Acai Berry este un fruct cultivat pe palmieri Acai care sunt cultivate în regiunile sud-americane și centrale. Aceste fructe rotunde, de culoare purpurie, sunt deseori numite „Superfructe braziliene”. Au fost găsite inițial în regiunea Amazonului, unde fructele Acai sunt consumate de localnici ca aliment de bază. Boabele Acai au o lungime de aproximativ 1 inch și sunt destul de suculente și acidulate. Aceste fructe de padure au captat atenția lumii pentru beneficiile lor incredibile pentru sănătate. Se știe că fructele Acai au mai mulți antioxidanți în comparație cu alte fructe de padure, cum ar fi căpșuni, afine sau mure. În acest articol, vom discuta mai multe dintre aceste fructe incredibile și vom cunoaște, de asemenea, cele mai bune beneficii Acai Berry Juice.

beneficii

Ce este Sucul de Berry Acai?

Originar din pădurile amazoniene, fructele Acai sunt fructe rotunde lungi de 1 inch cultivate pe palmierii Acai. Au pielea de culoare violet închis, cu carne galbenă în interior. Fructele Acai nu sunt din punct de vedere științific boabe, deoarece au în interior o sămânță sau o groapă. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor pe care le descriu, fructele Acai sunt denumite fructe de padure. În general, pielea este îndepărtată înainte de a le consuma. Boabele sunt înmuiate în apă pentru a scoate pielea afară, fără sâmburi și piure pentru a forma o pastă. Această pastă poate fi diluată cu apă pentru a face suc de boabe Acai.

Boabele Acai sunt cunoscute cu următoarele nume în limbile locale indiene:

  • Boabe Yāsiyi (telugu)
  • Akāyperri (Tamil)
  • Akai Berri (Kannada)

În alte limbi, cum ar fi marathi, punjabi, aceste fructe de padure sunt denumite fructe de padure Acai.

Acai Berry este bun pentru sănătate?

Boabele Acai sunt pline de nutriție și sunt unul dintre cele mai bune superalimente pe care natura le oferă. Aceste fructe de padure unice sunt surse bune de grăsimi sănătoase și conțin, de asemenea, cantități mici de zahăr, spre deosebire de alte fructe de padure. Boabele sunt bogate în antioxidanți, în special un compus numit antocianină, care este responsabil pentru culoarea violet intens a fructelor. Sunt, de asemenea, surse excelente de crom, magneziu, fier, cupru, fosfor și mangan.

Importanța sucului de boabe Acai:

Sucul de boabe Acai este adesea tratat ca un aliment pentru slăbit. Se consumă ca parte a dietei pentru a reduce excesul de greutate și, de asemenea, pentru a preveni obezitatea. Sucul de boabe Acai este, de asemenea, cunoscut pentru a promova pielea bună datorită proprietăților sale bogate în antioxidanți. De asemenea, sunt cunoscuți că stimulează sistemul imunitar și reduc șansele de infecții. Sucul de boabe Acai poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului și la promovarea sănătății. Sucul de boabe Acai induce grăsimi sănătoase în organism care pot reduce nivelul colesterolului și pot preveni bolile de inimă. Studiile arată, de asemenea, că fructele acai au puterea de a spori memoria și de a reduce daunele oxidative din celulele creierului.

Fapte nutriționale ale sucului de boabe Acai:

Boabele Acai sunt extrem de bogate în nutriție și pot oferi organismului toate vitaminele și mineralele esențiale cerute de organism.

Următoarele sunt avantajele nutriționale ale consumului de suc de fructe de Acai preparat cu 1 ceașcă de fructe de padure Acai: (Aproximativ 100 g)

  • Total calorii: 70
  • Grăsime totală: 5 g
  • Sodiu: 10% din CDI
  • Proteine: 1 gm
  • Carbohidrați: 4 g
  • Zahăr: 2 gm
  • Fibre dietetice: 2 gm
  • Vitamina A: 15% din CDI
  • Calciu: 2% CDI

Cum sa faci suc de fructe de padure Acai acasa?

Dacă aveți disponibile fructe de padure acai proaspete sau congelate, nimic nu poate bate gustul și nutriția sucului Acai de casă:

Ingrediente:

  • 1 cană de fructe de padure Acai proaspete sau congelate
  • Apa fierbinte
  • Cuburi de gheata
  • Fructe proaspete (opțional)

Proces:

  • Mai întâi, spălați și curățați bine fructele Acai.
  • Puneți-le în apă fierbinte timp de 5-10 minute.
  • Îndepărtați coaja.
  • Așezați-le într-un blender cu cuburi de gheață.
  • Puteți adăuga chiar și fructe precum Banana pentru a le face mai gustoase.
  • Amestecați pentru a netezi.
  • Se strecoară și se servește rece într-un pahar înalt.

Cum se păstrează sucul Acai Berry?

Sucul de boabe Acai este cel mai bun atunci când este consumat proaspăt. Există șanse mari să se strice atunci când se păstrează la temperatura camerei. Dacă este refrigerat, îl puteți folosi timp de 2-3 zile. Cel mai bun mod de a stoca mult timp sucul de boabe Acai este să turnați sucul în tava cu cuburi de gheață și să vă răciți. Acest lucru poate asigura că sucul este conservat cel puțin o săptămână.

Cât de mult suc de Acai Berry ar trebui să luați?

Portia recomandata de suc Acai este de aproximativ 1 pahar pe zi, facut cu 1 cana de fructe de padure Acai. Depășirea acestei cantități poate duce la tulburări de stomac, tulburări și aciditate. Dacă luați forma sub formă de pulbere de Acai, se recomandă să luați 1-2 linguri pe zi cu lapte sau apă.

Când să beți suc de Acai Berry?

Sucul de Acai nu este, în general, recomandat să fie consumat pe stomacul gol. Ca și în cazul oricăror fructe de padure, poate duce la refluxuri de acid. Cel mai bun moment pentru a consuma suc de boabe Acai este după o masă sau împreună cu masa pentru a absorbi nutriția completă și, de asemenea, pentru a preveni orice probleme nedorite.

Beneficiile minunate pentru sănătate ale sucului de boabe Acai:

Pentru a afla mai multe despre, care sunt beneficiile pentru sănătatea sucului de boabe Acai, consultați acest ghid de mai jos, care vă va oferi informații detaliate:

1. Suc de Acai Berry pentru sănătatea mintală:

Unul dintre principalele beneficii ale consumului de suc de fructe de acai în cantități corecte este menținerea unei sănătăți mintale bune. Acum, previne doar bolile mortale precum Alzheimer prin îmbunătățirea capacităților de memorie, dar ajută și ca stimulator și stimulator al minții care funcționează pozitiv la nivelurile de concentrație, agilitatea mentală și aptitudinea. Acest lucru a fost dovedit de profesioniști.

Cum să luați:

  • Luați 1 pahar de suc de boabe Acai pe zi la micul dejun.

2. Sucul de Acai Berry combate infecțiile:

Consumul de suc de Acai Berry ajută la combaterea virusului dăunător și a bacteriilor din organism. În același scop, puteți folosi și extractul de fructe de pădure Acai, dar sucul proaspăt din acest fruct este întotdeauna foarte recomandabil în acest scop.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai pe zi folosind 1 cană de fructe de pădure Acai.

3. Acai Berry Juice Slabire Beneficii:

Fiind unul dintre super-alimentele, sucul de boabe Acai are rezultate minunate atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Împreună cu aceasta, ajută la atingerea echilibrului corect al greutății. Funcționează bine pe alimentele și mesele bogate în grăsimi și reduce efectele negative pe care le are asupra organismului. Încercați să includeți doza potrivită de suc de boabe Acai în dieta zilnică, așa cum recomandă profesionistul pentru a obține rezultate vizibile.

Cum să luați:

  • Puteți lua 1 pahar de suc Acai pe zi folosind 1 cană de fructe de padure Acai.

4. Suc de Acai Berry pentru o mai bună digestie:

Pentru a stimula sistemul digestiv, sucul de Acai Berry este unul dintre lucrurile ideale de care să te ții. Vindecarea bolii celiace și ameliorarea ulcerelor din stomac sunt câteva dintre beneficiile asociate acestui scop. De asemenea, îmbunătățește problemele de constipație dacă există și duce la defecații regulate.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai înainte de culcare.

5. Sucul de boabe Acai tratează iritarea sistemului respirator:

Există proprietăți în boabele Acai și sucul său care ajută la tratarea tuturor formelor de iritație care provoacă suferință a sistemului respirator. Acesta este unul dintre beneficiile cu adevărat meritante care trebuie menționate în această listă.

Cum să luați:

  • Este recomandat să consumați 1 pahar de suc Acai între mese.

6. Beneficii Acai Berry Juice pentru sănătatea pielii:

Există multe produse pentru piele pe piață, care includ uleiul de acai ca unul dintre ingredientele naturale minunate pentru sănătatea pielii. Nivelul ridicat de antioxidanți din boabele de acai este ceea ce ajută la obținerea unei străluciri sănătoase pe piele. Având suc de boabe Acai în fiecare zi, puteți găsi un sistem natural și sigur pentru a trata problemele pielii și pentru a avea o piele clară și atractivă.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai pe zi.

7. Suc de Acai Berry pentru o rezistență suplimentară:

S-a văzut că un pahar de suc proaspăt de Acai în fiecare dimineață ajută la îmbunătățirea puterii și a rezistenței corpului pentru a lucra întreaga zi. Este întotdeauna un înlocuitor mai sănătos al băuturilor cu cafeină sau al stimulatorilor energetici, care are conservanți.

Cum să luați:

  • Pregătiți 1 pahar de suc proaspăt de Acai și luați-l după antrenament.

8. Calități anti-îmbătrânire Acai Berry Juice:

Antioxidantul fitochimic din sucul de boabe Acai îl face o opțiune perfectă pentru anti îmbătrânirea pielii. Încetinește procesul de îmbătrânire lucrând la radicalii liberi care provoacă leziuni ale pielii și ale nervilor. Are de 10 ori mai mulți antioxidanți disponibili în struguri și este foarte util pentru a obține acest beneficiu dacă este luat în mod regulat.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai înainte de culcare.

9. Suc de Acai Berry pentru un sex extraordinar:

Acai Berry este cel mai recent afrodisiac din bloc care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la diferite organe, inclusiv la cele sexuale și oferindu-vă un stimul sexual. Acest lucru ajută la performanțe excelente în pat.

Cum să luați:

  • Luați 1 pahar de suc de acai în fiecare zi.

10. Sucurile de Acai Berry se utilizează pentru sănătatea inimii:

Boabele Acai sunt umplute în antociani, o formă antioxidantă găsită în plante, în principal, care vă ajută să vă ocupați cu ușurință de arterele și venele înfundate, reducând astfel șansele de insuficiență cardiacă. Boabele Acai ajută și la scăderea în greutate. Cu o grăsime mai mică care înfundă ventriculii, încă o dată șansele de a reduce problemele cardiace sunt menținute la distanță.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc de Acai în fiecare zi după mese.

11. Suc de Acai Berry pentru ameliorarea cancerului:

Cura împotriva cancerului poate fi listată ca beneficii pentru sănătate ale sucului de fructe de acai, aici cancerul referindu-se în principal la leucemie. De la bun început, boabele de acai împiedică proliferarea celulelor canceroase prin reînnoirea lor zilnică de la nivel celular, prevenind astfel cancerul să ia o întorsătură greșită.

Cum să luați:

  • Luați 1 pahar de suc proaspăt preparat în fiecare zi.

12. Ajută la creșterea metabolismului:

Împreună cu digestia, boabele Acai stimulează și metabolismul, un proces care permite o digestie ușoară și ușurință. Metabolismul ar ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, precum și la menținerea problemelor minore, cum ar fi gazele și balonarea.

Cum să luați:

  • Luați 1 pahar de suc proaspăt de Acai pe zi pentru a vă stimula metabolismul.

13. Suc de Acai Berry pentru protecția imunității:

Construirea imunității este unul dintre acele beneficii ale consumului de suc de fructe de acai. Antioxidanții din această boabe sunt suficient de bogați pentru a combate germenii externi, în timp ce vă construiesc apărarea, care ar permite corpului dumneavoastră să combată cu ușurință gripa virală sau sezonieră.

Cum să luați:

  • Pregătiți un pahar de suc proaspăt de Acai cu 1 cană de fructe de pădure și consumați pentru o mai bună imunitate.

14. Cura pentru colesterol:

În afară de vindecarea problemelor cardiovasculare, colesterolul poate fi, de asemenea, conținut cu suc de boabe Acai. Păstrând zahărul din sânge și presiunea din sistemul dvs., boabele de acai, cu proprietățile sale antioxidante, vă asigură că colesterolul rămâne constant, fără a fluctua frecvent.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai în fiecare zi.

15. Îmbunătățiți memoria:

Chiar dacă boabele acai nu participă direct la vindecarea uitării sau a memoriei proaste, ajută la repararea țesuturilor creierului care se conectează între ele, deschizând astfel orice punct de blocare sau presiune. Acesta este modul în care nu numai că vă previne atacurile cerebrale, ci previne și pierderea memoriei sau uitarea, un bun remediu pentru bătrânețe.

Cum să luați:

  • Luați 1 pahar de suc de boabe Acai în fiecare zi la micul dejun.

16. Îngrijirea artritei:

Artrita este inflamația și dezintegrarea lentă a articulațiilor din structura scheletică care face mișcarea articulațiilor destul de agitată. Fructele Acai au, de asemenea, în sine proprietățile de a reduce și de a conține inflamația, rezultând astfel vindecarea rigidității sau umflarea articulațiilor artritice. Un pahar din acest suc poate ține artrita departe.

Cum să luați:

  • Consumați 1 pahar de suc proaspăt de boabe Acai pe zi pentru o sănătate mai bună a oaselor.

17. Suc Acai Berry Pentru Detoxifierea Corpului:

Detoxifierea este încă un beneficiu pentru sănătatea sucului de boabe de acai. Când vine vorba de toxine, în fiecare zi, doar puțin din acestea sunt ingerate în sistemul dvs. din diferite medii. ne întâlnim și, la sfârșitul zilei, un pahar rece de suc de acai berry poate elimina toate toxinele și vă poate menține corpul detoxificat și ușor.

Cum să luați:

  • Luați 1 pahar de suc proaspăt de Acai dimineața devreme.
  • Notă: Evitați dacă aveți un stomac sensibil.

18. Ameliorarea depresiei:

Antioxidanții din sistemul dvs. sunt întotdeauna antidepresive bune, deoarece vă permit să vă păstrați sistemul liber și deranjant. Antioxidanții se ocupă de problemele de digestie și metabolism, ținându-vă astfel ușor și departe de discrepanțe minore. Pe de altă parte, bunătatea antioxidanților permite sistemului dvs. să scoată la lumină depresia actuală cu care vă confruntați.

Cum să luați:

  • Pregătiți suc proaspăt de fructe de Acai și serviți-l răcit pentru a scuti de depresie.

19. Controlul vederii:

Băuturi în antioxidanți, beneficiile sucului de boabe Acai conțin, de asemenea, cianidină 3 glicozide, un pigment care îmbunătățește coeficientul de vedere din retină. În plus, antioxidanții deschid, de asemenea, arterele blocate în partea din spate a globului ocular, permițând viziunea excelentă să se deschidă. începeți-vă ziua cu un mic dejun sănătos și un pahar de suc de Acai.

Cum să luați:

  • Faceți suc proaspăt de Acai cu 1 cană de fructe de padure Acai și consumați-l.

20. Suc de Acai Berry pentru Colon Cleanse:

Boabele Acai bogate în antioxidanți sunt de obicei folosite ca detoxifiere pentru organism. Acest lucru a fost deja menționat anterior. Prin urmare, fructele Acai pot fi, de asemenea, legate de curățarea colonului, unde toxinele acumulate din colon sunt eliminate și, la sfârșitul zilei, vă simțiți ușor și liber cu un colon sănătos.

Cum să luați:

  • 1 pahar de suc proaspăt Acai pentru a fi inclus în dieta ta cu sucuri.

Acai Berry Juice Efecte secundare:

Boabele Acai pot prezenta anumite riscuri pentru sănătate enumerate mai jos:

  • Boabele Acai pot provoca reacții alergice la anumite persoane.
  • Efectele secundare frecvente includ erupții cutanate, urticarie, mâncărime etc.,
  • În cazuri extreme, se știe că sucul de boabe de acai provoacă ulcere, hipertensiune arterială și chiar sângerări intestinale.
  • Boabele Acai sunt, de asemenea, cunoscute pentru a contracara anumite analgezice, cum ar fi ibuprofenul.

Boabele Acai nu sunt foarte frecvente pe piața indiană, totuși, asta nu înseamnă că nu ne putem bucura de beneficiile minunate ale boabelor Acai. Boabele Acai sunt disponibile în forme congelate, conservate și sub formă de pulbere, care au aceleași beneficii ca și cele naturale, crude. Cu toate acestea, atunci când alegeți sub formă de pulbere de acai, asigurați-vă că este organic și fără substanțe chimice. Conserve de boabe Acai sunt evitate, deoarece au cantități mari de zahăr, ale căror efecte nocive depășesc beneficiile fructelor de pădure proaspete. Sperăm că acest articol v-a ajutat să obțineți o idee corectă despre aceste fructe de padure exotice care au uimit industria alimentară și de sănătate cu cele mai bune beneficii pentru omenire.

Spuneți-ne îngrijorările și îndoielile dvs. cu privire la beneficiile sucului de fructe de acai. Experții noștri vă vor contacta cu cele mai bune răspunsuri posibile. Uitați să nu fiți sănătoși, alegeți cel mai bun suc de acai și faceți-vă sănătos.