarea anuală, trebuie să consultați Curățarea simplă. Fără trucuri sau tincturi, doar hrană sănătoasă adevărată și o viață hrănitoare pentru a promova vindecarea și detoxifierea naturală.

Promit că veți vedea rezultate, chiar dacă nu aveți simptome. De la pierderea în greutate la mai puțină ceață cerebrală, mai multă energie și emoție, o piele mai clară, libidoul crescut, o digestie mai bună, mai puțină anxietate și mai multă unitate. Am auzit totul de la sutele de oameni care au călătorit prin acest program.

În plus, vă ajută să încorporați acești pași realiști în practicile pe tot parcursul vieții, care vă ajută să vă dezintoxicați nu doar în timpul programului, ci să măriți longevitatea timp de câteva luni. Faceți clic aici pentru a vă alătura.

resurse de la spectacol

După cum am menționat în emisiunea de astăzi, un mare pas pe care îl puteți face pentru a ajuta la crearea unui mediu sănătos este curățarea produselor dvs. de înfrumusețare. Așa că am vrut să-mi împărtășesc rutina de înfrumusețare pe drum. Faceți clic pe produs pentru a vedea marca.

  • Şampon
  • Balsam
  • Sapun de corp
  • Spray de textură
  • Ulei de păr
  • Loțiune clarificatoare
  • Loțiune pentru față
  • Crema de ochi
  • fundație
  • Bronzer
  • Luciu de buze
  • Rimel
  • Tus de ochi
  • Fard de ochi
  • Pastă de dinţi
  • Ata dentară
  • Lotiune de corp

abonați-vă la spectacol

Nu uitați să vă abonați la Simple Roots Radio pentru a vă asigura că sunteți notificat imediat ce apare un alt podcast. Uneori pot fi puțin lent să vă anunț. Acest lucru vă asigură că obțineți emisiunea direct pe telefonul dvs. pentru a asculta oricând doriți!

Dacă aveți ceva feedback de împărtășit sau un strigăt interesant în propria călătorie personală, lăsați o notă în comentariile de mai jos. Mi-ar plăcea să vă cunosc reacțiile la spectacol și cum faceți pași în a deține propria poveste.

În cele din urmă, dacă ți-ar plăcea spectacolul, mi-ar plăcea să îți dorești un minut să lasi o evaluare și o recenzie. Prin aceste recenzii, putem lucra pentru a face spectacolul mai bun și pentru a ne alinia mai strâns la informațiile de care aveți nevoie pentru a vă trăi cea mai bună viață. Durează doar un minut și face o lume diferențiată în viața acestui spectacol.