Un diagnostic de sănătate înfricoșător a fost apelul de trezire de care avea nevoie.

cele

După ce s-a mutat din casa părintelui ei în urmă cu șase ani, Anja Taylor, o tânără de 26 de ani din Denton, Texas, a descoperit ceva cu care mulți dintre noi ne putem lega: este greu să fii sănătos atunci când nimeni nu este în jur să te încurajeze. Mâncarea nedorită și mâncărurile din noaptea târzie au devenit preferate, iar greutatea a început să se adune. Un an mai târziu, Taylor cântărea 333 de lire sterline.

În acest timp, a început să se confrunte cu o serie de probleme de sănătate. La 20 de ani, a fost diagnosticată cu artrită și la 22, a aflat că are sindromul ovarian polichistic, SOP.

Abia la sfârșitul anului 2015, Taylor a decis că este timpul să facă ceva. Greutatea ei începea să-i afecteze sănătatea în mai multe moduri - genunchii îi dureau, pielea îi izbucnea și perioadele erau neregulate.

"Atunci când sănătatea ta nu este bună, este foarte greu să ajungi la sală. Să-ți împingi corpul în sală este chiar mai dificil decât cred oamenii", a spus ea astăzi.

În cele din urmă, Taylor a început să se forțeze să facă mișcare - dar a luat-o încet. „Când mi-am început călătoria, m-am plimbat în jurul complexului meu de apartamente timp de 30 de minute pe zi pentru un antrenament cu impact redus”, a declarat Taylor pentru GoodHousekeeping.com. Pe măsură ce încrederea ei a crescut, a crescut și antrenamentele. De acolo, Taylor a început să meargă la cursuri de ciclism de 4-5 ori pe săptămână. În cinci luni, a slăbit aproximativ 50 de lire sterline.

Apoi greutatea ei s-a aplatizat. „Știam că este timpul să încorporez o varietate de exerciții în rutina mea de fitness, așa că am început să merg la cursuri de Zumba și antrenament de forță”, ne-a spus ea.

Pentru a-și completa noul interes pentru fitness, Taylor și-a schimbat și dieta. Pentru că este ocupată cu munca și merge la școală, avea nevoie de tot ajutorul pe care îl putea primi. Acest lucru a condus-o la o companie locală de servicii de masă care îi pregătește mesele, ceea ce îi face mai ușor să mănânce o dietă bine echilibrată.

Până în decembrie 2016, Taylor a pierdut 103 kilograme incredibile. După despărțirea de logodnicul ei de șapte ani în octombrie anul trecut, Taylor a câștigat înapoi 20 de lire sterline. Acum lucrează din greu pentru a pierde din greutate (și a pierde încă 50 de lire sterline!).

Deși călătoria lui Taylor este departe de a fi terminat, ea a observat îmbunătățiri uriașe asupra stării sale generale de sănătate și bunăstare. „Înainte de a pierde în greutate, aveam artrită cu debut precoce la genunchiul stâng și sufeream cu PCOS”, a declarat ea pentru GoodHousekeeping.com. „Nu mai sufer de aceste probleme medicale și sunt capabil să duc o viață mai bună, ceea ce reprezintă o binecuvântare uriașă”,

Taylor își atribuie pierderea în greutate mentalității sale sănătoase și se concentrează pe schimbarea vieții - nu doar a greutății. Obiectivele realiste, alături de a avea oameni care să o tragă la răspundere și de a găsi ceva ce îi place să facă, sunt cele trei lucruri pe care ea le atribuie succesului ei. „Obișnuiam să încep numeroasele mele încercări de slăbire concentrându-mă pe cantitatea de greutate pe care am vrut să o pierd”, a spus Taylor. "În 2016, însă, am decis să mă angajez să mănânc sănătos și să fac mișcare timp de o lună întreagă. Asta mi-a permis să îmi stabilesc obiective realiste și să-mi formez obiceiuri de viață pe termen lung."