Căutarea dvs. pentru cea mai bună mini bicicletă de antrenament v-a adus aici, așa că haideți să profităm la maximum de ea, nu-i așa? Este o treabă grea în căutarea unui vânzător ambulant de birou, deoarece vrei doar ce e mai bun - ceva ce poți transporta fără durabilitatea sa compromisă.

bune

Cuprins

Cele mai bune mini biciclete de exerciții sunt:

Dacă mă întrebați, votul meu se îndreaptă către DeskCycle Under Desk Exercise Bike and Pedal Exerciser. Sunt un mare fan al mișcării sale fine a pedalei, ceea ce face ca pedalarea să fie ceva ca o activitate inconștientă. Deci, chiar și în timp ce lucrez, nu simt deloc că mă antrenez deloc.

Vom discuta mai jos despre această mini bicicletă de antrenament mai jos, împreună cu celelalte alegeri ale mele de top.

Mini Exercițiu Bike Review

1. DeskCycle

Dacă doriți o mașină pe care să o puteți folosi în timp ce lucrați, DeskCycle este o mini-bicicletă excelentă la alegere. Cu designul său cu profil redus, se poate potrivi sub biroul dvs. de birou fără a vă lovi cu genunchii în masă. Nu este tocmai o mini bicicletă de exercițiu bugetară, dar caracteristicile sale avansate compensează prețul său ridicat, pe care rareori îl puteți găsi la alte modele.

Potrivit producătorilor aparatului de pedalat DeskCycle, acesta are cea mai mică înălțime a pedalei în comparație cu alte biciclete de interior. Este scurt de numai 24 cm, așa că, dacă biroul dvs. este undeva sub 70 cm, puteți să-l utilizați fără probleme.

Această bicicletă de exerciții este, de asemenea, destul de utilizabilă, datorită mașinii sale magnetice. Aceasta înseamnă că bicicleta nu folosește frecarea pentru a îmbunătăți rezistența. Are opt canale de rezistență, care, dacă mă întrebi, reprezintă o provocare bună. Cu toate acestea, dacă sunteți un colporter profesionist, îl veți găsi ușor de utilizat.

Îți va plăcea la fel de mult ecranul LCD la îndemână al DeskCycle. Aici puteți vedea viteza, distanța, timpul și caloriile arse. Ce este grozav este că puteți așeza afișajul pe birou, astfel încât să îl puteți verifica din când în când.

2. MagneTrainer

Un alt favorit al meu este exercițiul pentru brațe și picioare MagneTrainer-ER. Această mini bicicletă compactă și ușoară este unul dintre cele mai bune produse pe care le puteți găsi pe piață datorită rezistenței sale magnetice incredibile, a cadrului puternic din oțel și a bazei largi. Nu numai picioarele și picioarele dvs. vor beneficia de această mini bicicletă, ci și mâinile și brațele. Vă va diversifica foarte mult rutina de antrenament.

Datorită designului său compact, îl puteți plasa oriunde în jurul casei. Deoarece este foarte ușor, veți beneficia de portabilitatea sa. Îl poți lua cu tine la birou sau chiar în timp ce faci o pauză undeva în Bahamas.

În special baza pedalelor, deoarece acestea sunt largi, asigurând pedalarea confortabilă. Dacă sunteți îngrijorat de dimensiunea mare a piciorului, baza vine cu curele de velcro, astfel încât să o puteți regla ușor și să vă găzduiți picioarele.

MagneTrainer-ER are, de asemenea, un afișaj convenabil, astfel încât să puteți urmări progresul. Afișează caloriile arse, timpul și distanța.

Tonificați-vă brațele și picioarele cu această mini bicicletă de exerciții compactă uimitoare. Vă va asigura cele mai bune rezultate dacă îl utilizați în mod regulat, indiferent dacă îl așezați pe masă sau sub birou.

3. Sunny Health & Fitness SF-B0418

Sunny Health and Fitness sunt producători de produse de înaltă calitate pentru sănătate și fitness de aproape două decenii în urmă. Acest lucru înseamnă pur și simplu că compania a ajutat mulți oameni să își atingă obiectivele de fitness, inclusiv dvs.

Unul dintre cele mai bune echipamente pentru exerciții fizice este mini-bicicleta SF-B0418, care doar din punct de vedere al aspectului este deja propria mașină de gimnastică de încredere. Această mini-bicicletă de exerciții mică, dar eficientă, are un ecran LCD care va arăta câte calorii au fost arse, ODM-ul, viteza și distanța. Este o mașină destul de robustă pentru prețul său. Dintre cele trei mini biciclete de exerciții revizuite aici, SF-B0418 are cel mai accesibil preț.

Acest mini peddler are un controler de micro-tensiune care are opt niveluri, astfel încât să vă puteți regla ritmul și viteza după bunul plac. Are pedale largi antiderapante și pedale de mână pentru a se potrivi tuturor dimensiunilor și cu o prindere sigură pentru a asigura piciorul sigur chiar și atunci când pedalează energic. Pentru a vă menține piciorul sau mâna în poziție, cureaua din plastic durabil vine la îndemână.

Concepută pentru a fi portabilă și pentru a vă spori performanța, această mașină are un sistem magnetic, ceea ce înseamnă că vă puteți antrena fără zgomotul enervant. De fapt, îl puteți aduce la birou cu dvs. și nu vă va deranja munca.

Această mini bicicletă de exerciții este construită pentru a rezista mult timp, așa că a spune că oferă o mare valoare pentru banii dvs. este o subevaluare.

Avantajele utilizării unei mini biciclete

Chiar și fără scaun sau ghidon, o mini bicicletă de exerciții poate fi la fel de utilă ca o bicicletă de dimensiuni mari. Mai jos sunt avantajele utilizării unei mini biciclete de exerciții.

Se potrivește sub un birou sau o masă

Deoarece nu există nici un cadru mare sau seară în cale, operarea unei mini biciclete de exerciții este mai ușoară. Trebuie doar să vă așezați și să lucrați cu picioarele pe el sau să așezați unitatea pe un birou sau masă sau pe orice altă suprafață stabilă.

Reabilitare și recuperare

Este deosebit de util dacă vă recuperați după o procedură sau o vătămare. O mini bicicletă de exercițiu vizează mai bine anumite zone ale corpului datorită faptului că nu trebuie să-ți exersezi întregul corp așa cum îți impun bicicletele de exerciții tradiționale.

Dacă folosiți o mini bicicletă pentru reabilitare, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Antrenament pentru rezistență la picioare și brațe

Există mai multe moduri folosite pentru a produce rezistență la activitatea dvs. de ciclism. Această rezistență determină cantitatea de energie pe care trebuie să o exercitați ori de câte ori folosiți un mini exercițiu cu pedală. Majoritatea mini-biciclete de exerciții sunt construite cu o unitate de rezistență magnetică, care funcționează mai bine dacă doriți să dureze mult și ceva care să nu facă zgomot.

Cu o mini bicicletă de exerciții, puteți regla rezistența mai ușor decât unitățile manuale, de tip frecare, permițându-vă să setați ritmul pentru a vă îmbunătăți performanța.

Este ușor și portabil

Mini-bicicletele de exerciții sunt alegerea principală pentru cei care nu doresc nimic voluminos sau greu. De fapt, acesta este punctul său de vânzare - este ușor și caracteristici de portabilitate. Mini bicicletele de exercițiu cântăresc de obicei doar câteva kilograme, ceea ce le face mai ușor de transportat, indiferent unde te duci. Aceasta înseamnă că poți să faci mișcare ori de câte ori, oriunde, chiar dacă ești la birou.

Un alt avantaj al greutății ușoare este că îl puteți depozita oriunde, fără probleme. Dacă locul dvs. nu este atât de mare, veți beneficia foarte mult de deținerea unei mini biciclete de exerciții, deoarece depozitarea acesteia este realizată în mod convenabil.

Ce mușchi funcționează o mini bicicletă de exerciții?

  • Mușchii lucrați cu o mini bicicletă de exerciții sunt la fel ca aceia care lucrează cu o bicicletă culcată. Cvadricepsul, hamstrings, gambele, fesierii și flexorii șoldurilor sunt activi de fiecare dată când pedalați. Dacă mini-motocicleta dvs. de exerciții are o caracteristică de rezistență, puteți regla intensitatea antrenamentului, ceea ce duce la un antrenament muscular mai puternic și mai puternic.
  • Exerciții cu pedale sunt, de asemenea, minunați atunci când vine vorba de îmbunătățirea forței superioare a corpului. Unele mini biciclete pot fi așezate pe masă sau birou pentru ca brațele și mâinile să fie angajate într-o mișcare de ciclism. În timpul acestei activități, sunt pregătite antebrațele, umerii, tricepsul și bicepsul. Puteți crește intensitatea antrenamentului prin creșterea nivelului de rezistență al unității.

Sunt mini biciclete de exerciții oricum bune?

Minibicicletele există de ceva vreme, dar sunt adesea trecute cu vederea din cauza dimensiunilor reduse și a lipsei cadrului. Este de înțeles, dar pentru mulți dintre noi care ne luptăm între treburile noastre, o mini bicicletă de exerciții este o investiție valoroasă.

O mini bicicletă de exerciții merită cu siguranță, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar sau trebuie să stați așezat pentru perioade lungi de timp. Pedalarea sau mișcarea brațelor într-o mișcare de ciclism nu înlocuiește antrenamentele intense, cum ar fi antrenamentul în circuit, dar este mai bine decât să rămâi staționar și să nu faci efortul de a transpiră toată ziua.

O mini bicicletă de exerciții este, de asemenea, eficientă în timp. Dacă intenționați să mergeți la sală, dar programul nu vă permite, o pedală sub birou în timp ce lucrați ar putea face doar trucul.

Cele trei modele de mai sus ar trebui să vă ofere șansa de a avea acea muncă atât de necesară. Ai făcut deja o alegere?

Concluzie

Evident, aceste mini-unități nu vă vor oferi un antrenament de intensitate ridicată. Cu toate acestea, rezultatele sunt încă benefice dacă vă asigurați că vă antrenați cel puțin 150 de minute pe săptămână. Veți obține un antrenament aerob care este ușor la nivelul articulațiilor, dar suficient de intens pentru a vă ajuta să rupeți transpirația. Nu numai că te va ajuta să slăbești, dar și starea ta de spirit se va îmbunătăți.

Despre noi

Body Pusher este o resursă de fitness pentru antrenament în spații mici. Recomandăm produse și oferim recenzii cu privire la cel mai bun tip de echipament compact de antrenament pentru spații de locuit restrânse. Obțineți sfaturi despre transformarea corpului pentru dormitorul dvs., camera de zi, camera de hotel sau apartamentul de dimensiuni mici.