Astăzi vă vom arăta cele mai bune băuturi fără zahăr, prietenoase cu ceto și cu conținut scăzut de carbohidrați din Bros-ul olandez.

bune

Cea mai bună parte?

Nu trebuie să vă îndreptați către Yelp sau să apelați franciza locală pentru a ști cum să comandați keto sau meniul lor fără zahăr - toate opțiunile sănătoase sunt enumerate aici.

Deci, să ne scufundăm.

Cuprins

DUTCH BROS CELE MAI BUNE OPȚIUNI KETOGENICE

CAFEA KETOAMERICANĂ

Date nutriționale pentru Cafea olandeză Bros Keto Americano

  • Mărimi disponibile - FIERBINTE 12 OZ, 16 OZ și 20 OZ, ICED 16 OZ, 24 OZ și 32 OZ.
  • Keto Americano Calories 120
  • Calorii din 100 de grăsimi
  • Grăsime totală 12 G
  • Grăsimi saturate 8 G
  • Grăsimi trans 0 G
  • Colesterol 50 MG
  • Sodiu 20 MG
  • Glucide totale 0 G
  • Fibra 0 G
  • Zahar 0 G
  • Proteina 0 G
  • Ingrediente: cafea Americano cu smântână grea.

Nu numai cafea ketogenică „cu conținut scăzut de carbohidrați”, ci chiar și băutură „fără carbohidrați”.

Dacă doriți să adăugați mai multe grăsimi, cereți smântână grea (la cafea) sau purtați propria sticlă de ulei MTC cu voi oriunde vă aflați.

CAFEA DE CUTIE CETO COLD

Date nutriționale pentru cafeaua rece Keto

  • Mărimi disponibile (înghețate și prăjite) Dimensiune 24 OZ
  • Calorii 140
  • Calorii din 100 de grăsimi
  • Grăsime totală 12 G
  • Grăsimi saturate 8 G
  • Grăsimi trans 0 G
  • Colesterol 50 MG
  • Sodiu 170 MG
  • Glucide totale 3 G
  • Fibra 0 G
  • Zahar 0 G
  • Proteina 1 G
  • Ingrediente: cafea rece (înghețată sau prăjită) cu cremă grea.

Cu siguranță „scăzut de carbohidrați” și fără zahăr din nou pentru a vă menține în cetoză.

OLANDEZA BROS CELE MAI BUNE BĂUTURI CU CARB BĂTUT

Dacă doriți să rămâneți sărac în carbohidrați (de exemplu, mai puțin de 3 g în carbohidrați), selectați orice meniu de băuturi fără zahăr sau rămâneți la Keto Americano, Keto Cold Brew sau Americano obișnuit pentru cafea.

Dacă sunteți în căutarea sărac în carbohidrați băuturi în general, comandați din următoarele opțiuni sănătoase.

Americano (Cel mai bun)

  • Americano - toate dimensiunile cu 0 g carbohidrați - nu pot obține carbohidrați mai mici decât acesta.
  • Keto Americano - desigur ketogen, deci toate dimensiunile cu 0 g carbohidrați.
  • Cafe Au Lait Americano - mărime mică 7 g carbohidrați, mărime medie 10 g carbohidrați.

Breve (Poate)

  • Breve - Cupa de dimensiuni mici, Breve, are 10 g carbohidrați în HOT și 6 g carbohidrați în ICED și aceasta este singura opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați din Breve.

Chai (Evitați)

  • Niciuna dintre băuturile Chai nu a primit nici măcar 10 g carbohidrați. Cea mai mică cantitate de carbohidrați a fost cu dimensiuni mici Chai murdar, 35 g carbohidrați.

Cold Brew (Cel mai bun)

  • Cold Brew - 3 g carbohidrați.
  • Keto Cold Brew - 3 g carbohidrați.

Înghețați (evitați)

  • Acești tipi sunt toți carbohidrați, așa cum probabil ați ghicit.

Frost (Evitați)

  • De asemenea, înghețați, toate acestea sunt bogate în carbohidrați. Nici măcar nu te gândi la asta.

Latte (Evitați)

  • Mărimea mică a latte-ului obișnuit are deja 14 g, următoarea cea mai mică băutură cu carbohidrați a fost Ameretto mică, cu 31 g. Toate celelalte băuturi au în medie aproximativ 35 g carbohidrați chiar și pentru cupele de dimensiuni mici.

Limonadă (Evitați)

  • Limonada simplă are 34 g carbohidrați în total chiar și pentru cea mai mică ceașcă, așa că omiteți-o dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Mocha (Evitați)

  • Mocha obișnuit are 33 g, iar restul vine cu o cantitate mult mai mare de carbohidrați.

Rebel (Poate)

  • Locațiile selectate din Dutch Bros oferă băuturi energizante Blue Rebel fără zahăr în cutii. Dacă le puteți găsi, acestea sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, dar toate celelalte băuturi Rebel vin cu cel puțin 45 g, Eclipe Rebel a avut chiar 66 g pentru cea mai mică dimensiune. Stai departe de acestea, cu excepția cazului în care este Rebelul Albastru fără zahăr.

Smoothies (Evitați)

  • Toate au început cu cel puțin 70 g carbohidrați în total. Singurul smoothie sănătos din tot meniul Dutch Bros este Torani Real Fruit Smoothie dacă locația dvs. apropiată oferă unul.

Sifon (Evitați)

  • Secțiunea lor de sodă este un fel de băuturi rebel și limonadă, așteaptă un minim de 40 g g carbohidrați.

MENIU BĂUTURI FĂRĂ ZAHĂR OLANDEZĂ BROS

Cheia pentru a vă face băuturile fără zahăr gratuite la Dutch Bros este că trebuie să întrebați Broista deoarece băuturile lor fără zahăr sunt foarte specifice locației.

De exemplu, unele locații Dutch Brothers postează meniul „Fără zahăr” și afișează cele mai populare băuturi.

În ceea ce privește aromele și băuturile implicite fără zahăr din meniu, Dutch Bros vinde Cold Brew, Americano, Decaf Ceylon, Earl Grey, ceai fierbinte cu condimente de scorțișoară, ceai verde și ceai de Paris în momentul redactării acestui post (august 2019).

Iată câteva altele.

OPȚIUNI DE CEAI FĂRĂ ZAHĂR DUTCH BROS

Ceaiul olandez Bros este în mare parte foarte scăzut în carbohidrați. Ceaiul fără zahăr/zero carbohidrați este listat mai jos. Ceaiurile lor sunt cea mai sănătoasă opțiune din tot meniul.

  • Decaf Ceylon - mici, medii, mari, toate cu 0 carbohidrați, fără zahăr.
  • Ceaiul Earl Grey - 0 g carbohidrați, fără zahăr.
  • Ceai verde - 0 g carbohidrați, fără zahăr.
  • Ceai fierbinte cu condimente și scorțișoară - 0 g carbohidrați, fără zahăr.
  • Ceaiul Paris - 0 g carbohidrați, fără zahăr.
  • Următorul cel mai scăzut zahăr - Ceaiul cu suc cu 18 g, deci dacă alegerea ceaiului dvs. nu este listată mai sus, așteptați minimum 19 g carbohidrați.

SIROPE ȘI AROMURI FĂRĂ ZAHAR

Rugați Broista să vă personalizeze băuturile cu următoarele arome de sirop fără zahăr Torani. Consultați ingredientele și informațiile nutriționale de mai jos.

Cremă iraniană Torani fără sirop de zahăr

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ, AROMURI NATURALE, CULOAREA CARAMELULUI, POTASIU ACESULFAM, ACID CITRIC, BENZOAT DE SODIU (PENTRU PĂSTRAREA prospețimii), SORBAT DE POTASIU (PENTRU PĂSTRAREA prospețimii), GUMA XANTANĂ, SUCRALOZĂ. CONȚINE ALERGEN DE COCĂ.

Ciocolată Macademia Torani Sirop fără zahăr

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ PURIFICATĂ, AROMURI NATURALE, POTASIU ACESULFAM, CULOREA CARAMELULUI, SORBATA POTASIULUI ȘI BENZOATUL DE SODIU (PENTRU PĂSTRAREA PROSPECTĂRII), GUMA XANTANĂ, ACID CITRIC, SUCRALOZĂ (MARCA SPLENDA®).

Sirop de vanilie Torani fără zahăr

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ PURIFICATĂ, AROMURI NATURALE, POTASIU ACESULFAM, ACID CITRIC, BENZOAT DE SODIU (PENTRU PĂSTRAREA prospețimii), SORBAT DE POTASIU (PENTRU PĂSTRAREA prospețimii), GUMA XANTANĂ, SUCRALOZĂ (SPOLED F).

Sirop de zahăr Torani fără zahăr

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, glucide totale 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ, AROMURI NATURALE, ACID CITRIC, POTASIU ACESULFAM, BENZOAT DE SODIU (PENTRU PĂSTRAREA prospețimii), SORBAT DE POTASIU (PENTRU PĂSTRAREA PRAȚITURII), SUCRALOZĂ. CONȚINE ALERGEN DE COCĂ.

Sirop fără zahăr Torani fără alune

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ PURIFICATĂ, AROMURI NATURALE, POTASIU ACESULFAM, BENZOAT DE SODIU (PENTRU PĂSTRAREA prospețimii), SORBAT POTASIU (PENTRU PĂSTRAREA PRAZITURII), ACID CITRIC, GUMA XANTHAN, SUCRALOZĂ (SPLENAM®) CONȚINE ALERGENI ALUNE ȘI LAPTE.

Sirop de menta piperita Torani fara zahar

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ PURIFICATĂ, AROMURI NATURALE, BENZOAT DE SODIU ȘI SORBAT DE POTASIU (PENTRU CONSERVAREA prospețimii), ACID CITRIC, SUCRALOZĂ (MARCA SPLENDA®), POTASIU ACESULFAM, GOMĂ ESTER.

Șirop de căpșuni Torani fără zahăr

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ PURIFICATĂ, AROMURI NATURALE, ACID CITRIC, POTASIU ACESULFAM, BENZOAT DE SODIU (PENTRU CONSERVAREA prospețimii), GUMĂ XANTHAN, SUCRALOZĂ (MARCA SPLENDA®), CULOARE CARAMEL, POTASIU SORCEDD PENTRU FERMĂ.

Zmeură Torani Sirop fără zahăr

  • Informații nutriționale: 0 calorii, grăsimi totale 0 g, sodiu 5 mg, carbohidrați 1 g, zaharuri totale 0 g, proteine ​​0 g.
  • Ingrediente: APĂ PURIFICATĂ, AROMURI NATURALE, ACID CITRIC, POTASIU ACESULFAM, BENZOAT DE SODIU (PENTRU CONSERVAREA prospețimii), GUMĂ XANTHAN, SUCRALOZĂ (MARCA SPLENDA®), CULOARE CARAMEL, POTASIU SORCEDD PENTRU FERMĂ.

Îndulcitori fără zahăr ambalate la Dutch Bros

  • Truvia (pe bază de Stevia)
  • Sweet N Low
  • Splenda (sucraloză)

MENIU DUTCH BROS OPȚIUNI SĂNĂTOASE

Desigur, opțiunile meniului „sănătos” înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. Vezi mai jos.

DUTCH BROS BĂUTURI CU CALORIE SCĂZUTĂ

(Sortat cu băuturi sub 200 de calorii)

Cele mai mici băuturi calorice

Dacă sunteți în căutarea celor mai sănătoase opțiuni de băut, iată-le.

  • Ceai: Ceai Decaf Ceylon, Earl Grey, ceai verde, condimente de scorțișoară fierbinte, Paris - 0 calorii (fără zahăr).
  • Americano - 2 calorii.
  • Cold Brew (Mediu) - 20 de calorii.

DUTCH BROS BĂUTURI ȘI OPȚIUNI GRATUITE CU LACTATE

  • Lapte de nucă de cocos
  • Eu sunt Milk
  • Lapte de migdale
  • Torani Smoothie cu fructe reale

REȚETE DE CAFĂ OLANDEZĂ BROS

Cafea amestecată fără zahăr 16 oz

  1. 2 fotografii espresso
  2. 3 linguri de aromă fără zahăr
  3. 6 oz de lapte fără grăsimi, Kick Me Mix, soia sau lapte de cocos (8 oz pentru cafea de 24 oz)
  4. Adăugați gheață

Cafea fără grăsime amestecată

  1. Espresso Quad shot
  2. 3 linguri de orice aromă
  3. 8 oz lapte degresat
  4. Adăugați gheață în ceașcă de 24 oz
  5. Se amestecă bine

Rețetă de cafea cu gheață Keto (Cum să o faci ca gustul de COLD BREW)

Dacă veți face cafeaua Keto rece ca gheața, atunci o veți face

  1. Înlocuiți uleiul de cocos cu ulei MCT
  2. Adăugați câteva frisca grea pentru mai multă grăsime și faceți-o cremoasă
  3. Adăugați cuburi înghețate

Când pregătiți cafeaua Keto cu gheață, puteți să lăsați cafeaua sau să o preparați la rece sau să o amestecați cu niște cuburi de gheață pentru ceva similar cu un Frappuccino.

Rețetă de cafea Keto cu carbohidrați prăjiți

  1. Pregătește-ți cafeaua (preferabil americană)
  2. Adăugați 1 lingură. Unt alimentat cu iarbă (Nu neapărat ingredientul olandez Bros aici)
  3. Adăugați 1 lingură. Ulei de cocos
  4. Amestecați cafeaua până se omogenizează

REȚETE DE CEAI OLANDEZĂ BROS

Lucrurile bune despre ceaiurile olandeze sunt în general sărace în carbohidrați și vin cu multe opțiuni fără zahăr. Dacă doriți să faceți acasă, iată rețete de bază de ceai.

Ceai negru sau verde infuzat 24 oz

  1. 3 linguri de aromă
  2. 8 oz ceai
  3. Completați cu gheață
  4. Se amestecă bine

Ceai negru sau verde înghețat 24 oz

OAMENII ÎNTREBĂ ȘI

Olandezii Bros au siropuri fără zahăr?

Întrebați următoarele arome cu opțiuni fără zahăr: Cremă irlandeză, Mac de ciocolată, Vanilie, Nucă de cocos, Alune, Menta, Căpșuni sau Zmeură.

Olanda Bros are stevia?

Dutch Bros folosește TRUVIA, care are la bază stevia.

Care sunt ingredientele pentru cafeaua Dutch Bros Keto Cold Brew?

Cafea rece cu frisca grea.

Olandezii Bros au fără zahăr?

Bros-ul olandez nu numai că are cafea și ceai fără zahăr, ci și siropuri fără zahăr. În ceea ce privește băuturile implicite fără zahăr găsite în meniu, acestea au ceai simplu, Cold Brew, Americano, Decaf Ceylon, Earl Grey, Hot Cinnamon Spice Tea, Green Tea și Paris Tea la momentul scrierii acestui post (septembrie 2019).

Ce sunt ceaiul olandez Bros Sugar Free?

Decaf Ceylon, Earl Grey, Hot Cinnamon Spice Tea, Green Tea și Paris Tea în momentul scrierii acestui post (septembrie 2019).

Ce sunt cafeaua sănătoasă la olandezii bros?

În ceea ce privește băuturile implicite fără zahăr găsite în meniu, acestea au ceai simplu, Cold Brew, Americano, Decaf Ceylon, Earl Grey, Hot Cinnamon Spice Tea, Green Tea și Paris Tea. Dacă doriți să rămâneți sărac în carbohidrați (de exemplu, mai puțin de 3 g în carbohidrați), selectați orice meniu de băuturi fără zahăr sau rămâneți la Keto Americano, Keto Cold Brew sau Americano obișnuit pentru cafea.

Articole similare

DESPRE AUTOR

Numele meu este Takuya Hikichi și sunt consilier dietetic certificat CPD și proprietar al site-ului web.

Am creat acest site web în 2019 inițial pentru a promova orice lucru sănătos. Cu toate acestea, articolele mele despre dieta ketogenică au devenit mai populare orele suplimentare și acum îmi dedic aproape toate articolele despre metodele și rețetele dietetice Keto.

Site-ul meu primește peste 20.000 de vizitatori în fiecare lună și pot fi contactat aici.