ritualuri

Iată o ghicitoare pentru tine ...

Ce este puternic dimineața când nu avem nevoie de el, slab seara când avem cel mai mult nevoie și totuși puternic tot timpul?

Aluzie: Este ceea ce te ține pe drumul cel bun la începutul zilei ... și ceea ce te determină să mănânci prăjituri după-amiaza.

Răspunsul?

Voința noastră este puternică dimineața, când suntem prea ocupați ca să fim tentați de prăjituri de ciocolată și pahare de vin ...

Dar, pe măsură ce ziua trece, deciziile noastre zilnice consumă cantitatea noastră limitată de voință, iar când vine timpul să luăm cina ... și suntem puțin înfometați ... voința noastră ne abandonează atunci când avem cea mai mare nevoie de ea.

Și de aceea ne descompunem și ne omitem sesiunea de exerciții post-lucru și de ce avem acele prăjituri de după-amiază ... și acel pahar de vin în plus noaptea ... și, uneori, mai multe prăjituri!

Ascultă, nu e vina ta.

Așa a fost conceput creierul uman.

Deci trebuie să ne străduim să ...

Iată cele mai bune 3 ritualuri de ardere a grăsimilor de făcut dimineața pentru a spori pierderea în greutate:

# 1 - Faceți-vă antrenamentele scurte și explozive TT ÎNAINTE de a vă împiedica viața.

Nu contează dacă sunteți un părinte ocupat sau dacă aveți o slujbă cu adevărat ocupată, sunt șanse să apară ceva la 16:00 sau 17:00 care vă va împiedica antrenamentul noaptea.

Deci, faceți exercițiul matinal într-un ritual zilnic.

Luați-vă ziua liberă fără a fi vinovat, astfel încât să ardeți grăsimi 24/7.

# 2 - Faceți din prima masă cea mai bună masă.

Nu mâncați desert la micul dejun. Săriți brioșele, tartele pop și chiar cerealele (de multe ori au mai mult zahăr decât un sifon!).

Mănâncă proteine ​​și fructe și legume întregi, naturale (dar sări peste sucurile bogate în zahăr, cu conținut scăzut de fibre). De exemplu, de multe ori am omletă, o parte de spanac aburit (cu ulei de măsline) și ananas sau un măr. Asta mă ține plin timp de patru ore.

Un mic dejun excelent vă oferă, de asemenea, un impuls secret de ardere a grăsimilor numit „Al doilea efect de masă”. Când mâncați un mic dejun bogat în proteine ​​și bogat în fibre, veți fi mai puțin înfometați la prânz și cină ... totul în timp ce ardeți mai multe calorii din proteine ​​și fibre.

Acesta este un TRIPLE-whammy pentru pierderea grăsimii din burtă.

# 3 - Ridică-te cu câteva minute mai devreme și folosește aceste 3 secrete esențiale de succes.

Dacă te trezești cu 5-15 minute înainte de toți ceilalți, vei avea timp să-ți PLANIFIZI ziua, să VISUALIZEZI succesul și să ÎNVĂȚI obstacolele din calea ta.

Deci, furișează-te din pat înainte ca bărbatul, soția, câinele și copiii să se ridice, astfel încât să-ți PROPUNI dimineața și să CÂȘTIGI ziua.

Acest ultim mic secret face o mare diferență în succesul tău. Veți fi ÎNAINTE de joc, mai degrabă decât să încercați întotdeauna să ajungeți din urmă.

Veți avea Ziua Perfectă.

Mi-am petrecut întreaga viață creând ceea ce numesc Formula Perfect Day. Vă arată cum să vă transformați viața, să slăbiți mai repede, să câștigați mai mulți bani și să aveți mai mult timp pentru familia dvs. noaptea. Este posibil.

„Pentru cei dintre noi care oscilează între ambiții mari și o panică constantă pe care zilele o scapă, Formula Perfect Day este atât un apel de trezire, cât și o rețetă pentru a intra pe drumul cel bun. Atâtea cărți de auto-ajutorare și carieră sunt lăudate pentru că ne spun ceea ce știm deja - pentru că ne-au oferit „memento-uri utile”. Slavă Domnului că nu este unul dintre acestea. Craig are strategii noi și uneori neobișnuite pentru a înlătura haosul vieții de zi cu zi pentru a ne atinge obiectivele superioare. Formula Perfect Day îți oferă metodele (și, în cazul meu, încrederea) de a stabili limite, de a fi ferm cu tine însuți și de a-ți proteja acerb programul, astfel încât să-ți poți construi imperiul ȘI să ai timp pentru lucrurile care contează: familie, hobby-uri și experiențe . Am început deja să pun în joc multe alte principii și am realizat cu succes o zi perfectă. Aștept cu nerăbdare să culeg mai multe în Anul Nou! ” - Chelsea Bush

Veți descoperi cum să creați cele 10 porunci personale, cei 5 stâlpi pentru succes și viziunea voastră perfectă.

Cu cele 3 sisteme în vigoare, veți avea Perfect Days, în fiecare zi.

Ai grijă de Dimineața ta perfectă,

Craig Ballantyne, CTT
Antrenor certificat pentru turbulențe
Creator, Formula zilei perfecte

PS - Crede în puterea dimineților tale pentru a-ți îmbunătăți viața!

„Ca majoritatea oamenilor, m-am luptat cu distracțiile. Dar Craig’s Formula zilei perfecte, m-a ajutat să mă concentrez asupra a ceea ce contează cu adevărat și să revin la curs. Am fost întotdeauna o persoană de dimineață, dar Formula zilei perfecte. a dus acasă necesitatea de a-l transforma într-un stil de viață și de a nu fi doar o „persoană dimineață în scurte apariții” înainte de a renunța la obiceiurile neglijent. De asemenea, este perfect pentru a fi folosit cu enoriașii pe care îi îndrum spiritual. Putem examina un segment și apoi să căutăm modalități de implementare. Ca antrenor, sunt mereu în căutarea unor modalități proaspete de a inspira și a dota oamenii să devină cea mai bună versiune a lor. Craig a pus la îndoială puterea „dimineții”. Iisus a fost întotdeauna un model al a ceea ce Scripturile au numit, „înălțându-se cu mult timp înainte de zi.” Iisus s-a bucurat de singurătate și de tot ce oferă, iar Craig ți-a arătat cum să profiți de acest. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața, să depășiți o existență mediocră și să trăiți viața prin design și nu în mod implicit, atunci TREBUIE să utilizați formula lui Craig ". - Luciano Del Monte, Pastor și antrenor (ACC), Guelph, Ontario, Canada

PPS - Formula zilei perfecte nu numai că îți va schimba viața, dar va schimba și viața copiilor tăi în bine ...

„Cele mai importante idei din Craig’s Formula zilei perfecte, sunt:

  • Realizarea propriului program și elaborarea „regulilor” tale.
  • Construind mai mult decât o simplă listă de sarcini
  • Cei 7 pași pentru cucerirea obiceiurilor proaste
  • Formula 10-3-2-1-0 de noapte bună ”. - Max Smith, Vârsta 9